Tips Menjaga Kesehatan Gigi Anak

Kesehatan gigi wajib diperhatikan. Apalagi kalau menyangkut kesehatan gigi anak. Tentu saja Anda tak ingin anak Anda mengalami sakit gigi yang begitu menyiksa kan? Karena tentu saja bawah umur belum mampu menjaga kesehatannya sendiri. Makara sudah menjadi peran orang renta untuk mengajarinya.

Banyak sekali persoalan gigi pada anak. Seperti misalnya gigi hitam, gigi keropos, atau berlubang. Mungkin awalnya hanya lubang kecil, tapi lama-lama gigi menjadi rusak dan habis. Kebanyakan orang renta mengira, hal ini tak penting, karena toh masih gigi susu. Tapi itu salah. Kesehatan gigi anak harus dirawat semenjak gres tumbuh. baca juga : Pentingnya merawat kesehatan gigi anak

Sakit gigi pada anak, disebabkan karena kurangnya kalsium yang menjadikan gigi tidak kuat. Selain itu, factor makanan juga mempengaruhi. Anak-anak biasanya senang mengkonsumsi permen, susu atau sesuatu yang manis-manis tanpa membersihkan giginya. Sisa makanan yang tertinggal ini kemudian menjadi kerak, dan sarang kuman. Gigi perlahan menjadi rusak.

BAGAIAMANA CARA MENJAGA KESEHATAN GIGI ANAK YANG TEPAT?

• Ajari sikat gigi sebelum tidur

Ajak anak anak untuk menggosok giginya sebelum tidur. Awalnya pasti akan terasa sulit. Tapi Anda tak boleh menyerah. Sedikit paksaan pada awalnya atau hadiah kecil dapat membantu.

• Hindari minum susu sempurna sebelum tidur

Orang renta biasanya menunjukkan susu pada anak ketika akan tidur. Tujuannya biar anak cepat tertidur. Tapi bekerjsama ini salah. Hindari kebiasaan menunjukkan susu sempurna akan tidur. Karena susu yang menggenang di verbal akan merusak email gigi. Kalau anak Anda harus minum susu sebelum tidur, usahakan minum air putih di ketika terakhir sebelum tidur. Atau ganti susu nya menjadi air putih.

• Hindari dot dan empeng

Kebanyakan dot dan empeng dapa merusak kesehatan gigi anak. Apalagi kalau setiap ketika mulutnya penuh dot dan empeng. Selain merusak gigi, hal ini juga tidak sedap dilihat bukan?

• Jauhkan dari permen

Batasi mengkonsumsi permen, atau kalau mampu larang sama sekali. Ajari anak Anda untuk berkumur setelah makan permen. Hal ini brguna biar sisa-sisa manis pada permen tak tertinggal di gigi anak.

• Rutin Periksa ke dokter Gigi

Periksakan gigi anak ke dokter gigi secara rutin. Setiap 6 bulan sekali ibarat saran para dokter gigi.

Lakukan tips di atas untk menjaga kesehatan gigi anak. Sebelum bawah umur mengalami sakit gigi yang menyiksa.

Jam Belajar Puasa Si Kecil

Salam cerdas kreatif,

Mengajak anak untuk berguru puasa bisa dilakukan dengan banyak sekali cara. Diantara dengan mengatakan, “Puasa hanyalah mempercepat waktu makan pagi dan menunda makan siang.” dari pada berkata, “Puasa berarti tidak makan sehari penuh,” Dengan demikian, anak tidak akan merasa berat melakukannya.

Selanjutnya latih kekuatan berpuasa anak secara bertahap, menyerupai tips dari tabloid nakita.com di bawah ini:

* Di awal latihan, anak balita yang sarapan sekitar pukul 07.00 dapat berpuasa sampai pukul 09.00 atau 10.00 WIB. Setelah makan, puasa dilanjutkan kembali sampai siang lalu dibuka untuk yang kedua kali (pada pukul 15.00, misalnya), lantas dilanjutkan lagi sampai magrib. Di tahun berikutnya, puasa dapat dilakukan sampai pukul 12.00 WIB, dan seterusnya sesuai kemampuan anak.

* Untuk anak usia sekolah yang relatif lebih kuat, perhatikan jam biologisnya. Biasanya sampai pukul 12.00, anak masih bisa bertahan namun setelah lewat tengah hari, katakanlah pukul 14.00, perutnya mulai keroncongan. Jika memang sudah tidak kuat, tawari anak untuk berbuka. Sebaliknya, bila masih terlihat segar, ajak beliau berkegiatan semoga dapat mengabaikan rasa lapar dan hausnya menyerupai dengan membacakan cerita, menonton film favorit, dan lainnya.

* Perlu juga dipahami, di awal-awal puasa (1-3 hari pertama) yakni masa pembiasaan badan terhadap “kosongnya” perut. Jangan khawatir bila anak mengurangi aktivitasnya dan lebih banyak tidur alasannya yakni merasa tak bersemangat. Siasati dengan mengajaknya melaksanakan kegiatan yang tidak menguras energi tapi bisa membuatnya merasa asyik.

* Kalau anak mesti sekolah di pagi hari, ajaklah beliau tidur lebih awal sehingga tubuhnya tetap bugar meski harus bangkit sahur. Siang hari, ingatkan anak untuk tidur dengan porsi biasa saja, alasannya yakni kebanyakan tidur justru dapat membuatnya makin lemas dan tidak bersemangat.

* Setelah sahur, jangan biarkan anak beraktivitas berlebihan (jalan-jalan pagi dalam jarak jauh atau berolahraga yang menguras tenaga) alasannya yakni dengan begitu beliau akan cepat kehabisan energi dan risikonya lemas dan haus. Lebih baik, ajak beliau kembali tidur atau mengisinya dengan kegiatan yang tidak terlalu menghabiskan tenaga. Bermain aktif dapat dilakukan menjelang magrib dan umumnya tidak lebih dari 1 jam.


Semoga berhasil ... salam.

Anak Lebih Taat kepada Bunda, Tanya Kenapa?

Assalamualaikum wr wb, salam cerdas kreatif

Gunawan -bukan nama sebenarnya- mengeluh lantaran Bobby (5), anaknya, lebih mau mendengar kata-kata bundanya tinimbang dirinya. Bahkan ketika ia harus mengeluarkan perintah dengan nada yang lebih keras pun, Bobby tetap tak menggubrisnya, bahkan berlari mencari perlindungan ke Soffie, sang bunda.

Sebagai Ayah, Gunawan merasa 'cemburu' kepada Soffie karena tidak dipatuhi, ditaati bahkan mungkin tidak lebih dicintai oleh Bobby, buah hatinya sendiri. Haruskah Gunawan menghukum Bobby? Adakah andil Soffie yang membuat Bobby tak patuh kepada Ayahnya? Benarkah keadaan menyerupai ini kesalahan sepenuhnya dialamatkan kepada si kecil Bobby? Atau memang sangat wajar dan demikian adanya, bahwa belum dewasa sudah sepantasnya lebih akrab dan lebih patuh kepada bunda alasannya ialah kedekatannya selama dalam kandungan, melahirkan dan menyusui.

Masalah yang dihadapi Gunawan, hanyalah satu dari sekian banyak kasus yang terjadi. Tidak sedikit Ayah yang memiliki problem yang sama, dan sangat mungkin ini menjadi permasalahan bersama para Ayah di banyak tempat. Tetapi sebelum mengalamatkan telunjuk kesalahan kepada isteri atau belum dewasa akhir keadaan ini, mari melihat apa yang sudah kita lakukan kepada anak-anak.

Untuk kasus Gunawan misalnya. Ia pernah didatangi Bobby dikala tengah sibuk memperbaiki kendaraannya. Bobby yang sering memperhatikan Ayahnya mengutak-atik kendaraan menganggap sang Ayah ialah montir handal dan kesannya pastilah mampu pula memperbaiki mobil-mobilan kesayangannya yang rusak. Namun ketika ia meminta pinjaman Ayahnya untuk memperbaiki mainannya, kekecewaan lah yang didapatinya dari kalimat, "Pergi sana ke bunda, apa kau nggak lihat Ayah sedang sibuk." Bobby yang patah hati pun mendatangi sang bunda. Soffie mencoba memperbaiki mainan kesayangan anaknya, dan berhasil!

Boleh jadi, kerusakan kendaraan beroda empat kesayangan Bobby bukan sesuatu yang parah. Mungkin saja hanya battery-nya yang habis dan tidak akan menyita waktu banyak untuk memperbaikinya. Pada dikala Bobby mendatangi Ayahnya untuk meminta bantuan, itu lah kesempatan terbaik sang Ayah untuk berdekatan dengan anaknya, itulah saat-saat emas menawarkan perhatian terbaik kepada anak-anak. Nampaknya Gunawan tak menyadari dan melewatkan kesempatan berharga tersebut. Persepsi Bobby pun berubah, "Bunda lebih handal."

Contoh lain ada di malam hari. Suatu kali Bobby meminta Ayahnya untuk menemani tidurnya dengan mendongeng. Lagi-lagi Bobby tak menangkap isarat, bahwa Bobby ingin mendapat perhatian lebih dari sang Ayah. "Sama bunda saja ya, Ayah lelah sekali," ujar Gunawan. Barangkali memang Bobby tak tahu kalau Ayahnya lelah setelah seharian kerja, tetapi Bobby juga seorang anak kecil yang ingin merasa memiliki Ayah. "Bobby juga punya Ayah kan? Bobby tidak hanya punya Bunda kan?" barangkali kalimat ini yang mampu menggambarkan perasaan seorang anak menyerupai Bobby.

Keberadaan Ayah pada dikala dibutuhkan, kehadirannya ketika dinantikan, seringkali menjadi mimpi bagi anak-anak. Terutama bagi belum dewasa yang orangtuanya super sibuk. Jangan heran bila Anda mendengar kisah perihal belum dewasa yang lebih akrab kepada pembantunya, atau belum dewasa yang setiap kali menangis justru berlari ke pelukan babby sitter dan bukan orangtuanya. Salahkah belum dewasa memiliki perasaan menyerupai itu?

Ketika buah hati Anda tak lebih akrab kepada Anda sebagai Ayahnya, tak lebih mendengar kata-kata Anda dibanding ucapan sang Bunda, bahkan tak lebih sayang menyerupai yang Anda inginkan? Cobalah beri perhatian lebih kepada mereka. Anak-anak akan berlari mendekat kepada Anda, dikala Anda berjalan mendekatinya. Saat Anda menciumnya di kening, mereka akan mencium Anda di kening, pipi, mulut, hidung dan dagu Anda. Ketika Anda mau mendengarkan mereka barang sedetik saja, mereka akan melaksanakan apa saja yang Anda inginkan. Cobalah.

Wassalam
berguru kpd Bayu Gawtama

Membiasakan Anak Lebih Hebat Dari Sekedar Nasihat

Assalamualaikum wr wb, salam cerdas kreatif,

Peran orang bau tanah dalam mendidik anak, ternyata tidak hanya nasihat-nasihat saja. Ternyata dengan teladan membiasakan, anak akan lebih mudah mengerti dan memahami. Ya, alasannya yaitu anak akan lebih mudah melihat, mengikuti dan meniru.

Contoh:

* Membiasakan basuh tangan setelah beraktifitas
Dalam bermain, anak akan memegang apapun yang menarik bagi dia. Dan kita tidak tahu apakah yang dipegang itu benr-benar bersih dari basil atau virus? Ajak anak untuk biasa mencuci tangan setelah simpulan aktifitasnya. Jelaskan apa manfaat basuh tangan itu. Misal,"Kalau Adik basuh tangan, basil akan mati dan Adik jadi sehat dan mampu main lagi!"

* Membiasakan menggosokg gigi
Membiasakan gosok gigi memang tidak mudah. Tapi dengan mejelaskan akhir kalau tidak menggosok gigi, anak akan mengerti dan terpacu untuk melaksanakan kebiasaan menggosok giginya.

* Membiasakan makan dengan duduk
* Membiasakan membaca
* Membiasakan merapikan daerah tidur
* Membiasakan membereskan buku sesudah dibaca
* Membiasakan menabung
* dan masih banyak pola-pola membiasakan lain dalam mendidik anak.

Dan yang penting dalam menerapkan teladan adaptasi itu :

• Kesabaran
• Kasih sayang
• Contoh dari orang tuanya
• Konsisten
• Tegas
• Kompak

Insya Tuhan semua bisa..karena segala sesuatu kita harus mampu membiasakan apapun yang kita lakukan terbaik buat belum dewasa kita. Dan ternyata membiasakan itu lebih ahli dari sekedar nasihat.

Semoga bermanfaat ... salam.

Cara Alami Mengobati Sakit Gigi Anak

Sakit gigi dapat menyerang siapa saja yang kurang memperhatikan kebersihan gigi dan mulutnya. Baik bakir balig cukup akal maupun anak-anak. Namun, bawah umur sering kali menderita sakit gigi alasannya ialah tentu saja bawah umur belum mampu menjaga kesehatan giginya sendiri. 

    Baca artikel : Cara menjaga kesehatan gigi anak

Oleh alasannya ialah itu, tugas orang bau tanah sangatlah penting dalam menjaga kesehatan gigi anak, sehingga bawah umur dapat terhindar dari rasa sakit gigi yang menyiksa. Meskipun sakit gigi dapat disembukan, mencegah terjadinya sakit gigi lebih baik bukan?

MENGOBATI SAKIT GIGI ANAK SECARA ALAMI

Apabila anak Anda mengalami sakit gigi, sebaiknya segera diobati. Paling benar tentu saja pergi ke dokter gigi. Namun, bawah umur biasanya takut pergi ke dokter. Nah, tips berikut dapat dicoba untuk mengobati sakit gigi secara alami dan efektif.

Menggunakan jeruk nipis

Gunakan air perasan jeruk nipis untuk meredakan sakit gigi. Caranay ialah dengan mencampurkan air perasan jeruk nipis dengan sedikit garam. Berkumurlah dengan air perasan tadi selama 15 menit setiap hari. Perlahan sakit gigi akan menghilang.

Menggunakan merica

Selain sebagai bumbu dapur, merica ternyata juga berguna untuk mengobati sakit gigi. Tumbuk merica hingga halus, dan tambahkan garam hingga berbentuk ibarat pasta. Oleskan pasta merica tadi ke bab gigi yang sakit. Merica juga dapat mengobati sakit gigi berlubang.

Nah, tips di atas dapat Anda lakukan bukan hanya pada anak-anak, tetapi juga orang dewasa. Semoga cepat sembuh.
 

Do'a Hari Jumat

Assalamaualaikum wr wb,


بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد
Bismillâhir Rahmânir Rahîm
Allâhumma shalli ‘alâ Muhammadin wa âli Muhammad

"Dengan asma Tuhan Yang Maha Pengasih dan Maha Penyayang
Ya Allah, sampaikan shalawat kepada Rasulullah dan keluarganya"


اَلْحَمْدُ للهِِ الاَْوَّلِ قَبْلَ الاِْنْشاءِ وَالاِْحْياءِ، وَالاْخِرِ بَعْدَ فَناءِ الاَْشْياءِ، الْعَليمِ الَّذى لا يَنْسى مَنْ ذَكَرَهُ، وَلا يَنْقُصُ مَنْ شَكَرَهُ، وَلا يَخيبُ مَنْ دَعاهُ، وَلا يَقْطَعُ رَجاءَ مَنْ رَجاهُ
Alhamdulillâhil awwali qablal insyâi wa ihyâ’, wal-âkhiri ba’da fanâil asy-yâi, al-‘alîmil ladzî lâ yansâ man dzakarahu, walâ yanqushu man syakarahu, walâ yakhîbu man da’âhu, walâ yaqtha’u rajâhu.

"Segala puji bagi Allah, Yang Awal sebelum penciptaan dan penghidupan,Yang Akhir setelah punah semua,Yang Maha Tahu,Yang Tak Melupakan orang yang mengingatNya, Yang Tidak Merugikan orang yang mensyukuri-Nya, Yang Tidak Mengecewakan orang yang memohon pada-Nya, Yang Tidak Memutuskan harap orang yang mengharap-Nya"


اَللّهُمَّ اِنّى اُشْهِدُكَ وَكَفى بِكَ شَهيداً، وَاُشْهِدُ جَميعَ مَلائِكَتِكَ وَسُكّانَ سَماواتِكَ وَ حَمَلَةَ عَرْشِكَ وَمَنْ بَعَثْتَ مِنْ اَنْبِيائِكَ وَرُسُلِكَ وَاَنْشَأْتَ مِنْ اَصْنافِ خَلْقِكَ
Allâhumma innî usyhiduka wa kafâ bika syahîdâ, usyhidu jamî’a malâikatika wa sukkâna samâwâtika wa hamlata ‘arsyika wa man ba’atsta min anbiyâika wa rusulika wa ansya’ta min ashnâfi khalqika.

"Ya Allah, saya mintakan kesaksian-Mu dan cukuplah Engkau sebagai saksi. Aku mintakan kesaksian seluruh malaikat-Mu penghuni langit-Mu dan pemikul arasy-Mu serta yang Kau bangkitkan sebagai nabi dan rasul-Mu dan yang Kau ciptakan dari banyak sekali makhluk-Mu"


اِنّي اَشْهَدُ اَنَّكَ اَنْتَ اللهُ لا اِلهَ اِلاّ اَنْتَ وَحْدَكَ لا شَريكَ لَكَ وَلا عَديلَ وَلا خُلْفَ لِقَوْلِكَ وَلا تَبْديلَ، وَاَنَّ مُحَمَّداً صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَآلِهِ عَبْدُكَ وَرَسُولُكَ، اَدّى ما حَمَّلْتَهُ اِلَى العِبادِ، وَجاهَدَ فِي اللهِ عَزَّ وَجَلَّ حَقَّ الْجِهادِ، وَاَنَّهُ بَشَّرَ بِما هُوَ حَقٌّ مِنَ الثَّوابِ، وَاَنْذَرَ بِما هُوَ صِدْقٌ مِنَ الْعِقابِ
Innî asyhadu annaka Antallâhu lâ ilâha illâ Anta wahdaka lâ syarîka laka, walâ ‘adîla walâ khulfa liqawlika walâ tabdîla, wa anna Muhammadan shallallâhu ‘alayhi wa âlihi ‘abduka wa rasûluka, addâ mâ hammaltahu ilal ‘ibâdi, wa jâhada fillâhi ‘azza wa jalla haqqal jihâdi, wa annhu basysyara bimâ huwa haqqun minats tsawâbi, wa andzara bimâ huwa shidqun minal ‘iqâbi.

"Aku bersaksi, sesungguhnya Engkau Allah, tiada Tuhan kecuali Engkau, Tunggal Tak Berserikat dan Tak Bertara firman-Mu tak berubah dan tak berganti, dan sesungguhnya Muhammad saw hemba-Mu dan Rasul-Mu,
ia penuhi apa yang Kau bebankan padanya untuk semua hamba
ia berjihad di jalan Tuhan dengan jihad yang sebenarnya
ia memberi kabar bangga ihwal pahala yang sejati
ia mengancam dengan siksa yang sesungguhnya"


اَللّهُمَّ ثَبِّتْني عَلى دينِكَ ما اَحْيَيْتَني، وَلا تُزِغْ قَلْبي بَعْدَ اِذْ هَدَيْتَني، وَهَبْ لي مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً اِنَّكَ اَنْتَ الْوَهّابُ، صَلِّ عَلى مُحَمَّد وَعَلى آلِ مُحَمَّد، وَاجْعَلْني مِنْ اَتْباعِهِ وَشيعَتِهِ، وَاحْشُرْني في زُمْرَتِهِ، وَوَفِّقْني لاَِداءِ فَرْضِ الْجُمُعاتِ وَما اَوْجَبْتَ عَلَيَّ فيها مِنَ الطّاعاتِ وَقَسَمْتَ لاَِهْلِها مِنَ الْعَطاءِ في يَوْمِ الْجَزاءِ، اِنَّكَ اَنْتَ الْعَزيزُ الْحَكيمُ
Allâhumma tsabbitnî ‘alâ dînika mâ ahyaytanî, walâ tuzigh qalbî ba’da idz hadaytanî, wa bahlî milladunka rahmatan innaka Antal Wahhâb, shalli ‘alâ Muhammadin wa ‘alâ âli Muhammad, waj’alnî min atbâ’ihi wa syî’atihi, wahsyurnî fî zumratihi, wa waffiqnî liadâi fardhil jumu’âti wa mâ awjabta ‘alayya fîhâ minath thâ’âti, wa qasamta liahlihâ minal ‘athâi fî yawmil jazâ’, innaka Antal ‘Azîzul Hakîm.

"Ya Allah
Teguhkan saya pada agama-Mu selama Kau hidupkan aku
Janganlah gelincirkan hatiku setelah Engkau tunjuki aku
Karuniakan padaku rahmat dari sisi-Mu
Sungguh, Engkaulah Maha Pemberi
Sampaikan shalawat kepada Muhammad dan keluarga Muhammad
Jadikanlah saya dari pengikut dan golongannya
Kumpulkan saya pada kelompoknya
Bimbinglah saya untuk melakukan kewajiban Jum’at, yang Kau wajibkan atasku untuk saya taati dan Kau bagikan karunia pada hari pembalasan pada orang yang layak menerimanya.
Sungguh, Engkaulah Yang Maha Gagah dan Maha Bijaksana"


Doa ini yaitu doa Imam Ali Zainal Abidin (sa) salah seorang cucu Rasulullah saw. (kitab Mafâtihul Jinân, kunci-kunci surga, adegan 1, pasal 3)

Wassalam,
oleh : Syamsuri Rifai

Penting Untuk Kembangkan EQ (Kecerdasan Emosi) Sejak Usia Dini

Assalamualaikum wr wb, salam cerdas kreatif.

Tentunya kita sudah familiar dengan IQ (Intelligence Quotient) yaitu kecerdasan akal. Dan apakah kita juga sudah familiar dengan EQ (Emotional Quotient) yaitu kecerdasan emosi yang merupakan juga faktor penting dalam kehidupan seseorang?. IQ tinggi yang dimiliki oleh seseorang, tidak akan berkembang dengan baik dalam kehidupan sosialnya apabila tidak didukung juga dengan EQ yang bagus.

Begitu juga halnya dengan buah hati kita. Jika kita tidak yakin mengapa EQ menjadi sebegitu pentingnya bagi perkembangan dan kehidupan anak, coba lihat sekeliling kita. Pernahkah kita menemui orang yang sebegitu pandainya tetapi dalam kehidupan social ia justru tampak jauh tertinggal. Jangankan sahabat baik ataupun membangun kekerabatan dan network, untuk berinteraksi dengan orang lain pun sepertinya yaitu hal yang gila baginya. Sayangkan, kepandaiannya menjadi sia-sia belaka.

Dan sebagai orang tua, kita perlu menyadari bahwa jikalau si buah hati cukup cerdas emosinya, maka kemungkinan ia untuk hidup bahagia dan sukses akan terus meningkat. Sedini mungkin kita harus memulainya. Lalu bagaimana kiat kita untuk meningkatkan EQ buah hati kita.

Beri CONTOH TELADAN kepada anak

• Anak sudah pasti akan menggandakan apa yang dilakukan orang tuanya. Mereka mencontoh cara kita menghadapi dan menyelesaikan permasalahan, melihat apakah kita bisa menyadari apa yang kita rasakan dan menyerupai apa reaksi kita terhadap perasaan orang lain.

Janganlah ragu berkata TIDAK

• Tidak semua impian anak harus dipenuhi. Mengucapkan kata tidak atau menolak apa yang diminya olehnya akan membuat ia berguru ntuk mengatasi kekecewaan dan mengontrol emosinya sendiri. Kebiasaan menerima apa yang diinginkannya dengan mudah tidak akan membuatnya bahagia, malah akan membuatnya lemah dan manja. Tapi ingat, jangan berlebihan dan terlalu pelit untuk bilang IYA.

Ajarkan Tanggung Jawab

• Ajari si kecil untuk bertanggung jawab semenjak dini. Anak yang terbiasa melaksanakan peran rumah tangga semenjak dini akan cenderung lebih bahagia dan sukses ketika dewasa. Ini dikarenakan ia telah dibiasakan untuk menyadari eksistensi dan perannya yang sangat pentig dalam keluarga.

Beri Pujian dan Penghargaan

• Saat buah hati kita melaksanakan hal-hal positif, sudah selayaknya si kecil juga perlu menerima kebanggaan dan penghargaan setimpal dengan apa yang sudah susah payah dilakukannya.

Waspada Pengaruh Media

• Jangan biarkan buah hati kita dibesarkan dan diatur oleh media. Biarkan ia bermain dengan bebas, dan jangan biarkan ia menghabiskan lebih banyak waktunya di depan layer televisi atau computer. Justru dengan bermain dengan bebas di luar bersama teman-temannya, ia akan menyebarkan ketrampilannya menyelesaikan problem dan kreativitasnya dengan baik.

Jangan hanya menjadi "JURI atau WASIT"

• Belajarlah untuk mengenali perasaan tanpa harus menunjukkan penilaian. Misalnya, jikalau anak menangis, tanyakan padanya mengapa merasa sedih. Ini akan lebih efektif dibanding dengan menyuruhnya berhenti menangis. Justru dengan menekan apa yang dirasakannya malah akan membuat perasaan tersebut terpendam dan mengerak.

Berpikir Positif

• Apa yang kita pikirkan yaitu apa yang nantinya akan terwujud nyata. Jangan anggap buah hati kita sebagai masalah. Bila iya, maka keluarga kita juga akan menemui banyak masalah. Jangan berpikiran negativf bahwa ia yaitu sosok yang nakal, alasannya yaitu ia akan menjadi menyerupai yang ada dalam pikiran kita nantinya. Kembangkan kecerdasan si kecil dengan menganggapnya dan berpikiran positif bahwa ia yaitu sosok yang luar biasa dan bisa mengatasi masalahnya.

Semoga bermanfaaat ... wassalam.
dari banyak sekali sumber

Cara Membersihkan Jamur di Tembok

Jamur pada tembok sepertinya merupakan hal yang sepele. Tembok yang lembab, merupakan kawasan yang baik bagi jamur dan lumut untuk berkembang biak. Sebenarnya, menyingkirkan jamur dan lumut di tembok sama pentingnya dengan mencegahnya tumbuh kembali.

Tembok yang berjamur, merupakan hal yang memalukan bagi penghuninya. Selain warnanya tak enak dilihat, baunya pun menyengat. Akar jamur dan lumut lama lama data merusak dinding. Jamur juga dapat memicu reaksi alergi jikalau terhirup atau mengenai kulit. Sebaiknya segera atasi persoalan jamur ini sebelum lebih meluas. Selain menghilangkan jamur dan lumut, hal yang paling penting setelahnya yaitu mencegah keduanya muncul lagi. Jamur mampu memicu reaksi alergi jikalau terhirup atau mengenai kulit, jadi jikalau persoalan tembok berjamur Anda sangat parah, lebih baik Anda menghubungi jasa profesional untuk menanganinya.

Mengapa Jamur dan Lumut Tumbuh di Dinding?

Jamur tumbuh dari spora yang menyebar melalui udara. Jamur biasanya tumbuh di lingkungan yang lembap, hangat, dan tidak memiliki sirkulasi udara yang baik. Oleh karena itu, kamar mandi rawan ditumbuhi jamur. Pertumbuhan jamur pada dinding sering kali dipicu oleh kondisi yang lembap dan kurangnya ventilasi, namun mampu juga disebabkan oleh rembesan air—baik air tanah, air hujan, maupun bocoran pipa. AC yang tidak dipasang secara benar juga berpotensi menjadikan jamur karena tetesan airnya.

Lumut tidak selalu tampak hijau segar menyerupai yang sering ditemui di luar rumah. Pada dinding, lumut mampu berwarna abu-abu gelap atau bahkan hitam. Lumut cepat menyebar ke area yang lebih luas jikalau tidak segera ditangani. Untuk mengenali lumut di tembok Anda, usapkan kain yang dibasahi karbol pada episode yang berwarna gelap. Jika warna gelap tersebut pudar setelah beberapa menit, maka warna gelap tersebut yaitu lumut. Jika tidak, bercak tersebut mungkin hanya kotoran.

BAGAIMANA MENGATASI DINDING BERJAMUR?

Berikut ini tips yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan jamur di tembok

• Guna mencegah hal-hal yang tidak diinginkan, kenakan sarung tangan karet, pakaian lengan panjang, serta masker lisan dan hidung. Buka jendela selama mengerjakan peran ini.
• Buat larutan dari campuran karbol dan air—biasanya dengan takaran 1 episode karbol dan 3 episode air. Jika karbol tidak tersedia, Anda mampu memakai deterjen yang mengandung materi aktif pencerah kain.
• Semprotkan atau percikkan larutan tersebut pada area yang berjamur.
• Gosok episode yang berjamur memakai sikat berbulu agak kaku atau kain berserat agak kasar.
• Bilas secara tuntas lalu keringkan.
• Jika langkah-langkah tersebut tidak berhasil, gunakan produk-produk yang dirancang khusus untuk membasmi jamur dan lumut di dinding. Produk-produk ini mengandung zat-zat yang lebih keras, jadi jangan campur satu produk dengan produk lain karena mampu menjadikan reaksi berbahaya.
• Selalu ikuti petunjuk pemakaian produk pembersih jamur dan lumut apa pun secara hati-hati. Kenakan sarung tangan karet untuk melindungi kulit tangan Anda, masker hidung dan lisan semoga Anda tidak menghirup wangi produk, serta tes produk di area kecil yang tersembunyi terlebih dulu.

Tips Mencegah Jamur dan Lumut

Setelah Anda menangani tembok berjamur dan berlumut, tentu Anda tidak ingin penyakit dinding ini kembali muncul. Berikut ini cara pencegahannya:

• Beli produk-produk khusus untuk menghambat pertumbuhan jamur dan lumut tembok. Semprotan antimikroba mencegah spora jamur hinggap di dinding. Pertimbangkan mengganti cat dinding Anda dengan cat tembok anti air dan jamur yang memiliki keuntungan ganda. Pertama, materi dasarnya yang anti air memungkinkannya dicuci atau dilap memakai kain basah. Kedua, karena air yang merembes ke dalam tembok sangat minimal, dinding pun selalu kering sehingga jamur enggan tumbuh. Hal ini juga berlaku pada cat tembok anti lumut.
• Gunakan alat dehumidifier untuk mengurangi kelembapan udara di ruangan yang sangat rawan terhadap jamur dan lumut tembok. Alat ini mampu menjadi langkah pencegahan jangka panjang.
• Perbaiki talang terusan cucuran air dari genteng. Pastikan lapisan talang tidak bocor, ganti atau perbaiki jikalau rusak, dan bersihkan kotoran semoga tidan menyumbat anutan air, termasuk pipa yang menyalurkan air dari talang ke tanah.
• Perhatikan area kamar mandi, dapur, dan lokasi-lokasi lembap lain memiliki sirkulasi udara yang lancar dan selalu kering.
• Keringkan handuk dan tirai kamar mandi.
• Tangani kebocoran pada pipa air sesegera mungkin, terutama jikalau pipa berada di bersahabat atau ditanam di dalam tembok

Sumber : cleanpedia

Jika Anak Sering Dibentak

Salam cerdas kreatif,

Orang bau tanah hendaknya menyadari bahwa dunia anak jauh berbeda dengan orang dewasa. Jadi, ketika menetapkan apakah perilaku anak dinilai salah atau benar, patuh atau melanggar, jangan pernah menggunakan tolok ukur orang dewasa.

Harus diakui, orang bau tanah yang habis kesabarannya sering membentak dengan kata-kata yang keras bila bawah umur menumpahkan susu di lantai, terlambat mandi, mengotori dinding dengan kaki, atau membanting pintu.

Anak-anak yang sering diberi perhatian negatif, apalagi dengan teguran keras atau bentakan, akan mudah tertekan jiwanya. Kemungkinan ia mampu berubah menjadi anak yang:

- Minder

• Bila anak selalu dicela dan dibentak, dan tak pernah mendapatkan perhatian konkret ketika ia melaksanakan kebaikan, maka ia mampu tumbuh menjadi eksklusif yang tidak percaya diri atau minder. Akan tertanam dalam jiwanya bahwa ia hanyalah anak yang selalu melaksanakan kesalahan, tidak pernah mampu berbuat kebaikan atau menyenangkan orang lain. Akibatnya, ia sering ragu-ragu atau tidak percaya diri untuk melaksanakan atau mencoba sesuatu karena takut salah. Misalnya, ia jadi tidak pede untuk mengaji atau membaca Al-Quran, gara-gara orang tuanya selalu membentaknya bila mendengar bacaannya salah.

-Cuek/ tidak peduli

• Anak yang selalu dibentak juga mampu berubah menjadi anak yang hirau taacuh dan tidak peduli. Akibat sudah terlalu sering mendapatkan bentakan, ia malah jadi apatis, tidak peduli. Ia pun sering mengabaikan hikmah orang tuanya. Mungkin ketika dibentak atau dimarahi ia terlihat membisu mendengarkan, tapi gotong royong kata-kata orang tuanya hanya ia anggap angin lalu. Masuk ke indera pendengaran kanan lalu keluar lewat indera pendengaran kiri.

- Tertutup

• Orang bau tanah yang temperamental dan suka membentak, tentu akan angker bagi anak. Ya, anak menjadi takut pada orang tuanya sendiri, sehingga ia tumbuh menjadi eksklusif yang tertutup. Ia tak pernah mau mengembangkan kisah dengan orang tuanya. Buat apa mengembangkan kalau nanti ujung-ujungnya ia akan disalahkan? Dengan demikian, komunikasi antara orang bau tanah dan anak tidak mampu berjalan lancar. Hal ini tentu berbahaya, karena bila menghadapi duduk perkara dan hanya disimpan sendiri, jiwa anak mampu sangat tertekan.

- Pemberontak/ penentang
Anak yang bersikap menentang mampu digolongkan dalam 3 tipe.

• Pertama, tipe penentang aktif.
• Mereka menjadi anak yang keras kepala, suka membantah dan membangkang apa saja kehendak orang tua. Mereka marah karena merasa tidak dihargai oleh orang tua. Untuk melawan terang tak bisa, karena ia hanya seorang anak kecil. Maka ia pun berusaha menyakiti hati orang tuanya. Ia akan senang bila melihat orang tuanya jengkel dan marah karena ulahnya. Semakin bertambah emosi orang tua, semakin senanglah ia.

• Kedua, tipe penentang dengan cara halus.
• Anak-anak ini jikalau diperintah memilih sikap diam, tapi tidak juga memenuhi perintah. Sebagaimana Abid yang disuruh mandi oleh ibunya, tapi tak juga mau beranjak dari tempatnya bermain. Saat ia ditinggalkan sendiri di kamar mandi pun, ia tidak segera mandi, malah bermain air atau kapal-kapalan.

• Ketiga, tipe selalu terlambat.
• Anak menyerupai ini gres mengerjakan suatu perintah setelah terlebih dahulu melihat orang tuanya jengkel, marah, dan mengomel atau membentak-bentak karena kemalasannya.. Misalnya Angga yang belum mau beranjak dari kawasan tidurnya bila belum dibentak atau diomeli ibunya.

- Pemarah, temperamental dan suka membentak

• Anak sering menggandakan sikap orang tuanya. Bila orang bau tanah suka marah atau 'main bentak' karena sebab-sebab sepele, maka anak pun mampu berbuat hal yang sama. Jangan heran bila anak yang diperlakukan demikian, akan berlaku menyerupai itu terhadap adiknya atau teman-temannya.

Jangan menyamakan anak dengan orang dewasa.

Semoga bermanfaat ... salam
dari sebuah milis

Cerita Anak Bersama Kambing Di Angkot

Seperti biasa, pulang sekolah saya naik angkot (angkutan kota) bersama sahabatku, Dewi. Sedang asyiknya mengobrol, tiba-tiba angkot berhenti, lalu naiklah dua orang penumpang dengan membawa 2 ekor kambing, ke dalam angkot. Wah ... angkot yang kami tumpangi jadi basi dan sesak.

Saat hingga di tujuan, Dewi sahabatku hanya membisu saja dan tidak berani turun dari angkot. Hihiii, ternyata beliau takut sama jenggot kambung yang panjang. Apalagi, kambing-kambing itu menghalangi pintu keluar angkot.

Duh kasihan sekali, mukanya hingga pucat. Tetapi alhasil Dewi gres mau turun setelah kami berdua ikut mengantre dengan kambing-kambing itu. Yaaa ... pengalaman yang tak bakal kami lupakan berdua.

Sahabat Dunia Anak Kita
Wulan, kls : 4 - Depok

Aktifkan IQ dan EQ Anak dengan SQ (Spiritual Quotient)

Kecerdasan Akal (IQ) dan Kecerdasan Emosi (EQ) memegang peranan yang penting dalam kehidupan manusia. Tapi kadang orang sering melupakan kecerdasan lain yang bekerjsama mendasari serta mendukung ke dua kecerdasan itu (IQ dan EQ), yaitu Kecerdasan Spiritual (SQ). SQ merupakan salah satu bentuk kecerdasan yang akan menjadi fondasi utama untuk lebih mengefektifkan fungsi IQ dan EQ.

SQ merupakan bentuk kecerdasan yang bisa menempatkan kehidupan individual kita dalam konteks yang lebih luas.SQ yaitu kecerdasan yang bisa dipakai untuk menyelesaikan duduk perkara makna dan nilai (problem of meaning and value).

Hasil penelitian yang dilakukan oleh Marsha Sinetar—seorang pendukung terkemuka nilai praktis spiritualitas—semakin mengembirakan dunia pendidikan dan psikologi, bahwa pada dasarnya, SQ juga dimiliki oleh anak-anak. Banyak bawah umur yang memiliki pancaran cahaya kesadaran dini (early awakening child). “Early awakeners” ini tetap eksis dan tumbuh dalam menghadapi aneka macam rintangan dan bisa mendemonstrasikan kemampuannya untuk melampaui segala bentuk kesulitan dalam rangka “walk in truth.”

Ya, bawah umur kita yaitu masa depan kita sendiri. Tentunya, kita menginginkan bawah umur kita menjadi yang terbaik bagi dirinya dan orang lain. Untuk mewujudkan keinginan tersebut bukanlah hal yang mudah dan ringan. Untuk itu, setidaknya ada empat hal mendasar yang perlu dilakukan orang bau tanah sebagai pola awal dalam rangka menyalakan kembali potensi mulia yang dimliki anak-anak:

1. Pancing Kreativitas Anak
Pancinglah kreativitas bawah umur untuk bertanya, terutama pertanyaan yang fundamental (mendasar), misalnya menyangkut alam raya, Tuhan, pribadi dirinya sendiri, wacana cinta, keadilan, kecerdikan dan lain-lain. Pertanyaan sekecil apapun yang dilontarkan mereka, tetap memerlukan jawaban yang bijaksana sehingga bisa merangsang pertanyaan selanjutnya yang lebih fundamental. Ini merupakan awal dari berkembangnya SQ. Sebab kata F.R. Paul dalam buku “Spiritual Intelligence Hand Book” (2001), SQ is not a “question” but is a “quest”. It is the process of thinking and living.

2. Dengarkan Anak dengan Penuh Cinta dan Kasih Sayang
Dengan mendengarkan mereka dengan penuh cinta, mereka akan bebas mengekspresikan perasaan, khayalan dan perspektifnya. Anak-anak akan lebih merasa bebas untuk membagi fatwa dan pengalaman hidupnya hanya ketika mereka berada dalam lingkungan yang menerimanya. Dengarkan mereka seperti mereka seorang jagoan dan jadilah orang bau tanah yang bisa dipercaya bawah umur untuk mengungkapkan perasaannya. Karena pada dasarnya, bawah umur memiliki perasaan mendalam menyerupai layaknya orang dewasa, tetapi mereka belum mempunyai perbendaharaan kata yang cukup untuk mengungkapnya. Dengan menghormati perasaan mereka, berarti kita menghormati jiwa mereka.

3. Berikan Makna
Memberikan ‘makna’ pada kegiatan keagamaan yang bisa disaksikan, dilakukan, dirasakan dan dialami secara eksklusif oleh anak-anak. Dari sinilah diharapkan, potensi spiritualitas yang dimiliki bawah umur akan kembali bersinar dan selanjutnya akan melahirkan semacam kesadaran diri pada diri mereka sebagai kriteria tertinggi dari SQ. Kesadaran diri yang selanjutnya akan menjadi parameter untuk melihat kehidupan secara lebih luas dalam kesatuan yang utuh serta lebih kaya dan bermakna. Setelah itu akan terjadi hubungan yang baik antara “diri” yang material dan “diri” yang spiritual.

4. Hadirkan Keberadaan Tuhan
Mencoba menghadirkan eksistensi Yang Mahakuasa pada bawah umur pada ketika “menyebut nama-Nya” (dzikir), berdoa, dan dalam kegiatan yang lain. Bisa jadi pada awalnya Yang Mahakuasa bagi bawah umur kita bisa saja hanya merupakan “kabar dari keluh” tetapi dengan latihan yang disertai ketekunan, maka seorang anak pada balasannya akan mencicipi bahwa beliau memang membutuhkan Yang Mahakuasa sebagai sumber kekuatan. Sehingga akan tercipta semacam kekerabatan spiritual antara dirinya dan Tuhan. Saat itulah, beliau akan terhindar sejauh-jauhnya dari segala bentuk kegelisahan, keterasingan, keputus asaan dan krisis diri yang lain, alasannya yaitu mencicipi Sang Maha Kasih berada sangat erat dengan dirinya, melindunginya dan memberinya enegri dan kekuatan.

Akhirnya, sepertinya tidak ada panggilan yang lebih luhur daripada panggilan menjadi orang bau tanah yang membimbing anak mereka dengan penuh kasih sayang sesuai dengan arah tujuan jiwanya. Dan semua ini tentu butuh waktu, kesabaran dan doa.

Semoga bermanfaat ... salam
berguru kepada Abdul Wahid Hasan
dan aneka macam sumber

Penyebab Tumit Kering dan Pecah-Pecah

Mempunyai tumit yang kering dan pecah-pecah sebetulnya tidak berbahaya. Hanya saja hal ini akan mengganggu kenyamanan dan kepercayaan diri. Terutama bagi wanita yang sangat mementingkan penampilan. Tumit pecah-pecah biasanya disebabkan karena kurangnya perawatan kaki, atau karena penggunaan materi kaos kaki dan sepatu yang tidak sesuai. Selain itu, kurangnya vitamin, mineral (seng dan zat besi) serta asam lemak omega 3 dapat memicu terjadinya tumit kering dan pecah-pecah. Baca artikel : Cara merawat kaki semoga tidak kering dan pecah-pecah

Produksi minyak di kulit yang menurun seiring bertambahnya usia juga turut menghipnotis keadaan kulit. Tumit kering, terjadi pengelupasan dan kesannya pecah-pecah. Hal ini sebetulnya tidak berbahaya asalkan tidak terjadi infeksi. Karena ada kalanya tumit yang pecah-pecah menjadi terlalu dalam dan berdarah. Rasanya pun menyakitkan untuk berjalan.

Tanda-tanda awal tumit pech-pecah

Kulit Merah dan bersisik : Ini seringkali menjadi salah satu gejala awal tumit kering dan pecah-pecah, kalau diabaikan, kondisi mampu semakin memburuk. Kulit kering juga menjadi lebih rentan terhadap infeksi,  dan penting untuk segera diatasi.

Kulit mengelupas : Pengelupasan kulit yakni gejala umum yang mengikuti gejala pertama. Kulit mengelupas dan mulai pecah-pecah yakni tanda bagi Anda untuk segera melaksanakan langkah penghentian. Anda jangan pernah mencoba untuk menarik potongan-potongan kulit kering ini, karena mampu merusak kulit yang masih melekat. Jika Anda merasa perlu untuk membuangnya, mampu menggunakan kecil secara perlahan-lahan dan hati-hati .

Kulit gatal : Kulit yang terasa gatal disebabkan karena menyusutnya lapisan kulit adegan atas yang kering. Penyusutan yang berlebihan ini akan mengakibatkan peregangan pada kulit adegan bawah dan sekitar tempat yang terkena, yang mengakibatkan ketidaknyamanan dan gatal. Anda harus membuang lapisan atas kulit yang mati sebelum Anda melaksanakan pengobatan untuk tumit kering dan pecah-pecah.

Perdarahan : Pendarahan atau keluarnya cairan dari retakan pada tumit yakni problem yang sangat serius, karena hal ini menunjukkan bahwa keretakan sudah menembus lapisan bawah jaringan. Celah-celah di tumit ini akan meningkatkan risiko terjadinya jerawat kulit di tempat ini. Memakai sepatu yang tertutup tanpa kaus kaki karena tumit kering dan pecah-pecah hanya akan lebih meningkatkan risiko jerawat dan jamur, karena sepatu yang tertutup akan menunjukkan ruang yang baik bagi pertumbuhan jamur dan jerawat .

PENYEBAB TUMIT PECAH-PECAH

Kulit pada tumit dan telapak kaki lebih tebal dan kering sehingga lebih mungkin cepat pcah kalau melaksanakan acara yang berlebihan pada kaki. Penyebab Tumit Pecah-Pecah diantaranya :

• Berdiri yang terlalu lama juga dapat mengakibatkan tumit retak.
• Kelebihan berat tubuh mampu meningkatkan tekanan pada lemak normal di bawah tumit, sehingga mengakibatkan kulit melebar kesamping. Jika kulit tidak memiliki fleksibilitas,  tekanan pada kaki mampu mengakibatkan tumit pecah-pecah .
• Penyakit kaki dan gangguan lain menyerupai Psoriasis, Eksim, penyakit tiroid, diabetes, dan beberapa kondisi kulit lainnya juga dapat mengakibatkan tumit pecah-pecah.
• Kaki terkena air terus menerus terutama sambil berjalan dapat mengakibatkan kehilangan minyak alami kulit, dan dapat meninggalkan kulit kering dan kasar. Berdiri lama di tempat lembab menyerupai kamar mandi juga mampu menjadi penyebabnya.
• Kulit bersisik, tebal, kering, dan kehilangan elastisitasnya juga dekat kaitannya dengan faktor usia. Dengan demikian, semakin renta umur seseorang maka semakin tinggi pula resiko mengalami tumit pecah-pecah.
• Keadaan atau kondisi yang kurang bersih
• kekurangan vitamin, mineral, zat besi dan seng
• Suhu atau cuaca yang terlalu hambar atau yang terlalu panas
• Terlalu sering mandi menggunakan air panas atau berenang di bak diklorinasi berat
• Kelenjar keringat yang aktif, biasanya disebabkan oleh gen yang diwarisi
• Penyakit kronis tertentu menyerupai diabetes dapat mengakibatkan kulit menjadi kering dan teriritasi.

Apabila Anda mengalami tumit pecah-pecah segera lakukan perawatan alami untuk mengatasinya. Karena kalau dibiarkan, akan semakin parah. Semoga bermanfaat. :)

Agar Anak Aman dan Nyaman Menggunakan Tas Punggung

Salam cerdas kreatif,

Jenis tas punggung memang praktis dibanding dengan jenis tas yang lainnya. Dibalik kepraktisannya, tetapi bila tidak digunakan dengan cara yang benar, tas ini juga mampu menimbulkan cedera otot, tulang punggung maupun persendian.

Dalam jangka panjang, pertumbuhan anak mampu mengalami gangguan yang berdampak pada perubahan postur tubuh. Untuk itu sebaiknya orang renta memperhatikan beberapa hal semoga penggunaan tas ini tidak menimbulkan persoalan bagi punggung si anak.

Pilih yang bertali lebar dan empuk

• Dengan beban yang sama, tali yang lebih lebar akan menawarkan tekanan yang lebih kecil pada pundak sehingga lebih nyaman. Hindari tali yang terlalu kecil bila ransel hendak diisi buku dalam jumlah banyak alasannya ialah akan menimbulkan nyeri di pundak.

Tambahkan Bantalan empuk

• Bantalan empuk juga mampu meningkatkan kenyamanan di bab pundak. Sementara di punggung, fungsi alas bukan hanya untuk meningkatkan kenyamanan tetapi juga melindungi anak dari kemungkinan tertusuk ujung pensil atau penggaris yang ada di dalam ransel.

Pilih ukuran yang sesuai

• Selain tidak enak dilihat, ukuran ransel yang terlalu besar mampu membuat anak tidak leluasa bergerak. Apabila hanya digunakan untuk membawa perlengkapan sekolah dan bukan perlengkapan berkemah, ukuran ransel sebaiknya tidak lebih dari 3/4 tinggi tubuh si anak.

Susun isi ransel berdasarkan beratnya

• Agar tidak menimbulkan punggung cepat lelah, isi ransel harus disusun dengan benar. Buku atau barang bawaan yang bobotnya paling berat sebaiknya diletakkan paling mendekati punggung semoga mendapat acuan paling kuat.
• Secara keseluruhan, berat ransel dan isinya tidak boleh melebihi 15 persen dari berat tubuh si anak yang akan membawanya. Jika anak hingga harus membungkuk, itu menunjukan bahwa isi ransel terlalu berat.

Sesuaikan kekencangan tali

• Tidak ada ketentuan seberapa besar lengan berkuasa tali ransel harus dikencangkan, yang penting sesuaikan hingga dirasakan paling nyaman. Terlalu longgar maupun terlalu kencang akan terasa tidak nyaman dan berdampak pada distribusi beban yang tidak merata pada otot-otot yang menyokongnya.

Jika dilengkapi dengan tali pinggang, kencangkan secukupnya hingga terasa nyaman semoga posisi ransel di punggung menjadi lebih stabil. Beban di punggung akan disokong dengan lebih tepat oleh tubuh dikala tali tersebut dikenakan.(dikutip dari detikHealth).

Semoga bermanfaat ... salam

Berpuasa Dapat Mengurangi Kecemasan Anak

Assalamualaikum wr wb, salam cerdas kreatif,

Arti dari Puasa ialah menahan diri dari segala keinginan. Dan kita ketahui salah satu sifat yang dipunyai belum dewasa ialah ketika anak ingin sesuatu maka ketika itu juga, keinginannya harus dipenuhi!

Untuk melatih menahan keinginan-keinginan itu, ada baiknya di momen yang sangat baik ini yaitu bulan suci Ramadhan kali ini, ajak anak intuk berlatih berpuasa. Tentunya dilakukan dengan cara bertahap. Dengan puasa, anak akan berlatih menahan sementara d terhadap pemenuhan impian mereka.

Lalu apa hubungannya dengan kecemasan? Biasanya, selama menahan keinginannya, anak akan terlatih mengolah dirinya untuk mengisi waktu. Dalam mengisi waktu tersebut, ajaklah anak untuk melaksanakan kegiatan-kegiatan positf dan penuh kreativitas. Seperti, melukis, menggambar, main musik, mendongeng dan lain-lain.

Sebagai gambaran:
Sebuah artikel memberitakan, ada sekelompok psikolog di Amerika hendak meneliti pengaruh kemampuan menahan diri belum dewasa pada kehidupan mereka di masa dewasa. Lalu mereka mendatangi sebuah sekolah pinggiran kota. Di salah satu kelas, psikolog muda ini ngimiming-ngimingi permen coklat merk Marshmallow. Satu merk permen coklat terkenal yang sangat disukai oleh belum dewasa di sana.

Psikolog ini memberi pilihan kepada anak-anak,“Kalian bisa menerima 1 batang permen Marshmallow ketika ini juga, bila kalian mau. Tapi kalian akan menerima 2 batang permen ini, bila kalian mau menunggu selama 1 jam”.

Sebagian besar anak tidak dapat menahan diri mereka untuk mengambil permen ketika itu juga, dan sebagian kecil lainnya rela menunggu dengan tabah selama satu jam. Untuk belum dewasa yang memilih menunggu, mereka mengisi waktu menunggu itu dengan banyak sekali kegiatan. Mulai dari menutup rapat-rapat mata dengan tangan mereka, bernyanyi-nyayi untuk menunggu waktu, menikmati pemandangan di luar kelas, hingga yang mencoba mengalihkan perhatiannya kepada permen itu dengan menggambar.

Dari pengamatan itu, para psikolog mengkategorikan belum dewasa itu menjadi dua:
1. Kelompok pertama ialah yang pribadi mengambil permen.
2. Kelompok kedua ialah yang rela menunggu selama 1 jam.

Dan akibatnya sangat mengejutkan! Anak-anak pada kelompok kedua memiliki prestasi akademis yang baik, mereka lebih matang emosinya, lebih bisa mengendalikan diri mereka, tak mudah tersinggung, dan peka terhadap perasaan mereka.

Akhirnya dari penelitian itu, psikolog menyimpulkan bahwa kemampuan menahan diri untuk menerima hal yang dinilainya lebih baik memiliki banyak manfaat. Dalam prestasi atau kematangan emosi. Dengan berlatih mengendalian diriakan memunculkan ide-ide atau kreativitas yang tak terduga.Dan hasil dari itu akan didapatkan banyak manfaat pada fisik dan psikhis.

"Orang yang dapat mengatur kecemasan mereka terhadap dorongan-dorongannya akan menjadi pribadi-pribadi yang sehat" (Sigmund Freud)

Ya ...anak-anak akan berkenalan dengan cara-cara atau aktivitas-aktivitas untuk mengurangi kecemasan mereka terhadap pemenuhan impian mereka.

Selamat berpuasa ... Marhaban Ya Ramadhan
Wassalam

Mengatasi Tumit Pecah-Pecah Secara Alami

Banyak orang mengalami dilema tumit pecah-pecah. Hal ini memang tidak begitu berbahaya, namun sangat mengganggu dan kalau dibiarkan dapat menjadi dilema yang serius. Penyebab tumit yang bergairah dan pecah-pecah sangat beragam. Mulai dari acara kaki yang berlebihan, kurangnya perawatan kaki, kekurangan vitamin, dan dilema penyakit dapat membuat kaki bergairah dan pecah-pecah.

Jika Anda mengalami dilema yang sama, segera atasi sebelum bertambah parah. Anda dapat memulainya dengan pengobatan alami biar tumit menjadi mulus kembali.

BAGAIMANA CARA MENGATASI TUMIT KERING DAN PECAH-PECAH

Berikut ini beberapa solusi alami mengatasi tumit yang pecah-pecah :

Minyak Sayur
Oleskan minyak sayur (mnyak kelapa, minyak wijen atau minyak zaitun) pada kaki yang telah dicuci bersih dan dikeringkan. Setelah itu kenakan kaus kaki tebal untuk melindungi kaki. Lakukan secara rutin setiap malam hari.

Pisang
Haluskan pisang matang hingga menjadi pasta dan oleskan pada tumit yang pecah-pecah. Biarkan selama 10 menit dan bilas hingga bersih. Anda dapat menambahkan alpukat dan kelapa yang dihaluskan bersama pisang untuk hasil yang lebih baik. Lakukan perawatan ini setiap hari hingga kaki menjadi lembut.

Lemon
Rendam kaki dalam larutan lemon dan air selama 15 menit. Lakukan seminggu sekali hinga menerima hasil yang diinginkan. Lemon mengandung asam alami yang dapat menghilangkan kulit mati dengan mudah.Jika tidak ada lemon, gunakan air jeruk nipis. Rendam kaki dan gosok lembut menggunakan sikat kaki atau kerikil apung untuk menghilangkan kulit mati.

Gliserin
Campur gliserin dalam setengah baskom air dan kemudian rendam kaki selama 10 menit. Bilas dengan air cuek dan keringkan. Oleskan lotion untuk melembutkan kaki dan menjaganya tetap lembap.

Pepaya
Pijat kaki Anda yang kering dengan bubur pepaya (pepaya matang yang sudah dihaluskan). Ini mencegah kulit retak-retak dan juga membuat kulit lembut.

Susu dan madu
Campur susu dengan madu. Rendam kaki di dalamnya selama 15-20 menit. Gosok dan kemudian bilas dengan air hangat. Ini ialah salah satu cara alami untuk mencegah tumit pecah-pecah. Lakukan ini sekali dalam seminggu untuk menerima hasil terbaik.

Labu Siam
Potong menjadi dua episode atau beberapa hingga labu siam tersebut mengeluarkan getah putih. Kemudian anda tinggal mengoleskan getah tadi pada tumit kaki yang sebelumnya sudah anda bersihkan. Tunggu hingga kering, lalu bilas menggunakan air cuek hingga bersih lalu keringkan menggunakan handuk lembut.

Alpukat
Alpukat sangat banyak mengandung vitamin E yang terkenal sangat baik untuk perawatan kulit. Cukup menggunakan daging buahnya yang sudah haluskan dan dijadikan scrub. Kemudian gosokkan pada tumit anda yang kering sambil dilakukan pemijatan secara perlahan. Tunggu kurang lebih 20 menit lalu bersihkan menggunakan air hingga bersih. Cara mengatasi tumit pecah-pecah ini sangat baik untuk dilakukan setiap hari biar anda menerima hasil maksimal. Atau anda dapat mencampurkannya dengan pisang saat membuat scrubnya. Cara penggunaannya masih sama menyerupai diatas.

Garam dan Kelapa Parut
Parut kelapa hingga teksturnya menjadi agak bergairah kemudian campurkan satu sendok teh garam kedalamnya. Aduk rata, lalu cukup dengan mengosokan campuran tadi pada tumit kering anda yang sebelumnya sudah dibersihkan. Kemudian bersihkan menggunakan air dingin. Cara mengatasi tumit pecah-pecah yang satu ini cukup dilakukan tiga kali dalam satu ahad pada malam hari. 

Gunakan Pelembab Kaki Membersihkan dan melembabkan ialah obat yang baik untuk mengatasi tumit kering atau pecah-pecah. Pada sore hari rendam kaki kedalam air sabun hangat selama sekitar 15 menit. Bilas kaki dan keringkan. Kemudian buatlah campuran yang terdiri dari : satu sendok teh Vaseline dan jus lemon. Gosokkan campuran ini kepada tumit retak dan tempat lain pada kaki yang diharapkan hingga benar-benar terserap. Hal ini mampu dilakukan setiap hari akibatnya terlihat. Cara terbaik ialah menerapkan campuran sempurna sebelum Anda tidur. Anda kemudian mampu menggunakan kaus kaki tebal untuk melindungi sprei dari noda. Selain itu, kaus kaki wol akan membantu biar hangat, sehingga meningkatkan efektivitasnya. Anda mampu mengelupaskan kulit sebelum dan setelah Anda menggunakan campuran ini. Minyak dalam campuran ini akan membantu Anda untuk melembutkan tumit yang kering dan pecah-pecah, sehingga memungkinkan Anda untuk mengelupaskan kulit mati dengan mudah keesokan harinya .

Untuk menghilangkan kulit kering pada tumit harus dengan pengelupasan secara teratur. Namun hindarilah produk scrub pengelupasan yang keras, dan sebagai gantinya Anda mampu membuat scrub alami sendiri dengan madu, cuka sari apel, dan tepung beras. Giling segenggam beras hingga menjadi tepung yang kasar. Setelah itu tambahkan beberapa sendok madu, lalu campur dengan cuka sari apel secukupnya untuk menerima pasta tebal. Jika retakan kulit tumit sangat dalam, Anda mampu menambahkan satu sendok minyak zaitun atau minyak almond manis. Rendam kaki Anda selama 20 menit, kemudian pijat-pijat dengan lembut dengan pasta ini. Cuka akan membantu melarutkan lapisan kulit mati yang menebal, sedangkan tepung beras akan mengelupaskan lapisan kulit mati atas. Madu dan minyak zaitun sebagai pelembab alami, yang akan membantu menjaga kulit biar lembut dan lembab – ini akan mencegah keretakan lebih lanjut.

Jika cara alami mengatasi tumit pecah-pecah di atas tidak berhasil, konsultasikan dengan dokter spesialis. Semoga bermanfaat

sumber : dari banyak sekali artikel

I Love You Mom

Salam cerdas kreatif,

Pepatah bilang, "Surga itu ditelapak kaki ibu." Setujuuuu sekali!!! Coba aja bayangin jika kita hidup tanpa ibu? Apa akhirnya dan yang pasti duka sekali.

Sebagai penghargaan yang tak ternilai kepada ibu, hampir di seluruh dunia merayakan Hari Ibu. Di Amerika namanya Mothers' Day, di negara-negara Eropa menyev\butnya Mothering Sunday dan termasuk di Indonesia, kita rayakan sebagai Hari Ibu setiap tanggal 22 Desember.

Sebenarnya ucapan terima kasih dan cinta yang kita berikan tidak sebanding dengan kasih sayang ibu kepada kita. Ibu yaitu seseorang yang selalu ada, selalu menjaga, selalu nginetin dan selalu menemani kita di setiap saat.

Ibu juga yang telah mengandung kita selama 9 bulan tanpa keluh kesah, mempertaruhkan nyawa dikala melahirkan kita, membesarkan, merawat, mendidik kita sampai ibarat sekarang tanpa meminta imbalan dan ... dan... masih banyaaaak lagi!

Peran ibu yaitu untuk siapa saja, ga' peduli kaya atau miskin, pandai atau kurang pintar, mengagumkan atau belum cantik, orang kota atau orang desa, pejabat atau rakyat. Semuanya sama, ibu yaitu orang yang sangat istimewa dan hebaaaat luar biasa!

Istilah ibu mampu digantikan jadi Bunda, Mama, Umi, Nyokap atau apapun. Namun apapun sebutannya atau namanya, ibu tetap oarang yang paling berjasa dalam hidup kita. Dulu ibu pernah melarang kita dan membuat kita kesal, bete?, tetapi jika mau kita pikir lagi, itulah cara ibu mengajari kehidupan kita.

Sayangnya, ga' semua orang punya seorang ibu disisinya. Ada teman-teman yang kurang beruntung ditinggal ibunya. Jadi, sebelum terlambat .... ucapin segera dan selalu ... I love you Mom

Sahabat dunia Anak Kita :
Dhanty - Jakarta

Do'a Hari Pertama (ke-1) Ramadhan

Assalamualaikum wr wb,

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد
اَللَّهُمَّ اجْعَلْ صِيَامِي فِيْهِ صِيَامَ الصَّائِمِيْنَ، وَقِيَامِي فِيْهِ قِيَامَ الْقَائِمِيْنَ، وَنَبِّهْنِي فِيْهِ عَنْ نَوْمَةِ الْغَافِلِيْنَ، وَهَبْ لِي جُرْمِي فِيْهِ يَا اِلَهَ الْعَالَمِيْنَ، وَاعْفُ عَنِّي يَا عَافِياً عَنْ الْمُجْرِمِيْنَ

Bismillahirrohmanirrohim
Allâhummaj’al shiyâmî fîhi shiyâmash shâimîn, wa qiyâmî fîhi qiyâmal qâimîn, wa nabbihnî fîhi ‘an nawmatil ghâfilîn, wa hablî jurmî fîhi yâ Ilâhal ‘âlamîn, wa’fu ‘annî yâ ‘âfiyan ‘anil mujrimîn.

"Dengan nama Tuhan Yang Maha Pengasih dan Maha Penyayang
Ya Allah, jadikan puasaku di bulan ini sebagai puasa orang-orang yang berpuasa sebenarnya, shalat malamku di dalamnya sebagai orang yang shalat malam sebenar¬nya, bangunkan daku di dalamnya dari tidurnya orang-orang yang lalai. Bebaskan saya dari dosa-dosaku wahai Tuhan semesta alam. Maafkan saya wahai Yang Memberi ampunan kepada orang-orang yang berbuat dosa." (Mafâtihul Jinân: episode 2, pasal 3)

Wassalam,
berguru kepada Syamsuri Rifai

Tips Merawat Kaki Pecah-Pecah

Banyak sekali orang yang mengeluhkan masalah tumit pecah-pecah. Sebenarnya, penyebab tumit yang pecah-pecah kebanyakan yakni kebiasaan orang itu sendiri. Kurangnya perawatan, konsumsi makanan dan acara mempunyai andil yang cukup besar dalam menjadikan tumit yang pecah-pecah

Sebelum mengalami tumit yang kering dan pecah-pecah, ada baiknya Anda melaksanakan perawatan rutin dan pencegahan. Namun, jikalau tumit Anda terlanjur pecah-pecah, Anda dapat mencoba cara alami untuk mengatasi tumit yang agresif dan pecah-pecah.

PERAWATAN KAKI UNTUK MENCEGAH TUMIT PECAH-PECAH 

Konsumsi makanan yang mengandung cukup vitamin dan mineral 

Tumit pecah-pecah mampu disebabkan karena kekurangan zat besi, vitamin, seng, dan asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 tidak mampu diproduksi sendiri secara alami oleh tubuh, oleh karena itu harus diperoleh melalui makanan sehat atau pelengkap .
Berikut ini makanan untuk membantu mencukupi kebutuhan nutrisi tersebut:

• Makanlah makanan yang kaya Vitamin(vitamin E) menyerupai : Minyak sayur, sayuran hijau, sereal, gandum, produk gandum dan kacang-kacangan. 
• Makanan kaya Kalsium : Susu, keju, yogurt, susu kambing, susu kedelai yang diperkaya, air mineral, es krim, ikan kaleng, jus, sereal dan brokoli. Produk susu menyerupai susu dan yogurt juga salah satu sumber kalsium yang baik. 
• Makanan kaya zat besi : Daging, ayam, dan ikan, sereal, telur, sayuran hijau (bayam), dan kacang-kacangan. Namun zat besi dari hewani tidak mudah diserap oleh tubuh. 
• Makanan kaya Zinc : Oysters, ayam, kepiting, kacang merah, yoghurt, beras merah. 
• Makanan kaya Omega 3 : ikan air berlemak, kacang-kacangan, biji-bijian menyerupai rami, dan minyak biji rami. 

Lakukan Tips Sederhana merawat kaki berikut : 

• Bersihkan kaki dan harus bebas dari kotoran Untuk mencegah tumit pecah-pecah, Anda harus menjaga kaki tetap bersih. Saat mandi, gosok kaki untuk menghilangkan kotoran dan sel kulit mati. Bersihkan kaki dengan menggunakan air hangat. 
• Latihan kaki secara teratur 
• Melembabkan dan mengelupas kaki bila memungkinkan 
• Hindari berjalan kaki tanpa alas 
• Jangan terlalu lama di daerah berair atau lembab. Saat mencuci pakaian, pastikan kaki Anda terlindung dengan baik. Pastikan air sabun deterjen tidak mengenai kaki. 
• Rendam kaki kedalam air hangat paling tidak sekali seminggu, untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kaki. Anda mampu menambahkan sesendok segar jus daun mint segar ke dalam air. 
• Setelah mandi, oleskan sedikit pelembab ketumit untuk membantu menjaga kelembaban dan mencegah tumit retak. Untuk mencegah tumit pecah-pecah, ada baiknya menggunakan krim khusus untuk tumit pecah-pecah. 
• Tambahkan sedikit minyak pada badan atau dalam kolam mandi Anda. Minyak dapat memberi efek damai pada kulit dan mengunci biar kulit tetap lembab dalam jangka waktu yang lama. 
• Pakailah sepatu yang empuk dan nyaman untuk melindungi kaki Anda setiap saat. 
• Hindari kaus kaki berbahan nilon dan rayon, karena materi tersebut dapat menjadikan kekeringan pada kulit. 
• Kenakan sepatu yang tertutup. Ini yakni salah satu cara terbaik untuk mencegah tumit pecah-pecah dan kaki kering. Memakai sepatu yang tertutup menjaga kaki tetap bersih dan lembap. 

Lakukan perawatan kaki secara rutin, maka tumit kering dan pecah-pecah dapat dicegah sebelum terjadi. Semoga bermanfaat.

Jadwal Imsakiyah Ramadhan 1413 H Online

Assalamualaikum wr wb,

Alhamdulillah, Ramadhan 1413 segera menemui kita kembali. Ayo kita rengkuh berkah Ramdhan ini dengan sebaik-baiknya.

Semoga Jadwal Imsakiyah Online dari PKPU ini dapat bermanfaat. Dalam agenda ini juga berisi arah Qiblat, Arah Lintang & jarak, ibarat referensi di bawah ini :
Jadwal Online juga mampu di klik disini
Wassalam,

Kamus Bahasa Upin Ipin, Betul.. Betul.. Betul.. ???

Upin Ipin, film yang ditonton bawah umur kami setiap hari, namun yang jadi saya kaget ternyata bunyi itu muncul dari bibir mungil si bungsu kami … haaa?? Wah rupanya si bungsuku ini benar-benar sudah jatuh cinta sama Upin Ipin, hingga bahasanyapun diikuti.

Dari peristiwa diatas, hasilnya saya coba tuangkan ke goresan pena saya sekarang ini dengan judul Kamus Bahasa Upin Ipin, Betul.. Betul.. Betul.. ?. Lho khok pakai tanda Tanya (?). haha .. alasannya ini bukan kamus sesungguhnya, alasannya jikalau yang namanya kamus itu harus komplit dan detail kan? Nah alasannya ini hanya sebagian yang saya dapat kan dari banyak sekali sumber (internet, tv, film Upin Ipin, buku, saudara, dll).

Ini beliau kamusnya :
Kata:

• Berjaya : berhasil, Bila : Kapan
• Boleh : bias, Budak : anak
• Cakap : bicara, Cantik : bagus
• Cikgu : bu guru, Garang : galak
• Kecik : kecil, Lepas ni : setelah ini
• Macam ni : menyerupai ini, Opah : nenek
• Seronok : senang/gembira/bagus, Tadika : TK
• dan masih banyak lagi ….

Kalimat :

• Tak seronok tak ada baju gres = enggak senang kakalu enggak ada baju baru
• Bila hingga masanya = jikalau sudah waktunya
• Apa yang kau buat tu? = apa yang kau lakukan
• Sedapnya amis = baunya enak
• Kak Ros bising tu = Kak Ros banyaomong nih
• Ini semua Kak Ros punya pasal = ini semua gara-gara Kak Ros

Cara pengucapannya :
* Pengucapan aksara “a” di tamat kata berubah jadi [ē] (e menyerupai pada kata”emas’). Contoh : apa = apē, siapa = siapē, saya = sayē
* Pengucapan aksara “r” di tamat kata, aksara “r” itu jadi hilang. Contoh : tidur = tido, kotor = koto
* Pengucapan aksara “u” yang diapit dua konsonan dalam suku kata akhir, bunyinya menjelma “o”, tumpuan : takut = takot

Nah, enggak komplit kan?, makanya judul di atas pakai tanda Tanya [?] … hihihi….

Selamat mencoba & salam

Membiasakan Anak Minta Maaf Sejak Dini Itu Mulia

dibiasakan semenjak dini kepada anak.

1. Biasakan dengan memberi contoh
Anak yaitu peniru yang hebat, dan jikalau orang bau tanah mampu memberi teladan yang baik dalam meminta maaf maka anakpun akan menirukan dan terbiasa. Misal, ketika kita tak sengaja menjatuhkan es krim yang sedang dipegang anak, katakan, “Maafkan Mama ya, Mama tidak sengaja menjatuhkan es krim adik.” Begitu juga dengan kesalahan lain yang dilakukan. Dengan demikian dibutuhkan anak terbiasa melihat orang-orang terdekatnya mengucapkan maaf manakala melaksanakan kesalahan.

2. Biasakan untuk menunjukkan penyesalan dengan bahasa tubuh
Dengan mencium, memeluk, menggenggam ketika mengucapkan kata maaf, anak akan mampu mencicipi penyesalan yang mengiringi undangan maaf itu juga akan dicontoh anak ketika orangtua minta maaf dengan bahasa badan ibarat itu. Namun sebagai catatan, tegaskan padanya bahwa pelukan dan ciuman penyesalan hanya boleh diberikan pada papa/mama/kakak/adik, sedangkan untuk teman/saudara/orang lain cukup dengan bersalaman. Bahasa badan juga efektif untuk batita yang komunikasi verbalnya belum lancar sehingga belum mampu mengucapkan kata maaf.

3. Biasakan untuk bertanggung jawab
Selain mengucapkan maaf, minta anak untuk “bertanggung jawab” atas kesalahan yang dilakukannya. Misal : Saat anak tak sengaja mendorong temannya hingga jatuh. mintalah anak untuk minta maaf kepada temannya, dan jikalau temannya terluka, minta anak menyodorkan tisu/plester. Ini sebagai bab dari pembelajaran wacana tanggung jawab atas kesalahan yang dilakukan.

4. Biasakan untuk memberi penghargaan kepada anak
Setelah anak mengucapkan kata maaf dan acara diatas, janganlah hemat untuk memperlihatkan penghargaan dalam bentuk pujian, seperti, “Wah, adik indah dan cendekia ya, sudah mampu minta maaf.” Hal tersebut sekaligus sebagai penguatan bahwa yang dilakukannya sudah benar dan perlu diulanginya lagi di lain kesempatan.

Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Wassalam.

Efek Samping KB Suntik dan Pil

Ada bermacam-macam alat kontrasepsi yang dipakai di Indonesia. Alat ini dimaksudkan untuk mengendalikan jumlah kehamilan. Ada alat kontasepsi (KB) dengan alat, hormonal maupun operasi. Semuanya mempunyai kelebihan dan kekurangan. Juga mempunyai efek samping yag berbeda-beda pula.

Baca juga : Macam-macam alat kontrasepsi dan efeknya

KB yang banyak dipilih oleh para wanita ialah KB hormonal yaitu Pil KB dan suntik. Alasannya tentu saja karena praktis dan gampang dihentikan kapan saja tanpa perlu tindakan medis tertentu.

EFEK SAMPING KB HORMONAL

Berikut ini beberapa efek samping penggunaan KB suntik dan KB pil yang perlu diketahui sebelum Anda memutuskan menggunakannya :

Nyeri di Kepala dan payudara terasa kencang

Menurut seorang doter kandungan Hilda Hutcherson, dia juga merupakan seorang profesor di Universitas Columbia, New York mengemukakan, bahwa seorang wanita yang memilih menggunakan Pil KB sebagai alat kontrasepsi akan menjadikan efek samping menyerupai nyeri kepala, sering mengalami pusing, dan payudara terasa kencang atau tegang. efek samping ini dirasakan apabila usai mengkonsumsi pil KB.

Timbul rasa mual ingin muntah

Rasa mual yang disertai ingin muntah merupakan gejala yang wajar dan biasa dialami oleh wanita yang menggunakan alat kontrasepsi berupa pil. Namun gejala rasa mual ini umumnya banyak dirasakan oleh beberapa wanita yang menggunakan alat kontrasepsi berupa cincin vagina (cincin yang dilapisi hormon kemudian dimasukkan ke dalam vagina) atau patch (sejenis koyo yang ditempelkan di lengan atas episode belakang, perut episode bawah atau bokong).

Mengalami perdarahan

KB hormonal terkadang membuat hormon wanita menjadi kacau. Ada yang mengalami pendarahan. Atau justru tidak sama sekali. Misalnya dalam KB suntik, ada wanita yang menerima menstruasi 2x dalam sebulan atau justru tidak mengalami haid sama sekali selama KB.

Jika pendarahan terlalu mahir sampai membuat lemas, sebaiknay konsultasikan ke dokter.

Mengalami penurunan gairah seksual atau libido

Beberapa jenis Pil KB ada yang menjadikan efek samping menyerupai terjadinya penurunan gairah seksual atau libido seorang wanita maupun pasangannya, hal ini disebabkan oleh efek samping yang ditimbulkan dari beberapa jenis pil KB ini dapat membuat vagina menjadi kering dan menurunnya kadar hormon testosteron. Wanita juga memiliki hormon testosteron meskipun jumlahnya tidak sebanyak yang dimiliki oleh pria. Hormon testosteron ini bertujuan untuk membantu meningkatkan gairah seksual wanita.

Perasaan atau emosi atau mood yang sering berubah-ubah

Beberapa wanita ada yang mengalami berupa perubahan mood atau perasaan atau emosi yang sering berubah tak menentu. Kemungkinan hal ini dianggap wajar karena beberapa efek samping yang ditimbulkan dari penggunaan alat kontrasepsi yang ditimbulkan. terkadang sebagian kecil wanita mencicipi hal yang sensitif, mudah tersinggung dan stress. Biasanya dokter akan menawarkan obat anti depresi pada seorang pasien yang menggunakan alat kontrasepsi berupa pil.

Sumber : http://alatkb.com/

Seputar Sahur

Assalamualaikum wr wb,

Keutamaan Makan Sahur

• Dari Anas bin Malik bahwa Nabi -Shallallahu alaihi wasallam- bersabda: “Bersahurlah kalian alasannya di dalam sahur itu terdapat berkah.” (HR. Al-Bukhari no. 1923 dan Muslim 1095)

• Dalam hadits Amr bin Al-Ash secara marfu’: “Pembeda antara puasa kita dengan puasa hebat kitab ialah makan sahur.” (HR. Muslim)

• Dan dalam riwayat An-Nasa`i, Nabi -Shallallahu alaihi wasallam- bersabda wacana makan sahur, “Sesungguhnya beliau ialah berkah yang Tuhan berikan kepada kalian, maka janganlah kalian meninggalkannya.” Dishahihkan oleh Syaikh Muqbil dalam Al-Jami’ Ash-Shahih (2/422)

Hukum Makan Sahur

• Imam Ibnul Mundzir berkata dalam Al-Isyraf, “Umat telah ijma’ bahwa sahur itu dianjurkan lagi disunnahkan, tidak ada dosa bagi yang meninggalkannya.”

• Dan Ibnu Qudamah juga berkata dalam Al-Mughni (3/54), “Kami tidak mengetahui adanya perbedaan pendapat di kalangan ulama dalam problem ini.” Maksudnya dalam hal sunnahnya makan sahur.

Sunnahnya Mengakhirkan Sahur

• Berdasarkan hadits Anas dari Zaid bin Tsabit beliau berkata, “Kami makan sahur bersama Rasulullah -shallallahu alaihi wasallam- kemudian kami bangkit mengerjakan shalat.” Anas bertanya, “Berapa lama selang waktu antara azan dan makan sahur?” beliau menjawab, “Sekitar membaca 50 ayat.” (HR. Al-Bukhari no. 1921 dan Muslim no. 1097)
• Berdasarkan hadits ini maka simpulan waktu sahur ialah awal waktu berpuasa dan ini merupakan pendapat lebih banyak didominasi ulama, berdasarkan ayat 87 dari surah Al-Baqarah, “Makan dan minumlah kalian hingga nampak benang putih dari benang hitam yaitu fajar. Karenanya, walaupun tanda imsak sudah diumumkan, maka tetap dihalalkan untuk makan dan minum selama azan subuh belum dikumandangkan.
• Tanda imsak yang kami maksudkan ialah undangan untuk menghentikan makan dan minum sekitar 15 atau 20 menit sebelum azan subuh guna berjaga-jaga. Kami katakan, syah-syah saja kalau seseorang mau menghentikan makan dan minum sebelum azan, apakah alasannya beliau kenyang atau alasan lainnya. Akan tetapi yang salah besar kalau imsak ini dijadikan tanda haramnya makan dan minum dan mengharuskan orang lain untuk menaatinya, sehingga tersebarkan keyakinan rusak bahwa orang yang makan pada waktu imsak (padahal belum azan) maka puasanya batal. Kalau sekedar ingin berjaga-jaga, maka seseorang mampu tetap makan pada waktu imsak dan segera berhenti kurang lebih satu menit -misalnya- sebelum azan subuh.

Dengan Apa Seseorang Bersahur?

• Nabi -shallallahu alaihi wasallam- bersabda, “Bersahurlah kalian walaupun dengan seteguk air.” (HR. Ibnu Hibban no. 3476) Nabi -Shallallahu alaihi wasallam- juga bersabda, “Sebaik-baik sahur seorang mukmin ialah korma.” (HR. Abu Daud no. 2345)

• Al-Hafizh Ibnu Hajar berkata dalam Fatul Bari (1922), “Sahur mampu dikerjakan dengan makanan atau minuman sekecil apapun yang dimakan oleh seseorang.” Syaikhul Islam Ibnu Taimiah juga berkata dalam Kitab Ash-Shiyam (1/520-521), “Yang lebih sempurna ialah bila beliau sanggup untuk makan maka itulah yang sunnah.”

Orang Yang Ragu Akan Terbitnya Fajar

• Apakah seseorang masih mampu makan selama beliau ragu kalau fajar telah terbit? Misalnya alasannya beliau mengetahui muazzinnya sering azan sebelum waktu subuh dan semacamnya. Ya beliau masih mampu makan. Hal ini berdasarkan firman Tuhan Ta’ala, ”Makan dan minumlah kalian hingga terang bagi kalian benang putih dari benang hitam yaitu fajar.” (QS. Al-Baqarah: 187) Sementara orang ini belum terang baginya kalau fajar telah terbit.

• Syaikhul Islam berkata sebagaimana dalam Al-Fatawa (25/260), “Orang yang ragu akan terbitnya fajar, beliau boleh makan, minum, dan jima’ berdasarkan akad ulama.”

Akan tetapi yang benarnya ini ialah pendapat lebih banyak didominasi ulama, alasannya Imam An-Nawawi menyebutkan dalam Al-Majmu’ bahwa Imam Malik berpendapat lain dalam problem ini. Dan tentunya pendapat yang benar ialah pendapat lebih banyak didominasi ulama.


Wassalam,
Sumber : al-atsariyyah.com

Cerita Anak,Kelas Baruku

Sejak terjadi kebakaran di sekolahku, kini akau menempati kelas darurat di aula kelurahan. Karena kebakaran itu, kini sekolahku jadi rusak parah. Sekarang ini sekolahku sedang diperbaiki dan kira-kira satu bulan lagi selesai.

Sudah tiga bulan ini, semua murid di sekolahku berguru di kelas darurat. Dan bulan depan kalau sekolahku sudah akibat diperbaiki, saya dan teman-teman mampu menempati kelas yang baru. Betapa senangnya aku, saya mampu kembali berguru di kelas gres yang bagus, nyaman dan lebih ceria dengan cat yang baru, semoga!

Sahabat Dunia Anak Kita,
Putri, kelas 3 SD - Cilincing
RUAKEBECKPTC

Tips Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

Bagi wanita, pinggang yang ramping dan perut yang rata merupakan hal yang sangat diidam-idamkan. Bagaimanapun juga, perut yang buncit (bukan karena hamil :) ) akan mengganggu penampilan. Masalahnya yaitu tidak mudah mengecilkan perut yang terlanjur tambun.

Namun, bukan berarti hal ini tidak mungkin dilakukan. Karena bergotong-royong kebanyakan perut buncit disebabkan karena dilema kebiasaan dan teladan hidup yang tidak sehat. Kaprikornus tentu saja dengan mengubah teladan dan gaya hidup, perut ramping bukan hal yang mustahil

Penyebab Perut buncit

Beberapa gaya hidup berikut dapat mengakibatkan perut menjadi buncit.

• Suka Minum Minuman Keras Atau Alkohol
• Suka Menunda Jam makan Tiap Harinya
• Suka Mengemil Atau Makan Di Waktu malam hari
• Suka Makan Makanan Sampah Atau Junk Food ( Cepat Saji )
• Suka Makan dalam Porsi Yang Besar
• Sering Tidur Setelah Makan
• Pekerjaanya Hanya Duduk Dalam Waktu Yang Lama
• Banyak Mengkonsumsi Makanan Yang mengandung gas
• Jarang berolahraga
• Suka Makan Makanan Yang Mengandung Pemanis Buatan

BAGAIMANA CARA MENGECILKAN PERUT BUNCIT?

Berikut ini beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengempeskan perut buncit atau setidaknya dapat mengurangi ketambunannya :

• Belajar lah hidup teratur dan sehat

Obesitas atau kegemukan biasanya di sebabkan karena teladan hidup yang tidak sehat dan tidak teratur. Sering begadang, dan kemudian justru tidur lama untuk mengganti kekurangan tidur, sering minum beralkohol, merupakan kebiasaan yang dapat membuat kegemukan dan tentu saja perut menjadi buncit. Atur teladan hidup sehat dengan melaksanakan segala sesuatu dengan seimbang akan sangat membantu.

• Perbanyak konsumsi air putih

Meminum air putih bisa membantu untuk mencairkan konsentrasi sodium di dalam badan manusia, sehingga jumlah air yang keluar dari sistem badan akan semakin meningkat. Selain itu air putih juga membantu kinerja empedu dan ginjal yang bertugas membuang sampah dari tubuh. Perbanyak konsumsi air putih akan membantu mengecilkan perut yang membuncit.

• Atur teladan makan yang sehat

Kebanyakan mengkonsumsi makanan yang tidak sehat akan membuat perut menjadi buncit. Lakukan tips berikut untuk pilihan konsumsi :

a. Pilih Jenis Makanan Yang Akan Dikonsumsi
Hindari mengkonsumsi terlalu banyak karbohidrat. Konsumsi makanan yang tinggi protein sebagai penggantinya. Misal, kacang-kacangan, telur dan protein hewani maupun nabati lainnya

b. Hindari makanan berlemak atau pun digoreng
Lemak yang ada di makanan yang digoreng berpotensi menggemukkan.

c. Tambah Serat Dalam Makanan Anda
Perbanyak konsumsi buah yang mengandung banyak serat

d. Hindari Makanan Bercitarasa Asin
Makanan yang asin akan menyerap lebih banyak air. Selain itu juga dapat mengakibatkan perut kembung

e. Hindari minuman bersoda

Lakukan olahraga sekitar 20 menit-30 menit sehari. Beberapa oleh raga yang dapat dilakukan antara lain : Sit up, Back Up, Berlari Atau Berjalan cepat, Verical Leg Crumch, Bersepeda ( Gowes ), Bycicle Exercise, Ball Crunch, Elliptical Trainner, Dan Sikap Lilin.

Itulah beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengecilkan perut gendut dan buncit. Lakukan sebagai kebiasaan selain dapat mengecilkan perut juga membuat badan menjadi lebih sehat, terhindar dari resiko obesitas dan banyak sekali penyakit.

Menjadi Anak Yang Mandiri

Assalamualaikum wr wb, salam cerdas kreatif.

Sangat diharapkan peran orang renta untuk selalu mengarahkan dan memberi teladan dalam mendidik anak yang belum bisa berguru tanggung sendiri.

Kecenderungan anak ialah selalu menggandakan dan melaksanakan apa yang dilihat disekitarnya, terutama kedua orang tuanya. Seorang anak yang bisa berguru tanggung jawab pada dirinya akan membuat anak tersebut bisa berdikari dan kemandirian anak itu akan bermanfaat hingga anak tersebut menginjak dewasa.

Beberapa tip menyebabkan anak biar bisa berdikari :

1. Kepercayaan

• Berikan doktrin kepada anak untuk melaksanakan tugasnya sesuai dengan kemampuannya.

2. Tugas yang sesuai

• Biarkan anak melaksanakan peran dan tanggung jawabnya sesuai dengan caranya sendiri.

3. Berikan pujian

• Berikan kebanggaan untuk pekerjaan yang dikerjakannya. Jangan pernah menyalahkan atau menyebut anak tidak bertanggung jawab.

4. Jangan melebihi batas

• Jangan memberi peran atau tanggung jawab melebihi batas kemampuannnya.

5. Biarkan mengerjakan sendiri

• Jangan pernah mengalihkan peran yang semestinya beliau kerjakan kepada orang lain. Misalnya peran sekolah, biarkan beliau mengerjakan sendiri. Orang renta cukup mendampingi

Selamat mencoba,
Wassalam

Keutamaan Memberi Buka Orang yang Puasa

Assalamualaikum wr wb,

Suatu kenikmatan yang sangat besar apabila dengan rizki yang telah Tuhan SWT karuniakan, kita dapat menyisihkan sebagiannya untuk memberi makanan berbuka kepada orang-orang yang berpuasa dikarenakan pahalanya yang sangat besar.

Nabi Muhammad SAW bersabda:

مَنْ فَطَّرَ صَائِمًا كَانَ لَهُ مِثْلُ أَجْرِهِ غَيْرَ أَنَّهُ لاَ يَنْقُصُ مِنْ أَجْرِ الصَّائِمِ شَيْئًا

“Barang siapa memberi makanan berbuka seorang yang puasa maka baginya (orang yang memberi buka) semisal pahala (orang yang puasa) tanpa mengurangi sedikitpun pahala orang yang puasa.” (HR. At-Tirmidzi dan lainnya, dari Zaid bin Khalid z)

Al-Imam At-Tirmidzi t berkata: “Hadits ini hasan shahih.” (Al-Jami’ush Shahih, 3/171 no. 807) dan Asy-Syaikh Al-Albani t menshahihkan hadits ini, lihat Shahihul Jami’ish Shaghir, 2/1095 no. 6414)

Setelah memandang begitu besarnya pahala yang akan didapatkan oleh orang-orang yang memberi makanan berbuka bagi orang yang berpuasa, selayaknyalah bagi kita untuk berlomba-lomba dalam meraih keutamaan yang sangat besar ini.

Dengan menyisihkan rizki yang Tuhan SWT telah karuniakan kepada kita untuk memberi makanan berbuka orang yang berpuasa. Sekalipun kita hanya bisa menunjukkan kepada satu atau dua orang saja. Atau mungkin kita hanya bisa memberi satu biji kurma atau sekedar air minum.

Maka janganlah kesempatan yang baik ini kita sia-siakan!

Wallahu a’lam.

Favorit Menjelang Buka Puasa

1. Suara Adzan Maghrib
Aha, bunyi adzan Maghrib pilihan paling favorit dan amat ditunggu umat muslim yang sedang menunaikan ibadah puasa di seluruh dunia.

2. Jam
Baik itu jam tangan, dinding, manual, otomatic maupun digital merupakan barang paling favorit dilihat dan dilirik.

3. Bekal
Di bulan berkat ini, mampu jadi yang tadinya tidak biasa membawa bekal, hasilnya jadi ikut juga. yap, daripada ketika di jalan dan terjebak macet tiba-tiba terdengar adzan Maghrib? Bekal memang jadi barang favorit yang dibawa-bawa, baik itu karyawan, pegawai, pelajar atau siapa aja! Bekal mampu berupa hanya 1 gelas plastik air mineral.

4. Warung Makan
Warung makan atau sejenisnya di bulan berkat ini jadi kawasan tujuan paling favorit bagi pengembara jalanan. Para pengendara motor biasanya cepat-cepat mencari warung makan jikalau waktu mendekati Maghrib.

5. Tawaran Berbuka Puasa Dimana-mana
Baik itu berupa lembaga maupun pribadi, berlomba-lomba menyampaikan untuk buka puasa bersama. Yup, anjuran ini erupakan anjuran paling favorit dibanding anjuran lain. Dan juga mengambarkan bahwa bangsa kita tidak akan menyia-nyiakan kesempatan beribadah kepada Tuhan SWT secara total dan maksimal

6. Muncul Pengusaha Baru
Kesempatan ini tidak disia-siakan oleh para ibu ramah tangga yang mempunyai ketrampilan memasak kemudian dijual dan hasilnya, alhamdulillah mampu buat lebaran ya.

Penyebab Sembelit Pada Bayi

Penyebab sembelit pada bayi – Sebelit atau susah buang air besar pada bayi merupakan problem yang sering kali terjadi. Gangguan pencernaan ini sering membuat bayi tidak nyaman, rewel dan menangis bahkan kesakitan ketika buang air besar. Hal ini tentu saja membuat orang bau tanah menjadi khawatir dan panik. Sembelit atau kostipasi merupakan kondisi umum yang ditandai dengan keadaan feses yang abnormal, lebih keras dari biasanya. Sehingga bayi menjadi kesakitan, takut untuk mengejan dan balasannya feses menjadi semakin keras dan menumpuk. Hal ini terutama terjadi pada bayi yang mulai dikenalkan pada Mpasi (makanan pendamping ASI)

SAlah satu tanda sembelit yaitu bayi tidak buang air besar lebih dari 5 hari berturut turut sehingga bayi tidak nyaman. Hal ini disebabkan perut kembung dan terasa penuh, sehingga nafsu makan berkurang. Selain itu bayi menjadi rewel dan sering menangis.

Baca juga : cara mengatasi sembelit pada bayi

Sembelit, selain membuat bayi anda tidak nyaman, juga dapat menjadikan problem yang lebih serius jikalau tidak segera diatasi. Normalnya, bayi buang air besar satu kali dalam sehari. Sedangkan apabila mengalami gangguan pencernaan atau sembelit, ditandai dengan sering menangis kemudian nyeri dibagian anus, perut bayi terasa keras, tinja keras yang terkadang disertai dengan bercak darah.Timbulnya bercak darah yang segar dikarenakan adanya goresan pada anusnya yang menyebabkan luka dan terbawa oleh tinja. Supaya bayi Anda terhindar dari sembelit sebaiknya anda mengenali beberapa penyebab yang dapat membuat bayi anda sembelit.

Penyebab Sembelit Pada Bayi

Berikut ini yaitu beberapa penyebab bayi pada usia 6-12 bulan mengalami sembelit :

• Kekurangan cairan

Pada dasarnya kebutuhan cairan pada bayi dapat dilengkapi dari ASI, sehingga anda tidak perlu khawatir untuk menunjukkan air putih. Meskipun demikian pada bayi yang sudah diberikan makanan pendamping asi dapat diberikan embel-embel cairan, air putih. Tambahan cairan ini dapat dilakukan ketika proses memasak salah satu contohnya penambahan air pada proses memasak jenis materi yang teksturnya cukup keras. Pada intinya yaitu menyeimbangkan makanan padat dan jumlah cairan yang masuk ke dalam badan bayi sehingga memperkecil resiko sembelit

• Pemberian susu formula

Pada bayi yang diberikan susu formula memiliki kecenderungan yang lebih tinggi mengalami sembelit, hal ini bekerjasama dengan protein dan lemak yang terdapat pada susu formula yang tidak seimbang. Selain dari ketidakseimbangan dua jenis nutrisi tersebut dipengaruhi pula oleh fosfor dan kalsium yang lebih tinggi sehingga menyebabkan cairan sulit terserap oleh dinding-dinding usus dan menjadikan tinja menjadi keras.

Meskipun kondisi ini tidak akan sama pada masing masing bayi dikarenakan kecocokan susu formula akan berbeda beda. Sebaiknya bayi memang diberikan asi selain mengurangi resiko sembelit dikarenakan kandungan di dalam asi mudah dicerna, asi juga mengandung kuman bayi yang dapat mengurai protein sehingga lebih mudah buang air besar. Nilai lebih dari ASI yaitu adanya hormon motilin yang dapat meningkatkan pergerakan usus bayi dan memudahkan pencernaan bayi. Jika Anda menunjukkan susu formula pada bayi, pastikan takarannya sesuai petunjuk kemasan.

• Penyakit tertentu

Penyakit tertentu yang menyebabkan gangguan pada pencernaannya, salah satunya yaitu luka yang terjadi pada anus. Awalnya bayi mengalami kesulitan ketika mengejan sehingga menunda buang air besar dan menyebabkan tinja keras. Semakin sulit dikeluarkan maka akan menyebabkan sembelit. Selanjutnya disebabkan oleh hirschsprung, yaitu problem gerakan usus dan selanjutnya dapat dikarenakan alergi makanan tertentu.

Awasi selalu kesehatan bayi Anda terutama problem pencernaan karena menyerupai kita ketahui pencernaan bayi belum sepenuhnya sempurna. Mengenali penyebab sembelit pada bayi, dapat membantu menghindarkan bayi Anda dari susah buang air besar.