Penyebab dan Cara Mengatasi Kesemutan di Tangan dan Kaki pada Ibu Hamil

Sahabat parentingIDN mungkin sering mengalami kesemutan, kram, nyeri atau merasa lemah di tangan dan kaki baik sebelah kiri maupun sebelah kanan dikala hamil muda 3 bulan hingga 4 bulan ataupun kesemutan dikala hamil bau tanah trimester 3 (kesemutan dikala hamil 7 bulan, 8 bulan, dan 9 bulan).

Sebenarnya keluhan kesemutan jarang sekali menimbulkan bahaya, dan bukanlah Tanda Bahaya Kehamilan.

Namun begitu keluhan ini juga tidak mampu disepelekan begitu saja. Karena kesemutan mampu saja merupakan gejala penyakit yang membahayakan kehamilan menyerupai diabetes melitus ataupun diabetes gestational. Atau setidaknya kesemutan pada kaki/tangan pada ibu hamil sering menjadi sangat mengganggu dan menyulitkan aktifitas keseharian ibu hamil dalam bekerja maupun menyelesaikan pekerjaan rumah tangga, dan terkadang menimbulkan kekhawatiran dalam pikiran ibu hamil. Untuk itu, selain membaca artikel Penyebab dan Cara Mengatasi Kesemutan di Tangan dan Kaki pada Ibu Hamil ini ataupun mencarinya dari sumber lain, ada baiknya juga ibu hamil untuk memeriksakan diri ke dokter atau bidan untuk menerima diagnosa beserta saran yang sempurna mengenai kesemutan yang dialami ibu hamil.

Gejala / Tanda Kesemutan pada Ibu Hamil

Kesemutan (parestesia) ialah sensasi rasa masbodoh atau panas atau rasa dirambati sesuatu pada permukaan tubuh tertentu yang tidak dipicu rangsangan dari dunia luar. Atau juga Carpal Tunnel Syndrome (CTS) yang merupakan gangguan tangan yang di sebabkan oleh tekanan pada saraf median di pergelangan tangan.

Gejala dapat terjadi pada salah satu ataupun kedua tangan maupun kaki dan mampu muncul kapan saja. Gejala juga mampu datang dan pergi berulang kali, dan terkadang bertambah parah di malam hari. Berikut ini beberapa gejala kesemutan pada ibu hamil, yang biasanya terjadi dan bertambah parah, dikala kehamilan beranjak ke trimester kedua dan seterusnya.

1. Bagian jari tangan (ibu jari, jari tengah, kelingking, jari manis, telunjuk, atau ujung jari), telapak tangan, kaki, tangan, atau pergelangan tangan terasa sakit menyerupai di tusuk jarum, atau keram menyerupai mati rasa
2. Rasa sakit dan nyeri mampu daja menjalar ke lengan bawah atau lengan atas dan bahu.
3. Nyeri pada dikala menggerakkan jari
4. Jika kondisinya parah, tangan mampu menjadi terasa kaku, lemah (dan mungkin disertai abses karena penumpukan cairan), dan merasa kesulitan untuk menggerakkan tangan dan adegan lainnya.

Biasanya gejala akan berkurang dengan sendirinya dan menghilang beberapa waktu setelah melahirkan, namun pada beberapa ibu hamil gejala ini tidak hilang dan semakin mengganggu acara selama kehamilan.

Penyebab Kesemutan pada Tangan dan Kaki Ibu Hamil

Kesemutan mampu timbul karena terjadinya iritasi pada serabut saraf di adegan tubuh yang biasanya ialah tangan atau kaki. Atau mampu juga dikarenakan oleh Sindrom Terowongan Karpal yang biasanya terjadi karena acara ibu hamil yang dilakukan secara berulang-ulang dan cukup berat dalam periode yang cukup lama. 

Kesemutan disebabkan oleh banyak faktor, yang biasanya ialah yang utama pada kesemutan yang dialami ibu hamil ialah perubahan fisik selama kehamilan dan kelelahan otot dalam menyangga tubuh ibu hamil. Namun begitu beberapa diantaranya mungkin ialah dikarenakan karena kesemutan berikut ini:

1. Pembengkakan pada pergelangan tangan atau disebabkan oleh adanya penumpukan cairan yang menyebabkan tersumbatnya cairan pada saraf median. Selain itu mungkin juga dikarenakan gerakan tangan yang berulang, posisi yang menekan berat tubuh atau berat tubuh bertumpu pda tangan, menyerupai dikala merangkak atau berlutut, sementara berat ibu hamil senantiasa bertambah seiring usia kehamilan.
2. Begitupula ibu hamil yang sering kesemutan dan keram pada kaki, yang kemungkinan besar disebabkan oleh semakin berat kerja kaki dalam menumpu tubuh dan juga tertekannya pembuluh darah di adegan panggul yang menyumbat peredaran darah karena ukuran rahim dan perut yang membesar dengan cepat.
3. Kesemutan yang dialami ibu hamil karena kekurangan vitamin B dan gangguan metabolisme tubuh yang diakibatkan pengutamaan rahim yang membesar.
4. Syaraf dan pembuluh darah mengalami tekanan. Misalnya karena ibu hamil sering menekuk kaki atau menyilakan kaki terlalu lama, dan kebiasaan ini akan menghambat fatwa darah.
5. Ibu kurang istirahat sehingga metabolisme terganggu dan menyebabkan kesemutan. Atau mampu juga karena posisi tidur yang membuat kepala atau tubuh menindih tangan atau pergelangan tangan, atau posisi tidur terlentang (selama hamil perut yang semakin besar dan pembuluh darah balik yang berada di pangkal panggul tertekan kalau tidur telentang, yang menyebabkan tersumbatnya peredaran darah ke kaki)
6. Ibu kurang minum vitamin, karena komplemen vitamin dapat membantu ibu hamil untuk melengkapi zat gizi dan vitamin yang belum tercukupi dari makanan dan minuman yang dikonsumsinya.
7. Kesemutan dapat disebabkan oleh penyakit gangguan pada saraf tepi, otot, sumsum tulang belakang, atau bahkan otak. Seperti penyakit diabetes melitus, Carpal Tunnel Syndrome, gangguan jantung, rematik, dan lainnya.

Obat dan Solusi Cara Mengatasi / Meringankan Kesemutan pada Ibu hamil

Untuk mengurangi dan meringankan kesemutan pada ibu hamil dikala itu terjadi, ibu hamil dapat melaksanakan hal berikut. Pertama, Gerakkan atau lakukan pijatan ringan pada tangan atau kaki. Gerakan adegan yang kesemutan misalnya dengan mengepalkan dan melepaskan jari tangan, mengangkat tangan atau kaki ke atas dan ke bawah atau ke kanan dan ke kiri, atau menggoyang-goyangkannya. Pada intinya buatlah tangan atau kaki menjadi rileks. Kedua, Mandi atau rendam adegan tubuh yang kesemutan dengan menggunakan air hangat yang dicampur dengan garam mineral.

Dengan melakukannya kesemutan atau rasa nyeri kram akan berkurang secara perlahan dan kemudian akan menghilang. Berikut ini beberapa cara berikutnya untuk mengatasi atau mencegah kesemutan pada ibu hamil.

1. Lakukan peregangan dan pijatan ringan di kawasan pergelangan dan telapak tangan dikala berdiri tidur, disaat kalem maupun disaat terjadinya kesemutan atau keram.
2. Ibu hamil dianjurkan untuk menjalani contoh makan sehat. Yang dalam hal untuk mengatasi kesemutan ialah dengan memperbanyak mengkonsumsi sayuran serta buah-buahan yang mengandung vitamin B menyerupai bayam, brokoli, kacang-kacangan dan buah menyerupai apel, strawberry, jeruk, melon. Selain itu, banyak juga yang menyarankan untuk mengurangi konsumsi garam.
3. Hindari menekuk kaki terlalu lama dan jangan terlalu sering menyilakan kaki atau berdiri terlalu lama karena akan menghambat fatwa darah dan mampu menyebabkan kesemutan. Namun begitu, kondisi ini tidak perlu dikhawatirkan karena tidak membahayakan ibu maupun janin. 
4. Ibu hamil dianjurkan untuk mempertahankan contoh istirahat yang cukup dengan tidur malam dan siang minimal 8 jam sehari. Selain itu, lakukan acara selama hamil dengan proporsional dan tidak berlebihan, pertimbangkan untuk menghentikan acara kalau merasa tangan atau kaki sudah lelah.
5. Atur posisi tidur yang nyaman sebelum tidur. Pastikan ibu tidur miring ke kiri atau ke kanan dan tidak telentang, juga sangga adegan kepala, punggung, tangan serta kaki dengan bantal atau guling semoga dapat istirahat dengan nyaman dan adegan tubuh yang sering mengalami kesemutan atau keram tidak tertekan.
6. Bidan  biasanya akan menunjukkan ibu “obat” berupa vitamin untuk mencegah kekurangan darah yaitu tablet Fe 1x1 dengan dosis 500mg, vitamin B 3x1 untuk mengurangi kesemutan, Kalk 1x1 (diminum dengan air putih jangan diminum dengan teh, kopi, dan susu karena dapat menghambat proses perembesan obat).
7. Konsumsi makanan dan minuman dengan kandungan kalsium dan kalium yang tinggi, menyerupai susu dan yogurt. Selain itu, perbanyak minum air putih untuk menjaga tubuh dari dehidrasi yang mungkin saja menyebabkan nyeri, pegal, kram dan kesemutan.
8. Lakukan olah raga ringan menyerupai jalan kaki selama 30 menit tiap pagi, senam kehamilan, yoga, dan renang. Olahraga dapat meregangkan otot-otot dan sendiri semoga peredaran darah lancar.
9. Hindari memakai sepatu dengan hak tinggi karena akan menekan ujung kaki dan betis secara berlebihan dan sangat berpotensi menyebabkan kesemutan dan kram.
10. Melakukan evaluasi sendiri, kira-kira aktifitas atau posisi tubuh apa yang menyebabkan atau memperburuk kesemutan, keram atau nyeri. Kemudian hindarilah acara tersebut.

Penting untuk diingat adalah, konsultasikan dengan dokter atau bidan kalau ibu hamil membutuhkan obat penahan rasa nyeri, karena ibu hamil tidak boleh mengkonsumsi obat panahan rasa sakit secara sembarangan, termasuk yang dijual bebas.

Demikianlah artikel Penyebab dan Cara Mengatasi Kesemutan di Tangan dan Kaki pada Ibu Hamil yang membahas mengenai gejala, penyebab dan cara mengatasi kesemutan, kram, nyeri atau merasa lemah di tangan dan kaki baik sebelah kiri maupun sebelah kanan dikala hamil muda 3 bulan hingga 4 bulan ataupun kesemutan dikala hamil bau tanah trimester 3 (kesemutan dikala hamil 7 bulan, 8 bulan, dan 9 bulan). Semoga solusi atau saran di atas dapat mengurangi kekhawatiran Sahabat parentingIDN terhadap kesemutan dikala kehamilan dan membantu untuk mengatasi kesemutan di tangan dan kaki pada wanita hamil. Jika setelah melaksanakan saran di atas dan kesemutan tak kunjung membaik, segera periksakan kehamilan ke dokter atau bidan untuk menerima diagnosa beserta saran yang menyeluruh dan sempurna mengenai kesemutan yang dialami ibu hamil.

Anak Yang Terlalu Sering Dibantu Bisa Menjadikan Anak Pesimis!

Assalamualaikum wr wb, salam cerdas kreatif.

Membantu anak boleh-boleh saja, namun jikalau orang renta terlalu sering membantu anak bisa menjadikan anak tak dapat mengenali kemampuannya lagi. Anak akan sering mengatakan, "Saya tak bisa ini, Saya tak bisa itu." Hal ini terjadi alasannya yakni anak tak dibiarkan dan mencar ilmu menghadapi kesulitan sedikitpun.

Contoh:

• Ketika si anak mengeluh perihal sulitnya mengerjakan ‘PR’ dari sekolah, orang renta eksklusif mengambil alih dan mengerjakan PR tersebut.

• Saat anak menghadapi duduk perkara dengan mainannya, orang renta segera mengatasi duduk perkara tersebut.
• dan contoh-contoh lainnya.

Dan jikalau hal ini kta biarkan terus menerus, anak akan tumbuh sebagai anak yang pesimis, anak yang merasa tak bisa menghadapi banyak sekali duduk perkara atau kesulitan.

Anak akan menjadi anak yang selalu menunggu dan mengharapkan santunan orang lain datang untuk dalam mengatasi masalah-masalahnya. Manakala santunan itu tak beliau peroleh, beliau pun merasa tak dapat berbuat apa apa.

Tentu hal ini tidak diinginkan bagi semua orang tua?, semoga.

Wassalam,

Tips Menu Makan Sehat untuk Ibu Hamil

Ibu hamil tidak perlu makan lebih banyak dua hingga tiga kali dari porsi menu makan sebelum kehamilan. Porsi menu makan sehat sehari-hari untuk wanita hamil hanya berkisar 100 - 300 kalori lebih banyak daripada porsi makan sebelum hamil. Karena secara alami badan perempuan sangat efisien untuk mengubah sedikit makanan tambahan untuk mencukupi kebutuhan bayi dalam kandungan, ibarat cairan ketuban dan cadangan lemak untuk menyusui nantinya setelah bayi lahir.

Wanita hamil harus mengikuti saran makan umum yang sehat dengan serius: makan bervariasi, diet seimbang yang sehat - kaya vitamin dan nutrisi dengan makan sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein rendah lemak. Tips Menu Makan Sehat untuk Ibu Hamil ini penting baik untuk menjaga badan ibu hamil tetap sehat dan berenergi selama kehamilan, dan membantu pertumbuhan dan perkembangan badan beserta otak calon bayi.

Sebuah menu khusus untuk ibu hamil tidak memerlukan biaya mahal atau memakan waktu yang banyak. Kehamilan yaitu salah satu ketika yang paling penting dalam hidup untuk makan sehat, dan terlalu memusingkan soal makan sehat selama kehamilan dapat menjadi sumber stres. Tidak perlu stres ihwal makan selama ibu hamil. Yang penting adalah, menu makan ibu hamil selain harus terdiri dari semua elemen-elemen penting untuk menjaga kesehatan, juga harus lezat karena banyak wanita hamil menderita keengganan untuk makan. Makanan ibu setidaknya mengandung semua nutrisi berikut ini yang sangat penting bagi ibu hamil dan bayi:

1. Protein. Protein harus terkandung dalam makanan ibu hamil, karena protein merupakan dasar dari kebutuhan badan dalam kehidupan. Konsumsi setidaknya 80g protein setiap hari untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan calon bayi.
2. Karbohidrat kompleks. Ini juga harus terkandung dalam makanan ibu hamil, karena kacang-kacangan, buah-buahan, dan sayuran memperlihatkan banyak serat bukan hanya mendistribusikan nutrisi ke seluruh tubuh, tetapi juga membantu menjaga sistem pencernaan, yang dapat tiba-tiba menjadi penting untuk kelancaran pencernaan selama kehamilan. Makanan ini juga menyediakan vitamin penting dan mineral yang dibutuhkan untuk perkembangan tulang, pencegahan cacat lahir, pencegahan anemia, memperlihatkan energi, dan bahkan untuk meringankan morning sickness.
3. Lemak Sehat (DHA dan EPA). Zat penting yang harus ada pada setiap makanan ibu hamil ini memiliki kegunaan untuk membuat bayi lebih cerdas dan membantu pembentukan otak dan mata calon bayi, mengurangi peradangan dalam badan ibu hamil, mencegah depresi kehamilan dan depresi setelah melahirkan, membantu mencegah persalinan prematur dan pre-eklampsia, meningkatkan pasokan payudara untuk produksi susu nantinya, dan studi gres bahkan menunjukkan bahwa lemak sehat dapat mengurangi alergi pada calon bayi.

Jangan lupa untuk melengkapi nutrisi ibu hamil dengan minyak ikan cod dan vitamin prenatal berkualitas tinggi untuk mencukupi kebutuhan selama hamil.

Selain itu usahakan untuk tidak (atau setidaknya mengurangi) makan makanan yang digoreng. Dan pastikan minum setidaknya empat gelas susu rendah lemak per hari untuk mencukupi kebutuhan kalsium (susu rendah lemak, yogurt, atau keju) demi pertumbuhan tulang dan gigi calon bayi. Diet kehamilan bervariasi dengan memperhatikan anutan makan sehat yang umum dengan pembatasan tertentu terhadap makanan dan minuman yang dapat membahayakan bayi maupun kemampuan ibu untuk melindungi janin.

Tips Waktu Menyiapkan Menu Ibu Hamil

Untuk ibu hamil yang sibuk dengan jadwal yang ketat, cara terbaik untuk memastikan ibu hamil makan makanan yang sehat yaitu dengan menyediakan waktu setidaknya 1 hari dalam 1 ahad untuk persiapan makanan. Misalnya pada hari ahad untuk berbelanja dan memasaknya lalu menyimpan makanan dalam wadah berkualitas tinggi dan bekukan sehingga siap untuk konsumsi selama seminggu.

Sebagai contoh, jikalau ingin ayam sandwich untuk makan siang setiap hari di ahad ini, asinkan ayam di lemari es ketika memotong-motong bawang, paprika, mentimun, dan tomat. Setelah ayam direndam kemudian dipanggang hingga matang, iris, dan menyimpan semuanya dalam wadah sendiri di lemari es. Dengan begitu, ketika siap untuk makan, semua tamat bersamaan. Jika akan ke kantor sehari-hari, ibu hamil bisa dengan mudah membuat roti sandwich isi ayam pada malam sebelumnya atau di pagi hari. Sarapan juga dapat disiapkan lebih awal, dan seluruh makan malam dapat dibuat dan beku. Namun begitu, perlu diingat bahwa sebaiknya seluruh sayuran disiapkan pada hari itu juga. Berikut ini beberapa referensi menu makan sehat untuk ibu hamil yang penuh gizi, lezat namun mudah untuk disiapkan.

Tips Menu Sarapan Ibu Hamil

Makan pagi atau biasa disebut sarapan merupakan waktu makanan yang penting bagi ibu hamil, karena merupakan persiapan energi awal untuk memulai hari. Itu sebabnya pada Tips Menu Sarapan Ibu Hamil ini dianjurkan juga untuk mengkonsumsi biji-bijian dan buah-buahan ketika sarapan (meski ketika tidak hamil itu tidak biasa), untuk meningkatkan tambahan energi dan membantu menjaga morning sickness. Beberapa tips menu sarapan sehat bergizi tinggi untuk ibu hamil yang layak dicoba misalnya seperti: Jus Bayam, Oatmeal selai kacang dan semoga agar (PB & J Oatmeal), Muffin telur, Telur orak-arik+sosis kalkun / daging tanpa lemak dengan sayuran cincang (misalnya bayam dan bawang) dan Ubi jalar, Waffles atau pancake Blueberry, Omelet sayuran, Telur Kocok, dan Yogurt Yunani dengan buah berry.

Tips Menu Makan Siang Ibu Hamil

Untuk makan siang yang sehat dan bergizi yang mendukung kesehatan ibu hamil dan perkembangan calon bayi, konsumsi 2-3 porsi sayuran hijau dan beberapa protein. Sayuran hijau sangat penting selama kehamilan karena tinggi kandungan asam folat, yang penting dalam membantu pertumbuhan calon bayi. Kalau ingin lebih mudah, ibu hamil bisa makan sayuran hijau dalam porsi kecil untuk makan siang dan menambahkannya pada porsi makan malam.

Daging beku penting untuk hindari, karena selain tidak aman selama kehamilan juga mengandung pengawet yang mengerikan untuk Ibu dan calon bayi. Pilihan terbaik yaitu dengan mengkonsumsi daging asap yang diiris tipis yang dibuat sendiri.

Menu Makan Siang Ibu Hamil misalnya ibarat Sandwich Gandum berisi sayuran hijau dan keju pasteurisasi, Salad berisi sayuran berdaun hijau ibarat bayam atau kangkung dengan sayuran cincang (seperti paprika, tomat, bawang, mentimun, seledri, wortel, dll) beserta kacang atau biji (kenari, biji labu) tinggi omega-3 dan juga buah, Salad Ayam sehat yang terdiri dari kombinasi alpukat dengan yoghurt Yunani organik tanpa lemak (tambahkan seledri, bawang hijau dan merah, ketumbar, air jeruk nipis dan sayuran berdaun hijau dengan daun sawi hijau sebagai pembungkus,
Sayur sup ayam, dan lainnya.

Tips Menu Makan Malam Ibu Hamil

Makan malam yaitu kesempatan lain untuk menerima beberapa porsi sayuran yang sangat penting dan protein. Beberapa referensi menu makan malam ibu hamil misalnya ibarat ikan salmon+sayuran hijau, ayam grill (dengan minyak zaitun, jus lemon, garam laut / merica dan bawang putih cincang dan salad ketimun yang teridiri dari irisan mentimun, bawang merah, cuka sari apel, yoghurt Yunani + kentang goreng), Salad Ayam dengan Bayam dan stroberi, Spaghetti dan bakso Bayam, dan lainnya.

Contoh Menu Makanan Ringan / Snack untuk Ibu Hamil

Wanita hamil perlu makan makanan ringan selain makan besar tiga kali sehari. Konsumsilah makanan dalam porsi yang sedikit, tapi dengan intensitas yang lebih sering. Makan makanan kecil dan makanan ringan dapat membantu mencegah sakit maag dan mengurangi morning sickness. Selain itu juga berfungsi sebagai nutrisi dan kalori tambahan guna memenuhi kebutuhan ibu hamil dan calon bayi.

Mulailah dengan sarapan yang sehat: biji-bijian, susu, dan buah. Mulai yang mudah dihidangkan ibarat roti gandum dengan segelas susu dan sepotong buah utuh. Atau, membuat oatmeal buatan sendiri dengan susu rendah lemak dan menambahkan beberapa blueberry dan stroberi.

• snack pagi. Snack pagi yang baik yaitu sepotong roti dengan selai kacang atau keju rendah lemak, apel dengan selai kacang (oles tipis), atau yoghurt murni (yang tidak mengandung suplemen buatan).
• snack siang. Untuk makan siang bisa sandwich dengan biji-bijian, protein rendah lemak dan sayuran. Atau dada ayam dengan keju, mustard, dan sayuran, atau ikan tuna dengan sayuran. Tambahkan yoghurt atau susu.
• snack sore. Snack sore misalnya ibarat segenggam kacang (jangan setiap hari karena tinggi lemak), sepotong buah, wortel, atau kudapan manis dengan keju atau selai kacang.
• Snack malam. Untuk makan malam, cobalah salah satu dari makanan yang sehat, dibuat bahkan lebih sehat dengan beberapa pengganti: Ayam omelet dengan dada ayam tanpa lemak dan minyak zaitun, tahu pedas dengan salad atau sayuran yang dimasak, atau salad wortel dengan madu.

Berikut ini pilihan makanan ringan lainnya yang penuh gizi untuk ibu hamil.

1. Irisan apel dan mentega almond
2. Kentang panggang manis
3. sayuran hijau dengan yoghurt Yunani
4. Buah Blueberry atau anggur
5. Seledri Tongkat dan Almond Butter
6. yoghurt Yunani dengan irisan Strawberry, vanili dan kayu manis
7. Agar-agar semangka (Semangka dengan yoghurt Yunani atau santan, madu organik murni, tuangkan ke dalam cetakan dan bekukan)
8. Kepiting dengan Alpukat + mentimun, wortel, dan yoghurt Yunani es krim pisang.
9. Cherry Tomat + keju pasteurisasi
10. almond panggang ditaburi dengan garam laut dan cokelat hitam
11. gandum Bagel dengan keju pasteurisasi dan buah
12. Clementine ditaburi dengan kayu manis
13. Salad Mentimun - campuran irisan mentimun, yoghurt Yunani, cuka sari apel, cincang bawang merah, dill, dan taburi gula turbinado

Demikian artikel Tips Menu Makan Sehat untuk Ibu Hamil yang membahas mengenai kandungan gizi yang dibutuhkan ibu hamil dan janin dalam kandungan, beserta dengan referensi Menu Makan Sehat untuk Ibu Hamil mulai dari makan pagi, siang, dan makan malam lengkap dengan makanan ringan. Semoga bermanfaat untuk kita semua dan meningkatkan kesehatan teman yang sedang hamil beserta dengan calon bayi.

Sumber: Deanna Schober (2015), Fit To Be Pregnant: 12 Simple Steps to a Fit and Healthy Pregnancy  Rachel Hanson, Menu for Pregnant Women, lovetoknow.com

11 Permainan Idola Anak-Anak Dulu

Assalamualaikum wr wb, salam cerdas kreatif.

Dunia anak memang dunia bermain dan jikalau bicara permainan, sudah semenjak dari dulua ada. Namun dengan berkembangnya ilmu dan tehnologi, permainan bawah umur sekarang berbeda dengan permainan bawah umur dulu (jaman kita masih kecil)

Nah berikut ini yang saya masih ingat, permainan idola bawah umur dulu:


1. Petak Umpet
Kayanya permainan idola bawah umur .. jangan-jangan juga sudah terkenal diseluruh dunia nih ... hihihi ..

2. Main Kelereng
Yang main permainan ini biasanya anak laki-laki. saling incar semoga mampu kena ke kelereng lawan

3. Lompat Tali Karet
Biasanya yang bermain lompat tali karet ini anak perempuan, tapi ada juga sih bawah umur lagi yang ikut.

4. Bola Bekel
lempar dan tangkep bola kembali sambil mengambil biji-bijinya (maaf namanya lupa)

5. Engkle' (dibaca Engklek ... bener ga?)
Cara mainnya, melempar bagian genteng ke daerah yang sudah dibuat. Lalu pemain mengambilnya dengan cara melompat dengan kaki satu (engkle')

6. Bentengan
susah jelasin permainan ini, pokonya kita mesti nginjek benteng lawan duluan.

7. Kucing-kucingan
resah juga jelasin permainan ini pokonya .. kucing-kucingan beliau jadi kucing-kucingan ... hihihi.

8. Ular-ular'an
permainan ini dilakukan oleh banyak anak dengan cara berbaris saling berpegangan bahu satu sama lain . .terus ntar bakal masuk terowongan yg dibuat 2 anak lainnya


9. Perang -perangan
permainan ini cuman butuh pistol2an dan bunyi yang nyaring . .cuman susahnya ga pernah ada yang mau mati, jadi udah ditembak tetep aja pengen ikutan maen.

10. Boy-boy'an (bahasa Indonesianya apa ya .. ?)
permainan ini memakai bola tenis yg harus digelindingin sama satu tim semoga kena tumpukan genteng yg udah disusun tim yg lain . .lumayan seru

11. Main Bola
mau cuaca panas, hujan, angin ribut, gempa bumi ane tetep pegi maen bola pasti ga pernah dulu ane liat ada anak yg ga maen bola

Itu beberapa permainan anak dulu yang masih saya ingat. jikalau teman ada yang lain silahkan untuk menambahnya. Terima kasih

Wassalam
gambar dari google

Kelebihan dan Kekurangan KB Metode Amenore Laktasi (MAL)

Kehamilan yaitu anugerah terindah bagi semua manusia. Melalui kehamilan, kebahagiaan hidup semakin membesar seiring kedatangan anggota keluarga gres yang sangat diharapkan. Namun demi kebahagiaan yang lebih indah, kehamilan juga perlu direncanakan. Kehamilan pada usia terlalu muda (dibawah 20 tahun) atau terlalu renta (di atas 35 tahun), menjaga jarak kehamilan semoga anak menerima cukup perhatian, dan alasan lain itulah yang menjadi dasar bagi keluarga untuk merencanakan kehamilan.

Salah satu metode dalam merencanakan kehamilan yaitu dengan menggunakan metode kontrasepsi Amenore Laktasi (MAL). Berikut ini akan dijabarkan mengenai penjelasan MAL beserta dengan kelebihan dan kekurangannya, yang parentingIDN sarikan dari buku Pedoman Pelayanan Keluarga Berencana Pasca Persalinan di Fasilitas Kesehatan (BKKBN dan Kemenkes RI, 2012).

Metode Amenore Laktasi (MAL)

Metode Amenorea Laktasi (MAL) atau disebut juga Lactational Amenorrhea Method (LAM) yaitu kontrasepsi alamiah yang bersifat sementara. MAL diterapkan dengan mengandalkan bantuan Air Susu Ibu (ASI) secara eksklusif, artinya hanya diberikan ASI tanpa pemanis makanan ataupun minuman apapun.

Syarat Penerapan Metode Kontrasepsi Metode Amenore Laktasi (MAL)

Penerapan Metode Kontrasepsi Metode Amenore Laktasi (MAL) hanya dapat dilakukan jikalau memenuhi 3 syarat berikut ini sekaligus:

1. Menyusui secara penuh (full breast feeding) dan langsung (bukan ASI perah/ASIP), lebih efektif bila bantuan lebih dari 8 kali sehari (termasuk malam hari) dan jarak menyusui tidak lebih dari 4 jam.
2. Usia bayi kurang dari 6 bulan. Metode ini hanya efektif hingga 6 bulan dan harus dilanjutkan dengan pemakaaian metode kontrasepsi lainnya
3. Ibu belum menstruasi

Cara Kerja Metode Kontrasepsi Metode Amenore Laktasi (MAL)

Cara kerja Metode Kontrasepsi Metode Amenore Laktasi (MAL) yaitu menunda atau menekan terjadinya ovulasi. Pada dikala laktasi/menyusui, hormon yang berperan yaitu prolaktin dan oksitosin. Semakin sering menyusui, maka kadar prolaktin meningkat dan hormon gonadotrophin melepaskan hormon penghambat (inhibitor). Hormon penghambat akan mengurangi kadar estrogen, sehingga tidak terjadi ovulasi.

Efek Samping Metode Kontrasepsi Metode Amenore Laktasi (MAL)

Tidak ada efek samping dari KB dengan Metode Kontrasepsi Metode Amenore Laktasi (MAL)

Kelebihan Metode Amenore Laktasi (MAL)

Metode Amenore Laktasi (MAL) memiliki kelebihan kontrasepsi dan kelebihan non kontrasepsi, baik pada anak bayi maupun pada ibu. Berikut ini yaitu beberapa Kelebihan Kontrasepsi Metode Amenore Laktasi (MAL)

1. Efektivitas tinggi (keberhasilan 98% pada enam bulan pascapersalinan).
2. Segera efektif.
3. Tidak mengganggu senggama.
4. Tidak ada efek samping secara sistemik.
5. Tidak memerlukan pengawasan medis dan tidak memerlukan obat atau alat, sehingga tidak perlu mengeluarkan biaya.

Sementara kelebihan Nonkontrasepsi Metode Amenore Laktasi (MAL) yaitu sebagai berikut:
Untuk Ibu:

1. Menyusui dengan ASI langsung mengurangi risiko anemia, pendarahan pascapersalinan
2. Menyusui dengan ASI langsung meningkatkan kekerabatan psikologik ibu dan bayi
3. Membantu proses involusi uteri (normalisasi uterus)

Untuk Bayi:

1. Bayi menerima kekebalan pasif (mendapatkan antibodi perlindungan lewat ASI)
2. ASI yaitu sumber asupan gizi yang terbaik dan tepat untuk tumbuh kembang bayi yang optimal
3. Penggunaan ASI membuat bayi terhindar dari kontaminasi air, susu lain atau formula, atau alat minum yang dipakai.

Kekurangan Metode Amenore Laktasi (MAL)

Meskipun terdapat beragam kelebihan KB dengan Metode Amenore Laktasi (MAL), terdapat juga kelebihan metode KB ini, yaitu:

1. Memerlukan persiapan yang panjang, yaitu semenjak perawatan kehamilan yang bertujuan semoga ibu dapat segera menyusui dalam setengah jam (30 menit) pasca persalinan.
2. Mungkin sulit dilaksanakan alasannya yaitu kondisi sosial.
3. Efektifitas tinggi hanya hingga kembalinya haid atau hingga dengan 6 bulan.
4. Tidak melindungi terhadap Infeksi Menular Seksual (IMS) termasuk virus hepatitis B/HBV dan HIV/AIDS

Demikianlah penjelasan MAL beserta dengan kelebihan dan kekurangannya. Semoga mampu menambah pengetahuan bagi kita semua dan bermanfaat untuk mewujudkan kehidupan keluarga yang lebih baik lagi. Sahabat parentingIDN mungkin juga perlu membaca artikel Cara Memilih KB Terbaik Terbaru untuk mengetahui kelebihan dan kekurangan metode KB lainnya.

Inilah Cita-Cita Idola Anak

Assalamualaikum wr wb, salam cerdas kreatif.

"Adek, jikalau sudah besar nanti mau jadi apa?". Bisa jadi tanggapan dari bawah umur bermacam-macam, ada yang mau jadi doketr, polisi, artis, guru, pilot dan lainnya. Jawaban yang menggambarkan keinginan anak dari imajinasi dan kreatifitas yang mereka dapatkan dari banyak sekali hal.

Berikut ini impian idola anak yang sering terucap dari ekspresi manis buah hati kita:

Dokter

Pilot

Astronot

Guru

Tentara

Artis

Atlit

Polisi

Pengacara

Seperti Ayah dan Bunda

Nah, itulah beberapa impian idola anak dan sudah menjadi tanggung jawab orang renta untuk membantu mewujudkannya dengan membantu dan memfasilitasinya, InsyaAllah.

Dan tentunya masih banyak impian lain yang belum tertulis, bila teman mau membuatkan silahkan menambahkan.

Makasih, wassalam.

Faktor yang menghipnotis Masalah Kesuburan Wanita dan Pria untuk Cepat Hamil

Kalau sobat berusia kurang dari 35 tahun dan telah berusaha untuk hamil selama kurang dari satu tahun (atau kurang dari enam bulan jikalau Anda 35 atau lebih tua), sobat belum perlu khawatir mengenai dilema kesuburan (dengan catatan masih mengalami siklus menstruasi yang teratur). Untuk memastikan sobat telah melaksanakan semua upaya untuk meningkatkan peluang biar cepat hamil, baca artikel Cara Cepat Hamil yang Tepat Efektif dan Terbukti.

Lain halnya kalau sobat lebih muda dari 35 tahun dan sering melaksanakan relasi seks secara rutin tanpa kondom selama lebih dari 1 tahun (atau setidaknya 6 bulan jikalau lebih dari 35) tanpa hamil, atau jikalau sobat lebih renta dari 40 tahun, ada kemungkinan bahwa sobat atau pasangan memiliki dilema kesuburan atau kondisi lain yang mengganggu peluang untuk cepat hamil.

Hasil penelitian menawarkan bahwa sekitar 11 persen dari pasangan usia reproduksi mengalami kesulitan hamil atau mempertahankan kehamilan. Jika sobat termasuk salah satu dari mereka, ini tidak selalu berarti mustahil untuk dapat memiliki keturunan. Tidak sedikit pasangan yang gigih berjuang hingga jadinya memiliki bayi kandung, meskipun banyak diantaranya yang menggunakan intervensi medis untuk hamil.

Faktor yang Mempengaruhi Masalah Kesuburan

Hanya dokter seorang mahir kesuburan yang dapat mendiagnosa dilema kesuburan yang pasti dan akurat. Namun dari beragam sumber bacaan yang parentingIDN temukan, ada faktor umum yang dapat mengganggu kesuburan. Jika salah satu dari penyebab dilema kesuburan berikut ini terjadi pada sobat atau pasangan, segera pergi ke dokter untuk menjalani pemeriksaan lebih lanjut. Dokter mungkin menyarankan untuk mengubah perilaku tertentu atau merekomendasikan untuk mengikuti aktivitas kehamilan segera tanpa menunggu enam bulan hingga satu tahun untuk mencoba untuk hamil secara alami.

1. Faktor yang mensugesti dilema kesuburan wanita

Kesuburan perempuan tidak hanya dipengaruhi oleh kondisi kesehatan sekarang, namun juga kondisi kesehatan dimasa lampau yang pernah dialami. Berikut ini ialah beberapa faktor yang mungkin mensugesti kesuburan cewek, baik dari sejarah kesehatan maupun kondisi kesehatan ketika ini.

Memiliki sejarah kondisi kesehatan sebagai berikut:

• Endometriosis
• Fibroid rahim
• Sindrom ovarium polikistik
• Penyakit radang panggul
• infeksi menular seksual (IMS), menyerupai klamidia atau gonore
• infeksi akses tuba, kehamilan ektopik, atau operasi sebelumnya
• Operasi panggul atau perut
• Penyakit kronis, menyerupai diabetes, kanker, atau penyakit tiroid

Atau jikalau memiliki kondisi kesehatan ketika ini sebagai berikut:

• berusia 35 atau lebih tua
• Merokok tembakau atau ganja atau sering terpapar asapnya Asap rokok
• Memiliki kekurangan berat tubuh atau kelebihan berat tubuh / kegemukan yang signifikan
• Mengkonsumsi minuman beralkohol sering dan rutin
• Minum lebih dari 300 mg kafein per hari (sekitar dua cangkir 8 ons kopi)

Bahkan jikalau sobat tidak pernah didiagnosis dengan kondisi medis tertentu, gejala tertentu mungkin menawarkan dilema yang dapat mensugesti kesuburan Anda.Beritahukan pada dokter jikalau mengalami nyeri panggul atau periode menstruasi yang tidakteratur, sangat menyakitkan, berat, atau berkepanjangan. Konsultasikan juga dengan dokter jikalau mengalami kulit kepala rambut rontok, jerawat parah, atau rambut pada wajah dan tubuh yang berlebihan.

2. Faktor yang mensugesti dilema kesuburan pria

Kesuburan laki-laki tidak hanya dipengaruhi oleh kondisi kesehatan sekarang, namun juga kondisi kesehatan dimasa lampau yang pernah dialami. Berikut ini ialah beberapa faktor yang mungkin mensugesti kesuburan pada cowok, baik dari sejarah kesehatan maupun kondisi kesehatan ketika ini.

Memiliki sejarah kondisi kesehatan sebagai berikut:

• Testis pernah cedera, pernah menderita kista, atau kanker
• Memiliki vena varikokel di sekitar testis
• Undescended Testis (Cryptorchidism) sebagaimana pada bayi atau anak.(Kegagalan penurunan testis normal ke dalam scrotum. Testis dapat berada si peritoneum, anulus inguinalis internus, canalis inguinalis atau anulus inguinalis eksternus)
• Hernia di selangkangan
• Masalah genetik, menyerupai kelainan kromosom atau peniadaan pada kromosom Y
• Mengalami endokrin atau gangguan hormonal, menyerupai hipotiroidisme
• Infeksi dengan virus gondok setelah pubertas
• Peradangan, infeksi, atau pembedahan sebelum mensugesti transportasi sperma
• Infeksi Menular Seksual, menyerupai klamidia atau gonore
• Penyakit kronis, menyerupai diabetes, kanker, atau penyakit tiroid

Atau jikalau memiliki kondisi kesehatan ketika ini sebagai berikut:

• Mengkonsumsi obat tertentu yang digunakan untuk mengobati radang sendi, tekanan darah tinggi, depresi, kanker, infeksi, atau dilema pencernaan
• Merokok tembakau, ganja, atau obat-obatan terlarang
• Mengkonsumsi steroid anabolik atau terapi penggantian testosteron
• Mengkonsumsi minuman beralkohol sering dan rutin
• Rutin mandi menggunakan air panas atau sauna
• Sering terkena racun lingkungan atau materi kimia, menyerupai pestisida dan insektisida
• Sering pergi naik sepeda atau motor dengan jarak jauh

Kalau sobat mencurigai terdapat dilema kesuburan, konsultasikan dengan dokter umum, dokter atau dokter kandungan. Jangan ragu untuk mengutarakan kekhawatiran atau ketakutan yang sobat miliki, tidak peduli berapa lama telah mencoba untuk hamil. Dokter selayaknya dapat menjawab pertanyaan yang sobat miliki atau, jikalau perlu, merujuk sobat ke seorang mahir kesuburan untuk pemeriksaan lengkap.

Demikian artikel Faktor yang mensugesti Masalah Kesuburan Wanita dan Pria untuk Cepat Hamil ini yang memuat faktor sejarah kondisi kesehatan maupun kondisi kesehatan laki-laki dan perempuan ketika ini yang mensugesti kesuburan. Semoga bermanfaat untuk kita semua.

Sumber: babycentre

Mengapa Mama Atau Papa Menjadi Kata Pertama Yang Diucapkan Bayi?

Assalamualaikum wr wr,salam cerdas kreatif.

ALANGKAH bahagianya dikala si kecil menyebut kata "mama" atau "papa" untuk pertama kalinya. Kedua kata tersebut memang sering menajadi kata pertama bayi-bayi di seluruh dunia. Ternyata ada alasan ilmiah di balik semua itu.

Sejak usia 2 bulan umumnya bayi sudah bisa menirukan intonasi bunyi kita dan membedakan suara. Seiring dengan bertambahnya usia, dia pun makin sering mengoceh, dan di usia 8-9 bulan normalnya bayi sudah bisa bicara dalam arti menyebutkan kata, menyerupai "mama" atau "papa".

Peneliti post-doktoral dari Universitas British Columbia, Judith Gervain, menyebutkan, kata "mama" atau "papa" dalam banyak bahasa di seluruh dunia pada umumnya merupakan kata yang sering diulang-ulang. Selain itu, baik dari segi linguistik maupun fungsi susunannya, kata "mama" dan "papa" lebih mudah bagi bayi ketimbang "ibu" atau "bunda" misalnya.

Untuk mengungkap alasan ilmiah di balik ocehan bayi ini, tim peneliti yang diketuai oleh Gervain melaksanakan pindai otak terhadap 22 bayi gres lahir berusia 2-3 hari sambil diperdengarkan rekaman kata-kata. Bayi-bayi mungil tadi mendengarkan kata yang memiliki pengulangan silabel, menyerupai "mubaba" dan "penana", juga kata yang tidak berulang, menyerupai "mubage" dan "penaku".

Ternyata acara otak bayi di adegan yang merupakan sentra bahasa meningkat dikala rekaman kata-kata dengan pengulangan silabel diperdengarkan. Sementara dikala bayi mendengar kata yang tidak berulang menyerupai "bamuba atau napena", tidak terlihat adanya respons di otak.

"Hal ini menawarkan bahwa bayi lahir dengan kemampuan untuk mendapatkan dan berguru bahasa ibu secara sistematik dan efisien," kata Gervain yang hasil penelitiannya dipublikasikan secara online dalam jurnal Proceeding of the National Academy of Sciences.

Untuk menstimulai kemampuan bicara bayi sedini mungkin, sering-seringlah berbicara kepada bayi. Gunakan kata-kata dengan artikulasi sederhana dan bicaralah lebih lambat dan terperinci dengan intonasi yang menyenangkan sehingga bayi mendapat kesempatan untuk menangkap kata-kata itu dan memahaminya.

Wassalam.
-----------
sumber:
http://www.kompas.com/read/xml/2008/08/28/10125514/mengapa.mama.adalah.kata.pertama.bayi.

Mencintai dan Merawat Bentuk Tubuh Ibu Selama Hamil

Pada kebanyakan perempuan, bentuk tubuh yakni hal penting yang jadi perhatian utama. Dan kehamilan telah banyak merubah bentuk tubuh, dan ini menjadi duduk perkara besar pada sebagian perempuan. Beberapa perempuan menyambut bangga tubuh hamil mereka, sementara yang lain shock atas perubahan bentuk badan, kaki, tangan, leher, dan lainnya. Tentu, tubuh akan menjadi berbeda dari sebelum Ibu hamil. Fluktuasi hormon akan menjadikan rahim berkembang, payudara tumbuh, kaki membesar, dan kulit melar mengikuti perkembangan kehamilan. Ibu hamil mungkin mengalami peningkatan kelelahan, perubahan suasana hati dan mengidam makanan yang tidak biasa.
Mencintai tubuh Ibu sebelum kehamilan dapat membantu Ibu melalui perubahan fisik dan emosional selama kehamilan. Mengubah bentuk tubuh Ibu ketika Ibu sedang hamil yakni hal yang cukup sulit untuk dilakukan, terutama jikalau itu sudah terlalu lambat untuk memulainya.

Berikut yakni beberapa inspirasi untuk mencoba dan membantu Ibu mencintai dan mendapatkan tubuh hamil Ibu:

1. Berkonsentrasilah pada bayi. Tubuh Ibu berubah untuk membantu bayi Ibu tumbuh dan berkembang. Ini yakni proses alami.
2. Ekspresikan perasaan Ibu. Bicarakan dengan pasangan Ibu, keluarga, atau teman-teman ihwal bagaimana perasaan Ibu. Menjaga perasaan Ibu sendirian hanya akan membuat Ibu merasa lebih buruk.
3. Cobalah untuk berolahraga ringan dan beberapa latihan yang menyenangkan. Berenang atau berjalan-jalan dapat membantu Ibu membersihkan pikiran Ibu dan mengurangi fokus dari tubuh Ibu.
4. Ikutilah yoga prenatal. Yoga tidak berfokus pada bagaimana tubuh Ibu terlihat, tetapi pada relasi antara tubuh dan pikiran Ibu.
5. Berlatih memijat diri sendiri. Menyentuh tubuh Ibu sendiri akan membantu Ibu untuk menjadi lebih erat dan mendapatkan itu.
6. Belajar sebanyak mungkin ihwal kehamilan. Dengan mendidik diri sendiri, Ibu akan tahu apa yang diperlukan dan merasa lebih memegang kendali.
7. Jika Ibu benar-benar mengalami duduk perkara serius, kunjungi bidan atau dokter untuk mendapatkan rekomendasi konseling kesehatan mental.

Bentuk tubuh saya sebelum hamil sudah hilang ... untuk selamanya!

Jangan khawatir, setelah bayi lahir, tubuh Ibu akan menyesuaikan dan kembali ke tubuh perempuan normal. Perut Ibu mungkin tampak sedikit kendur dan menjauh dari perut kencang dan rata yang diharapkan. Ingat, tubuh Ibu telah melalui banyak perubahan dalam melahirkan dan butuh waktu untuk pulih. Beri waktu untuk diri Ibu sendiri dengan beristirahat dan tidur yang cukup.

American Pregnancy Association menyarankan olahraga sebagai cara untuk membantu Ibu mendapatkan tubuh Ibu kembali. Bergabung dengan gym yang menunjukkan penitipan bayi atau bawa bayi dengan stroller berjalan keliling lingkungan. Ini juga akan membantu Ibu keluar dari rumah sehingga Ibu mampu merasa segar.

Itulah artikel Mencintai dan Merawat Bentuk Tubuh Ibu Selama Hamil yang memuat beberapa tips biar ibu mampu mencintai dan menikmati bentuk tubuh selama kehamilan yang diambil dari situs WomensHealth. Semoga bermanfaat untuk kita semua.

Kombinasi 2 Nutrisi Agar Anak Cerdas

Asalamualaikum wr wb, salam cerdas kreatif.

VIVAnews - Wanita yang merencanakan atau sedang hamil dianjurkan semoga mengasup makanan kaya asam folat dan zat besi. Kombinasi dua nutrisi akan menimbulkan anak cerdas.

Hasil penelitian dimuat dalam edisi terbaru Journal of American Medical Association. Studi di Nepal menemukan ibu yang makan zat besi dan asam folat selama kehamilan, belum dewasa mereka memperlihatkan keterampilan kognitif dan motorik lebih besar dibandingkan belum dewasa yang ibunya tidak mengasup pelengkap kehamilan.

Sebanyak 676 responden anak, diamati tumbuh kembang sejak balita, sampai anak berusia 7-9 tahun. Anak-anak dari ibu yang minum pelengkap prenatal asam folat dan zat besi memperlihatkan kemampuan kognitif lebih berpengaruh dan kemampuan daypikir lebih tinggi.

Salah satu peneliti studi, Laura Murray-Kolb, ajudan profesor di Penn State University mengatakan, penelitian pada tikus memperlihatkan kekurangan zat besi selama kehamilan dapat mengubah neurotransmitter di otak. Akibatnya akan menghipnotis kecepatan pemrosesan informasi. Studi di Nepal memperlihatkan hal serupa pada manusia.

"Program prental yang rendah biaya yang dapat diimplementasikan di tingkat masyarakat. Di negara berkembang banyak wanita hamil yang tidak memeriksakan kehamilan ke dokter," kata Murray-Kolb menyerupai dimuat dalam AolHealth. Organisasi Kesehatan Dunia memperkirakan sekitar 50 persen wanita hamil di negara berkembang mengalami anemia.

Kombinasi dua nutrisi ini akan menimbulkan anak miliki 'otak encer'.

Wassalam,

image: Corbis
sumber:http://kosmo.vivanews.com/news/read/195955-nutrisi-agar-anak-cerdas

Mandul pada Pria dan Wanita : Ciri Ciri, Penyebab dan Cara Mengatasi

Mungkin teman sedang mencari cara cepat hamil, apa ciri ciri mandul bagi pria semenjak dini, penyebab mandul pada lelaki / laki laki dan perempuan, makanan penyebab mandul wanita dan pria, atau apakah keseringan duduk rawan mandul, dan artikel parentingIDN yang berjudul Infertilitas (Mandul) pada Pria dan Wanita : Ciri Ciri, Penyebab dan Cara mengatasinya dengan Obat / Terapi ini akan berusaha menjabarkan itu semua.

Cepat hamil tentu merupakan idaman semua orang, apalagi yang gres menikah dan belum mempunyai keturunan. Namun begitu untuk hamil bisa gampang dan bisa susah, bergantung pada kondisi dari masing-masing individu dan pasangannya. Seperti misalnya banyaknya pasangan yang belum resmi menikah namun aktif secara seksual dan malah menerima bayi, dan kehamilan yang tidak diinginkan itu bahkan telah menjadi kecemasan dan momok seram bagi orang tua, dunia pendidikan, maupun masyarakat secara umum.

Namun sebaliknya, bagi banyak pasangan yang memiliki infertilitas / mandul akan membantah anggapan bahwa hamil itu problem yang gampang dan prosesnya sederhana. Sebagaimana yang dapat dilihat dari ramainya pasangan yang sedang berjuang untuk cepat hamil dengan mengunjungi dokter seorang hebat kesuburan. Bahkan Infertilitas terkadang menyakitkan bagi suami, istri maupun keduanya. Karena memang mandul menghipnotis bayak aspek dalam kehidupan seseorang beserta dengan pasangannya, dan mengetahui lebih banyak mengenai fakta mengenai kemandulan mungkin membantu untuk mengatasinya.

1. Pengertian umum Mandul / infertilitas

Mandul didefinisikan sebagai kegagalan pasangan atau salah satu dari pasangan untuk menerima kehamilan meski sudah mencoba melaksanakan korelasi seks tanpa kontrasepsi selama beberapa waktu (menurut wikipedia selama 12 bulan). Sementara itu, sesuai dengan definisi mandul tersebut, sekarang ini menurut American Pregnancy satu dari 6 pasangan mengalami mandul. Bahkan disebutkan juga bahwa jumlah tersebut yaitu sebanyak 10% dari pasangan yang berada di usia subur.

Dulu perempuan seringkali yang disalahkan atas kondisi mandul, namun sekarang ini mandul laki-laki dan perempuan hampir sama. Mandul dipengaruhi 30% karena faktor pria, 30% karena faktor perempuan. 40% lainnya yaitu sering karena campuran masalah, atau disebut sebagai "faktor lainnya". Meskipun begitu, tren ketika ini tetap lebih fokus pada kesuburan wanita.

Sementara itu, faktor terbesar tunggal karena mandul / infertilitas ketika ini yaitu tren sosial menunda kehamilan di masa subur. Perempuan sekarang mencoba untuk hamil pada usia yang lebih bau tanah bila dibandingkan dengan masa lampau.

2. Penyebab Mandul pada Wanita

Siklus menstruasi / haid yang tidak teratur merupakan alasan umum mandul pada wanita. Tidak mengalami atau jarang menstruasi, perdarahan berkepanjangan dan berlebihan, dan perdarahan (bercak darah) diantara siklus haid mempersulit prediksi masa subur atau kapan ovulasi terjadi sehingga korelasi seks bertujuan untuk cepat hamil dapat dilakukan pada waktu yang tepat.

a. Penyakit dan Gaya Hidup

Ada juga sejumlah penyakit dan kondisi yang dapat menyebabkan masalah kesuburan. Begitupula dengan gaya hidup yang dapat menyebabkan mandul pada wanita. Seperti kebiasaan merokok yang dapat menghipnotis ovulasi sehingga mengurangi kemungkinan wanita untuk hamil, dan meningkatkan kemungkinan keguguran pada wanita yang merokok ketika hamil. Juga dengan berat tubuh yang tidak proporsional (sangat kurus atau sangat gemuk), sebagaimana dikemukakan American Society of Reproductive Medicine (ASRM), perempuan dengan berat tubuh yang terlalu kurus maupun terlalu gendut jumlahnya sekitar 12% dari semua kasus mandul.

b. Menurunnya kesuburan sejalan Usia Wanita

Banyak hebat percaya bahwa usia merupakan penyebab terbesar mandul pada wanita daripada laki-laki. Ini dapat teman lihat dari kurva kesuburan, dimana terjadi penurunan kemampuan bagi seorang wanita untuk hamil sekitar 50% dari usia 30 hingga 40 dan setiap dua tahun. Selain itu, jarang perempuan di atas 44 tahun yang hamil dengan sel telurnya sendiri. Umur memainkan tugas kunci karena jumlah sel telur dan normalitas kromosom dari setiap telur menurun drastis seiring usia wanita.

Perempuan memiliki 7 juta sel telur ketika masih janin, 1-2juta ketika mereka lahir, dan 600.000 ketika pubertas. Namun begitu setiap bulan 500 sel telur terbuang ketika ovulasi, dan ketika berusia 40 tahun 97% dari sel telur ketika pubertas. Sementara pria terus menerus memproduksi sperma segar setiap 90 hari, sehingga sel-sel tetap muda dan sehat meskipun pria lebih tua. Singkatnya, penurunan terukur kesuburan wanita sejalan dengan usianya.

3) Sebab Mandul pada Pria

Sebab mandul pada pria yang paling umum dan penting dari yaitu memiliki masalah dengan bagaimana testis membuat dan mengeluarkan sperma, ketidakseimbangan hormon, atau penyumbatan pada organ reproduksi laki-laki. Penghalang denah jalannya sperma dari testis ke penis, baik alami atau melalui vasektomi, dialami hingga 20% individu yang meiliki masalah mandul.

Sekitar 10% hingga 15% dari infertilitas laki-laki dikarenakan oleh sperma yang kurang lengkap (jumlah sperma yang rendah dan sperma cacat alasan lagi). Faktor lainnya yaitu masalah fisik menyerupai luka pada testis, radiasi dan kemoterapi, kegagalan testis turun, atau pembesaran pembuluh darah di skrotum disebut varikokel.

Beragam penyakit juga bisa membuat pria menjadi mandul. Seperti diabetes, kelainan endokrin, penyakit menular, dan lainnya. Diabetes bisa menyebabkan disfungsi ereksi dan masalah ejakulasi karena berkurangnya anutan darah dari kerusakan pembuluh darah; masalah tiroid menyerupai hipertiroid dapat menghipnotis jumlah dan mobilitas sperma. Hormon juga menghipnotis produksi sperma. Kelainan endokrin menyebabkan testosteron rendah dan bisa menjadi faktor kemandulan. Ada juga penyebab genetik mandul pada pria, beberapa di antaranya yaitu kelainan kromosom. Begitu pula dengan penyakit menular menyerupai gondok atau penyakit dan bisul menular seksual yang juga dapat berdampak pada produksi sperma.

Bahkan pria masih bisa mendapati masalah meskipun testis memproduksi sperma yang layak. Seperti kemampuan sperma untuk bergerak hingga ke sel telur dan membuahinya. Pada banyak kasus, sperma bisa berenang namun terlalu lambat, atau tidak bergerak sama sekali, sehingga mati sebelum mencapai sel telur wanita.

4) Pengobatan Mandul pada Wanita

Menurut Institut Nasional Kesehatan Anak dan Pembangunan Manusia (NICHD), wanita yang memiliki masalah ovulasi yaitu yang paling mungkin berhasil sembuh dari mandul dengan santunan pengobatan kesuburan. Wanita tidak ovulasi dapat diobati dengan obat-obatan oral atau suntik yang menginduksi / memicu ovulasi. Jika masalah ovulasi merupakan satu-satunya penyebab mandul, induksi ovulasi yaitu bentuk pengobatan yang sangat efektif.

Sementara yang kurang berhasil mewujudkan kehamilan yaitu intervensi kesuburan dengan jalan pembedahan. Pembedahan ini bertujuan untuk menghapus contoh endometriosis (kondisi dimana sel-sel yang melapisi rongga rahim tumbuh ke dalam jaringan di luar rahim) biar dapat melipatgandakan peluang untuk hamil, tetapi tingkat keberhasilan untuk bedah perbaikan terusan tuba rendah.

5) Pilihan Lain Jika Obat atau Operasi Gagal Mengatasi Mandul

Ketika pasangan tidak berhasil dengan intervensi obat atau bedah, masih terdapat pilihan dengan santunan “teknologi reproduksi yang dibantu” (Assisted Reproduction Technology / ART). Ini terdiri dari dua cara, yaitu Intrauterine insemination (IUI) dan Fertilisasi in-vitro (IVF).

1. Intrauterine insemination (IUI) yaitu ART dengan cara menempatkan sperma pria ke dalam rahim wanita dengan tabung panjang yang sempit biar dapat mencapai sel telur dengan sempurna. IUI paling efektif untuk mengobati wanita dengan cacat serviks atau jaringan parut, atau pria dengan jumlah sperma yang rendah, masalah dengan mobilitas sperma, ereksi atau ejakulasi retrograde.
2. Fertilisasi in-vitro (IVF) yaitu teknik ART yang terpopuler. Cara kerja IVF yaitu dengan mengeluarkan sperma dan sel telur dan dicampur bantu-membantu di laboratorium untuk menciptakan embrio.Usia ibu, indeks massa tubuh, faktor gaya hidup dan riwayat reproduksi dapat menghipnotis keberhasilan IVF, menyerupai menghipnotis kelangsungan hidup embrio.

Bentuk IVF yang paling efektif melibatkan skrining embrio dan menempatkan kembali yang kromosomnya normal. Karena penyebab terbesar kegagalan IVF yaitu disebabkan oleh penanaman embrio yang terlihat baik padahal tidak (sebenarnya kromosom abnormal).

Jika teknik ini tidak bekerja, pasangan masih bisa menempuh jalan dengan mencari santunan donor sperma atau sel telur sumbangan pihak ketiga. Dengan kemajuan teknologi, bank sperma dan sel telur telah ada selama bertahun-tahun di luar negeri. Bahkan ada juga tren dimana perempuan muda yang membekukan sel telur mereka sendiri untuk digunakan di kemudian hari, yang dikarenakan mereka menginginkan kehamilan dari sel telur mereka sendiri. Seorang wanita karir atau yang secara sadar akan menunda melahirkan anak memiliki pilihan untuk menempatkan batch telur dalam freezer biar beliau bisa menjadi donor sel telur sendiri bila beliau ternyata membutuhkannya. Namun begitu,biaya cara terakhir ini sangat mahal, mencapai ratusan juta rupiah hanya untuk membekukan sel telur saja.


Sampai sini artikel Infertilitas (Mandul) pada Pria dan Wanita : Ciri Ciri, Penyebab dan Obat / Terapi yang menjabarkan tanggapan pertanyaan mulai dari apa ciri ciri mandul bagi pria semenjak dini, penyebab mandul pada lelaki / laki laki dan perempuan, makanan penyebab mandul pada wanita dan pria, hingga dengan apakah keseringan duduk rawan mandul yang bersumber dari CNN dan sumber lainnya. Dan mohon maaf bagi teman yang mencari lirik ataupun mp3 lagu dangdut rhoma irama yang berjudul mandul karena tidak dibahas pada artikel ini. Semoga bisa bermanfaat untuk semua.

Ditemukan, Gen Pembentuk Anak Kriminal

(brainstorm-services.com)
Assalamualaikum wr wb, salam cerdas kreatif.

Buah tidak akan jatuh jauh dari pohonnya. Mungkin ini lah peribahasa yang cocok untuk menggambarkan sikap anak yang tidak jauh berbeda dari perangai orang tuanya.

Bahkan, jikalau anak sering melaksanakan tindak kriminal dan berulang kali berurusan dengan hal-hal kejahatan, hal ini turut dipengaruhi oleh faktor genetik. Jika Anda menemukan seseorang yang sering melaksanakan tindak kriminal, mampu diselidiki, apakah orang tuanya juga berperilaku sama menyerupai anaknya.

Seperti dikutip dari laman Daily Mail, sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat (AS) mengungkapkan bahwa segala tindakan dan perilaku seorang anak pasti tidak akan jauh dari langsung orang tuanya.

Sebuah studi yang melibatkan anak laki-laki dan perempuan yang diketahui memiliki catatan kriminal empat kali ternyata setelah diteliti memiliki orang renta dengan segudang catatan kriminal.

The Florida State University mempelajari sikap 250 anak dewasa pria dan perempuan. Mereka diteliti dengan melaksanakan wawancara ketika memasuki usia SMA, kemudian secara terencana diwawancarai selama 13 tahun ke depan.

Dari penelitian ini terungkap, bahwa anak dewasa laki-laki dan perempuan yang memiliki orang renta kandung dengan duduk perkara kriminal dan pernah berurusan dengan polisi 4-5 kali, cenderung memiliki anak dengan sikap yang sama dibanding dengan orang renta kandung yang sama sekali tidak pernah berurusan dengan kepolisian.

"Anak-anak yang memiliki ayah biologis atau ibu kandung pernah bertindak kriminal, secara signifikan akan mengalami hal yang sama, dengan hukuman masa percobaan, beberapa kali dipenjara atau ditangkap," kata Kevin Beaver, penulis studi dan kriminologi.

Gen ini juga terlibat dalam perilaku kekerasan antisosial termasuk salah satu yang disebut MAO-A yang membuat enzim sebagai pemecah materi kimia dalam otak yang terkait dengan agresi.

Versi ekstrim dari MAO-A atau gen jenis lain, telah terbukti memiliki pengaruh berpengaruh ketika dipasangkan dengan perilaku anak yang bermasalah dalam pendidikan. Penemuan ini dipublikasikan dalam jurnal Biological Psychiatry. (art)

Tidak sekedar nakal, gen ini juga mampu membawa perilaku anak pada tindak kriminal.

Wassalam,

sumber:http://kosmo.vivanews.com/news/read/193241-ditemukan-gen-pembentuk-anak-kriminal

Kumpulan Saran Ibu Menyusui dengan ASI

Menyusui yakni cara yang alami dan normal untuk menunjukkan nutrisi pada bayi dan batita, dan Air Susu Ibu (ASI) yakni susu yang dibuat khusus untuk bayi manusia. Namun begitu, menyusui bayi ibu dengan ASI tidak selalu datang secara alami. Terkadang diharapkan usaha yang cukup keras dan juga kesabaran Ibu untuk dapat menyusui dengan ASI pribadi (ASI saja hingga dengan 6 bulan). Berikut ini yakni beberapa poin-poin penting saran dari ibu yang menyusui bayi dengan ASI yang disunting dari The Bump.

1. Datanglah ke kelas laktasi (menyusui) selama kehamilan. Lebih banyak persiapan lebih baik biar pada waktunya nanti Ibu benar-benar siap. Namun begitu, jangan pernah memiliki perasaan rendah diri atau takut tidak bisa menyusui dengan ASI, sebab pikiran itu justru menghambat keluarnya ASI.
2. Setiap bayi memiliki kemampuan berbeda-beda untuk menyusui. Jika bayi tidak segera menyusui bersabarlah hingga beliau balasannya mau.
3. Setiap Ibu juga memiliki kemampuan berbeda-beda untuk menghasilkan ASI. Terus berusaha hingga ASI keluar.
4. Ibu harus bisa menahan rasa sakit ketika menyusui. Karena terkadang ketika ASI pertama keluar menjadikan rasa sakit yang besar ibarat ketika Ibu kontraksi. Bahkan rasa sakit akan berlangsung selama beberapa ahad pertama. Sering memijat payudara dapat membantu mengurangi rasa sakit ketika menyusui.
5. Ibu akan membutuhkan breastpad (bantalan payudara) atau tisu ketika menyusui, sebab terkadang payudara sisi lainnya bocor ketika Ibu menyusui.
6. Ibu akan merasa sangat lapar ketika menyusui. Jadi, makanlah makanan dengan gizi seimbang dan porsi yang sempurna untuk mencukupi kebutuhan Ibu dan bayi.
7. Pada beberapa ibu, asi tetap keluar hingga dengan tiga tahun setelah menyusui. Jika Ibu mengalaminya, ini normal, tidak perlu khawatir berlebihan.
8. Ibu harus mencari breastpad (bantalan payudara) terbaik, sebab terkadang alas payudara tidak menyerap cukup susu untuk memungkinkan saya untuk meninggalkan rumah selama lebih dari 15 menit.
9. Ibu harus mencari pompa asi yang baik. Karena terdapat perbedaan daya hisap dan kecepatan memompa pada alat tersebut.
10. Sebaiknya Ibu tetap menyusui dengan ASI meskipun di depan umum. Ini memang terkadang menjadikan rasa aib bagi Ibu, tapi itu yakni jalan terbaik untuk perkembangan bayi.
11. Meskipun pompa asi mahal, jangan berhemat untuk itu, ASI perah (ASIP) akan sangat berkhasiat ketika Ibu terpaksa meninggalkan bayi dengan suami, saudara atau teman. Ini juga bisa membuat Ibu lebih banyak memiliki waktu luang sementara suami menunjukkan ASIP
12. Posisi menyusui yang benar bisa membuat rasa nyaman baik bagi Ibu maupun bayi, jadi pelajarilah posisi menyusui yang terbaik
13. Jangan stres wacana persoalan menyusui, apakah menyusui dengan ASI ataupun dengan formula terserah Ibu sendiri. Lakukan saja yang terbaik sebab memang terkadang ibu tak punya pilihan.

Itulah 13 saran menyusui yang bisa parentingIDN sampaikan. Untuk perkembangan dan pertumbuhan bayi yang optimal, terus berikan ASI pribadi hingga dengan usia bayi 6 bulan, dan berikan sebagai pendamping makanan hingga usia bayi 2 tahun. Semoga tips ini dapat membantu ibu menyusui sukses memberi ASI pribadi hingga 6 bulan. Semoga bermanfaat untuk membantu ibu biar bisa menyusui dengan ASI pribadi untuk perkembangan bayi terbaik dan mempererat ikatan emosional keluarga.

Pahami Gaya Berkomunikasi Batita

Assalamualaikum wr wb, salam cerdas kreatif.

Bukan hal mudah untuk berkomunikasi secara efektif dengan anak. Komunikasi merupakan penyampaian pesan dari seseorang kepada orang lain, baik secara ekspresi (kata-kata) maupun nonverbal (gerak atau simbol).

Komunikasi dikatakan efektif jikalau pesan itu bisa dipahami oleh penerima. Komunikasi yang tidak efektif ditandai dengan pesan yang tidak nyambung, atau si peserta salah memahami pesan itu. Kasandra Oemarjadi, Psi., dari agen konsultasi Kasandra Persona Prawacana, mengatakan ada beberapa hal penting yang harus diperhatikan dalam hal berkomunikasi dengan anak batita:

KEMAMPUAN USIA BATITA
Kemampuan berbicara merupakan keterampilan mental-motorik. Dengan kata lain, bicara tidak hanya melibatkan fungsi otot bicara dan sekumpulan suara saja, tapi juga melibatkan fungsi mental adalah memahami arti dari suara yang dihasilkan. Inilah banyak sekali kemampuan berkomuikasi yang ditunjukkan anak batita:

* Bicara membeo. 
Jika anak usia ini sering menggandakan kata yang diucapkan orang remaja atau anak lain ibarat halnya seekor burung beo, itu karena beliau gres bisa menggandakan suara tapi belum memiliki kemampuan mental komunikasi.

* Paham benda dan fungsinya gres secara konkret.
Misalnya gelas untuk minum atau pulpen untuk menulis. Ia belum bisa memahami kata-kata ajaib ibarat tanggung jawab atau stres.

* Perbendaharaan kata terbatas.
Anak batita awal atau pertengahan (12-18 bulan) malah mungkin belum bisa berkata-kata sama sekali. Itulah sebabnya, komunikasi yang kerap dilakukan anak usia ini bersifat nonverbal.

* Berperilaku tak terduga.
Keterbatasan si batita berkomunikasi secara ekspresi memunculkan banyak perilaku tak disangka-sangka. Misalnya melaksanakan protes dengan cara mengganggu orang tuanya yang sedang membaca koran karena sibuk sendiri dan tidak memperhatikan dirinya.

* Daya tangkapnya belum sebaik anak prasekolah atau sekolah.
Tak heran banyak anak galau ketika mendapat larangan maupun perintah yang merupakan membuktikan beliau belum mengerti secara utuh ucapan orang tuanya.

* Meski sudah bisa bicara, bukan berarti sudah paham benar arti dan penggunaan kata-kata. Contohnya, "bola" bukan sebagai bola yang bentuknya bundar saja, melainkan untuk semua mainannya. Atau menyebut "teh" untuk semua minuman.

* Hanya bisa menangkap pesan-pesan singkat.
Agar anak tidak bingung, orang renta harus membatasi diri pada ungkapan "ya" sebagai tanda baiklah dan "tidak" sebagai larangan.

Semoga bermanfaat, wassalam

Boleh Nggak Anak Pakai Kalkulator?

Assalamualaikum wr wb, salam cerdas kreatif.

Kalkulator bisa menjadi alat bantu, bisa juga membuat otak tumpul. Kapan waktu yang sempurna membolehkan anak memakai alat canggih ini?

"Ma... saya pusing nih. Banyak banget PR matematikanya! Hitungannya banyak lagi. Boleh nggak, saya pakai kalkulator biar ngerjainnya cepat?" pinta Anggia (10 tahun).
"Lho, kau kan gres kelas 4, belum boleh pakai kalkulator. Nanti otak kau jadi tumpul bila ngitung pakai kalkulator," terang Samira (35 tahun).
"Yaah, Mama kuno deh. Teman-teman bila di rumah boleh sama mamanya pakai kalkulator," sungut Angia.

***

Penggunaan alat bantu menyerupai kakulator hingga sekarang masih jadi materi pertentangan. Banyak orangtua serta sekolah yang melarang muridnya membawa alat itu ke dalam kelas. Tapi ada juga yang mengizinkan. Menurut pihak yang tidak mengizinkan, mereka mengatakan kalkulator bisa berdampak negatif, misalnya anak jadi malas, dan bikin otak jadi tumpul. Anak jadi tidak berlatih berpikir dengan otaknya. Apa-apa tinggal pencet tombol kalkulator. Perhitungan penjumlahan, perkalian, pembagian, akar, pecahan, persentasi, pribadi tampak di layar tanpa harus memutar otak lebih keras.

Henny Eunike Wirawan, psikolog di Universitas Tarumanagara Jakarta mengatakan, pengajaran matematika bagi kelas 1-3 gres sebatas pengenalan konsep, terutama untuk anak kelas 1. Kemudian, barulah anak diajarkan untuk memahami konsep, selanjutnya mengaplikasikan konsep. Karena itu untuk tahap awal, anak harus benar-benar kenal segala hal yang berkaitan dengan angka. Termasuk operasi matematika menyerupai tambah, kurang, kali, dan bagi. "Supaya bisa menguasai konsep dasar, anak harus mengerjakan sendiri tugas-tugasnya dengan cara manual, tanpa alat bantu."

Cara pengenalan secara manual ini menurut Henny lebih efektif daripada menggunakan alat bantu. Sebab bila memakai alat bantu, anak akan dengan mudah mengalami ketergantungan dengan benda tersebut. Khususnya kalkulator. "Tanpa kalkulator, bisa-bisa anak tidak bisa mengerjakan tugasnya. Kalaupun bisa, tentunya sangat lambat, alasannya yakni mereka tidak terbiasa melaksanakan perhitungan sederhana sekalipun. Dengan begitu potensi budi matematika anak menjadi tumpul, alasannya yakni penggunaan alat bantu yang bekerjsama belum pada waktunya digunakan."

Di samping itu, terang Henny, penggunaan kalkulator di usia dini cenderung mendorong anak tidak terbiasa teliti dalam bekerja. "Kalkulator bisa saja membuat anak tidak mengerti konsep matematika. Akibatnya malah jadi tidak bisa matematika."

Tak Akan Gaptek
Jika ditilik dari segi positifnya, kalkulator bisa mempercepat proses kerja dan menghemat kertas hitung. "Anak tidak perlu menggunakan kertas coret-coretan dan berlama-lama mengerjakan tugas. Efeknya, lebih banyak acara di luar mengerjakan PR yang bisa dilakukan anak," papar Pembantu Dekan III Fakultas Psikologi ini.

Namun lanjut Henny, ada baiknya kalkulator digunakan oleh anak yang lebih besar. Misal untuk anak kelas 1 SLTP atau lebih. "Anak yang lebih remaja sudah mengenal rumus yang akan digunakan dan aplikasinya pada hitungan tertentu. Makara penggunaan kalkulator benar-benar sebagai alat bantu, bukan sarana utama. Anak sendirilah yang menentukan perhitungan menyerupai apa yang harus dijalankannya."

Dalam perkuliahan sekalipun, tanpa mengerti proses perhitungan secara manual, kalkulator secanggih apapun tak ada gunanya. "Mahasiswa sekalipun mesti mengerti apa yang harus dilakukannya. Barulah, kalkulator digunakan untuk membantu proses perhitungan itu."

Mengenai kekhawatiran orangtua bahwa bila anak tak dikenalkan kalkulator, anak jadi gaptek (gagap teknologi), Henny membantahnya. "Tak perlu khawatir si kecil dikatakan gaptek. Kecanggihan kalkulator bisa dipelajari dalam waktu cepat, asalkan hal-hal yang mendasar sudah dikuasai dengan baik."


Sempoa, Boleh Nggak?
Sempoa sudah ada jauh sebelum kalkulator ada. Hanya saja, gres mulai populer lagi belakangan ini. Penggunaan sempoa pada prinsipnya membantu anak untuk menyeimbangkan otak kiri dan kanan, supaya kedua belahan otak berfungsi secara optimal.

Tapi menurut Henny, seandainya mau digunakan sebagai alat bantu berhitung, seyogyanya penggunaan sempoa dipertimbangkan kembali. Sebab fungsi sempoa menyerupai kalkulator. "Kecuali bila si anak sudah sangat menguasai sempoa, sehingga bisa melaksanakan perhitungan cara sempoa cukup dengan menggunakan jari tangan. "Jadi, metodenya yang diadaptasi, tanpa perlu membawa alatnya ke dalam kelas." (Esi)

Wassalam.

Cara Meningkatkan Kesuburan Suami Istri

Masalah kesuburan ialah implikasi dari terganggunya sistem reproduksi wanita maupun menurunnya kualitas - kuantitas sperma pada pria. Menurut hasil penelitian, ditemukan bahwa 30% duduk perkara kesuburan terjadi sebab duduk perkara pada perempuan, 30% sebab duduk perkara pada laki-laki, dan 40% sebab duduk perkara lainnya.

Sebelum membahas cara meningkatkan kesuburan pada wanita dan pria suami istri, teman perlu menyadari bahwa kesuburan perempuan mengalami penurunan seiring pertambahan usia. Kesuburan menurun pada wanita secara bertahap mulai tahun 30-an, penurunan tajam setelah usia 37 dan penurunan tajam setelah usia 40, sebab perubahan ovarium yang menjadikan penurunan kuantitas dan kualitas sel telur. Ini berarti, semakin teman menunda kehamilan, akan semakin sulit atau semakin lama waktu yang diharapkan untuk hamil. Untuk itu, saran paling penting bagi perempuan ialah menyegerakan untuk hamil. Berikut ini ialah tips cara meningkatkan kesuburan suami istri biar cepat hamil.

Berikut ini ialah cara meningkatkan kesuburan pada wanita dan pria suami istri yang parentingIDN ambil dari Mayoclinic dan sumber lainnya.

A. Yang Harus Dilakukan Guna Meningkatkan Kesuburan Agar Cepat Hamil

Ketika teman memutuskan untuk cepat hamil, selalu ingat dan lakukan hal-hal berikut ini yang akan meningkatkan kesuburan biar semakin cepat hamil.

1. Pertimbangkan perencanaan prakonsepsi

Konsultasi dengan dokter atau bidan sangat baik sebagai langkah awal. Dokter dapat menilai kesehatan teman dan pasangan secara keseluruhan dan membantu untuk mengidentifikasi perubahan gaya hidup yang dapat meningkatkan peluang untuk kehamilan yang sehat. Perencanaan prakonsepsi sangat membantu jikalau Anda atau pasangan Anda memiliki duduk perkara kesehatan, terutama kondisi kesehatan yang mensugesti kesuburan.

2. Berhubungan seks secara teratur biar cepat hamil.

Jika sahabat. Untuk pasangan, tidak ada hal menyerupai terlalu banyak seks. Bagi banyak pasangan yang sehat dan ingin hamil, bekerjasama seks secara konsisten dua atau tiga kali seminggu dapat membuat cepat hamil. Karena dengan begitu kemungkinan seks pada waktu yang sempurna (pada masa subur) meningkat dan hampir pasti mencapai masa subur di beberapa titik, dan itu ialah hal yang terpenting untuk dilakukan supaya cepat hamil.

Pada masa subur dimana ovulasi terjadi, usahakan untuk melaksanakan relasi seks sekali dalam satu hari. Tujuannya tentu ialah untuk meningkatkan kemungkinan pembuahan. Meskipun tentunya kuantitas dan kualitas sperma cenderung menurun sedikit setiap kali relasi seks, ini biasanya bukanlah duduk perkara bagi laki-laki yang sehat.

3. Lakukan pilihan gaya hidup sehat.

Gaya hidup sehat selalu baik dalam kehidupan, baik pada dikala ingin hamil, masa kehamilan, menyusui, maupun dikala kehidupan menyerupai biasanya. Gaya hidup sehat untuk meningkatkan kesuburan biar cepat hamil meliputi hal-hal berikut:

• Jaga berat tubuh yang sehat
• Lakukan kegiatan fisik moderat dalam rutinitas harian, namun hindari yang terlalu berat (terutama untuk perempuan)
• Makan cukup dari nutrisi kunci tertentu - menyerupai seng, asam folat, kalsium, vitamin C dan D - yang membantu menciptakan sperma yang berlimpah dan tangguh serta kesehatan reproduksi wanita dengan baik.
• Kelola stres dengan baik, bersantai dalam menjalani hidup yang memang penuh tekanan

4. Konsumsi Vitamin

Konsumsi vitamin prenatal harian atau aksesori asam folat yang dimulai beberapa bulan sebelum kehamilan sangat baik sebab berperan penting dalam perkembangan bayi dan secara signifikan mengurangi risiko spina bifida dan cacat tabung saraf lainnya.

B. Yang Harus Dihindari Guna Meningkatkan Kesuburan Agar Cepat Hamil

Sperma memiliki kesempatan terbaik menggapai sel telur ketika mereka sedang sehat, kuat, juga berlimpah. Beberapa hal berikut ini dapat membantu meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma dan jugs meningkatkan kesehatan wanita. Selalu ingat dan hindari pantangan / larangan berikut ini yang akan meningkatkan kesuburan biar semakin cepat hamil.

1. Jauhi rokok dan narkoba

Merokok dapat menjadikan duduk perkara kesuburan berupa fungsi sperma yang buruk pada pria dan tidak normalnya fungsi ovarium pada wanita, yang dapat mensugesti peluang untuk cepat hamil. American Society of Reproductive Medicine menemukan bahwa materi kimia dalam asap rokok menyerupai nikotin dan karbon monoksida mempercepat laju hilangnya sel telur perempuan. Ganja dan penggunaan narkoba lainnya juga harus dihindari jikalau ingin cepat hamil.

Jika teman meiliki kebiasaan merokok baca juga artikel Cara Sukses Berhenti Merokok; Cepat, Ampuh, dan Efektif. Selain itu, konsultasi dengan dokter tentu jalan terbaik untuk mengatasi kebiasaan merokok dan kecanduan terhadap narkoba. Dokter akan menunjukkan saran maupun pengobatan terbaik untuk membantu teman berhenti merokok maupun mengkonsumsi narkoba sebelum kehamilan.

2. Jangan minum alkohol.

Kurangi alkohol sekarang juga jikalau teman berharap untuk hamil. Studi menunjukkan bahwa minum alkohol setiap hari dapat menurunkan kesuburan sebab berimplikasi pada menurunnya kadar testosteron dan jumlah sperma serta justru meningkatkan jumlah sperma yang aneh pada laki-laki. Sementara pada wanita minum alkohol dapat membahayakan perkembangan janin di dalam kandungan.

Menurut The American College of Obstetricians dan Gynecologists, minum alkohol moderat (1-2 gelas per hari) maupun tingkat berat (lebih dari dua minuman per hari) dapat membuat sulit bagi seorang wanita untuk hamil. Sementara jikalau sudah hamil, tidak sedikitpun jumlah alkohol yang aman untuk dikonsumsi. Cara terbaik tentunya jangan minum minuman mengandung alkohol sama sekali baik sebelum maupun dikala hamil.

3. Jangan minum obat tanpa resep dokter

Obat tertentu bahkan obat yang dijual bebas tanpa perlu resep mampu membuat sulit cepat hamil ataupun mensugesti kehamilan. Konsultasikan dengan dokter, apakah obat yang teman konsumsi dapat mengganggu rencana kehamilan yang teman inginkan.

4. Jangan gunakan pelumas vagina

Beragam pelumas vagina yang dijual bebas maupun air liur dapat memiliki efek menurunnya kesuburan wanita. Hannya jikalau teman benar-benar membutuhkan pelumas vagina untuk melaksanakan relasi seksual, pertimbangkan minyak mineral atau minyak canola, atau konsultasikan dengan dokter untuk saran lain.

5. Jangan olahraga berat dan berlebihan

Meskipun kegiatan fisik moderat dapat meningkatkan kesuburan, olahraga berat dan berlebihan mungkin memiliki efek sebaliknya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kegiatan aerobik yang besar lengan berkuasa selama 5 jam atau lebih dalam seminggu dapat mengganggu kesuburan seorang wanita yang tidak kelebihan berat badan.

6. Hindari bak air panas, sauna, & mandi air panas

Agar cepat hamil, hindari untuk mandi dengan air panas, berebdam di bak air panas, dan terlebih sauna. Panas dapat membunuh atau mengurangi kekuatan sperma (testis berfungsi dengan baik pada 34,5-35,5 derajat Celcius).

7. Buat rumah dan lingkungan kerja yang ramah kesuburan

Sering terpapar rumput dan pestisida pertanian, polusi, atau pelarut kimia yang digunakan di daerah kerja dapat membahayakan kesuburan wanita. American Society for Reproductive Medicine merekomendasikan penggunaan masker wajah untuk meminimalkan paparan itu, gunakan sarung tangan pelindung untuk tangan, juga kacamata dan pakaian jikalau berada di sekitar daerah yang berpotensi terdapat banyak materi beracun.

Demikian artikel Cara Meningkatkan Kesuburan Suami Istri yang memuat hal-hal yang dianjurkan untuk dilakukan maupun pantangan yang harus dihindari baik oleh pria maupun wanita biar cepat hamil. Semoga membantu teman dan dapat bermanfaat untuk kita semnua.