Kehamilan yang panjang selama 40 ahad seharusnya cukup untuk mempersiapkan segala sesuatu untuk kedatangan bayi sahabat parentingIDN. Persiapan bersalin semenjak dini akan membuat sahabat parentingIDN merasa lebih percaya diri ketika persalinan. Sejak usia kehamilan 35-36 minggu, alangkah baiknya jikalau sudah berkemas-kemas untuk persalinan.
Terdapat banyak kemungkinan dalam proses persalinan dan tidak ada yang mampu memprediksi bagaimana persalinan terjadi. Proses bersalin / melahirkan mungkin mampu menjadi satu momok menakutkan, dan mungkin ibu hamil memikirkannya hingga hari itu datang. Untuk membuat persalinan sahabat menjadi menyenangkan, perbanyaklah berguru mengenai kelahiran semenjak kehamilan. Semakin sahabat parentingIDN paham dan mendapatkan ketidakpastian, proses bersalin mampu terjadi dengan menyenangkan. Dengan begitu nantinya ketika persalinan tiba sahabat mampu lebih aktif dan persalinan berjalan dengan lancar tanpa kendala apapun.
Bersiaplah memulai kehidupan gres dengan bertambahnya anggota keluarga yang akan membuat hidup sahabat parentingIDN menyenangkan dan menambah kebahagiaan. Berikut ini yaitu beberapa kumpulan tips jelang persalinan /melahirkan yang dirangkum dari buku KIA, situs BabyCenter dan sumber lainnya
.
1. Pelajari proses bersalin dengan mengikuti kelas ibu hamil
Meskipun proses bersalin yang normal dan berjalan tepat yaitu idaman semua ibu hamil, memperbanyak pengetahuan mengenai proses persalinan membuat sahabat parentingIDN semakin siap menghadapi segala kemungkinan yang akan terjadi. Pertimbangkanlah untuk mengikuti kelas ibu hamil, dimana ibu mampu mendapatkan informasi dan saling bertukar informasi mengenai tahapan kehamilan, persalinan, nifas serta perawatan bayi gres lahir. Lebih jauh lagi, ibu hamil dapat berguru perihal proses persalinan, pilihan untuk mengatasi nyeri, teknik pernapasan, dan peralatan medis yang dapat digunakan selama persalinan, bagaimana bayi Sahabat dirawat setelah melahirkan, dan banyak lagi. Dengan begitu, sahabat mampu mempersiapkan proses bersalin sebaik mungkin.Materi pada kelas ibu hamil bervariasi, sehingga pilihlah yang menarik bagi sahabat dan sahabat memiliki waktu untuk mengikutinya. Disarankan untuk mengikuti kelas ibu hamil paling sedikit 4 kali pertemuan, dan sebaiknya 1 kali pertemuan dihadiri bersama suami/keluarga. Mengenai jadwal kelas ibu hamil, silakan tanya pada petugas kesehatan dimana sahabat melaksanakan pemeriksaan kehamilan.
Lakukan latihan dasar panggul dan melaksanakan beberapa latihan ringan selama menunggu waktu kelahiran tiba. Pertimbangkan juga untuk melindungi daerah tidur Sahabat dengan lembaran plastik atau memakai bantalan untuk mengantisipasi pecahnya air ketuban (walaupun hanya 10% dari persalinan mulai dengan pecahnya air ketuban).
Selain dengan mengikuti kelas ibu hamil, sahabat juga mampu mengisi waktu dengan menonton video persalinan (seperti proses melahirkan alami, persalinan di air, persalinan epidural, persalinan c-section, dan banyak lagi) yang banyak tersedia di youtube maupun website lainnya.
Sebagai peringatan, meskipun sahabat telah berguru mengenai seluruh seluk-beluk proses melahirkan bayi, itu tidak berarti Sahabat mampu melaksanakan persalinan sendiri! Lakukan proses bersalin di puskesmas / klinik / rumah sakit supaya mendapatkan penanganan yang tepat.
2. Tentukan bidan atau dokter untuk persalinan di akomodasi kesehatan
Waktu terbaik untuk mulai mencari bidan, dokter anak atau dokter keluarga untuk persalinan bayi Sahabat yaitu pada pertengahan kehamilan. Dengan begitu tersedia banyak waktu untuk menemukan seorang dokter yang akan cocok untuk keluarga Sahabat - dan yang mendapatkan asuransi Sahabat dan mendapatkan pasien baru. Untuk membantu menemukan yang tepat, cobalah mencari tahu dari teman, tetangga atau kerabat sahabat.Bagi sahabat yang telah memiliki asuransi kesehatan, silakan konsultasikan mengenai daerah bersalin mana yang mendapatkan asuransi untuk proses persalinan, apa kebijakan asuransi mengenai perlindungan kesehatan bayi yang akan lahir, dan pertanyaan lainnya seputar persalinan. Bagi sahabat yang belum memiliki asuransi kesehatan, mungkin sahabat perlu mendaftarkan diri ke BPJS kesehatan untuk sahabat maupun untuk bayi yang akan lahir.
Untuk memperoleh Kartu JKN, daftarkan diri sahabat ke kantor BPJS Kesehatan setempat, atau tanyakan ke petugas Puskesmas. Atau sahabat mampu juga membacanya pada artikel Prosedur Pendaftaran BPJS.
3. Tanyakan kepada bidan dan dokter mengenai persalinan.
Biasanya bidan atau dokter akan memberi tahu perkiraan tanggal kelahiran ketika sahabat memeriksakan kehamilan. Satu atau dua ahad sebelum tanggal kelahiran tersebut sebaiknya sahabat telah mempersiapkan segala sesuatu kebutuhan persalinan berikut dan pastikan semuanya siap.Jauh sebelum kontraksi terjadi sebagai pensahabat persalinan, Sahabat harus memiliki rencana mengenai siapa yang harus dihubungi, ke mana harus pergi, dan kapan. Sahabat harus menanyakan sejelas mungkin mengenai apa yang harus dilakukan ketika Sahabat mencicipi tsahabat-tsahabat persalinan akan dimulai, ibarat apakah harus menelepon terlebih dahulu atau tidak, situasi ibarat apa yang membuat sahabat harus ke bidan, atau dokter di rumah sakit. Singkatnya, Sahabat harus paham perihal apa yang harus dilakukan ketika persalinan dimulai.
4. Suami atau keluarga mendampingi ibu ketika periksa kehamilan
Suami atau keluarga sebaiknya sudah mendampingi Ibu hamil sedari pemeriksaan kehamilan. Dengan begitu, suami dan atau keluarga sudah memiliki banyak engetahuan perihal kondisi ibu hamil dan apa yang mampu dilakukannya ketika persalinan nantinya.5. Tentukan siapa yang akan mendampingi ketika persalinan
Siapkan satu atau dua orang selain suami untuk mendukung persalinan. Tentukan siapa yang akan mendampingi Sahabat ketika menuju ke akomodasi kesehatan untuk melahirkan, ibarat keluarga, kerabat atau tetangga. Siapkan juga rencana cadangan supaya sahabat tidak tertunda ke bidan atau dokter hanya alasannya yaitu tidak ada orang yang membantu sahabat untuk menuju ke sana. Pastikan mereka siap pada waktu persalinan, dan selalu beritahu jikalau terjadi perubahan.Rencanakan juga bagaimana cara sahabat menuju kesana, misalnya apakah dengan menggunakan kendaraan sendiri, pinjam, atau sewa. Sahabat beserta orang yang mendampingi juga harus tahu rute tercepat jalan menuju akomodasi kesehatan dan daerah parkir kendaraannya. Ini mungkin konyol, tetapi ini akan problem besar jikalau nanti sahabat tersesat atau terjebak kemacetan ketika menuju akomodasi kesehatan.
6. Pelajari kebijakan prosedur melahirkan di rumah sakit atau klinik bersalin
Kunjungi rumah sakit atau klinik bersalin jauh sebelum melahirkan. Saat kunjungan, pelajari perihal bagaimana kebijakan rumah sakit atau klinik bersalin mengenai prosedur pendaftaran dan apa yang harus disiapkan ketika datang untuk melahirkan.Pada rumah sakit tertentu, sahabat mampu melaksanakan pendaftaran di awal untuk memastikan ketersediaan sumber daya klinik atau rumah sakit ketika sahabat membutuhkannya (misalnya, ruangan bersalin dan perawatan, tenaga kesehatan, dan lainnya). Pelajari juga mengenai kebijakan asuransi. Jika sahabat yaitu penerima BPJS misalnya, sahabat biasanya akan diminta untuk menyiapkan fotokopi beserta asli dokumen ibarat Kartu Tsahabat Penduduk (KTP), Kartu Keluarga (KK), dan Kartu Jaminan Kesehatan Nasional (BPJS).
Dengan begitu, ketika waktunya tiba, sahabat tidak akan terhambat oleh birokrasi yang pada banyak kasus berputar-putar dan menyulitkan.
7. Siapkan lebih dari 1 orang yang memiliki golongan darah yang sama dan bersedia menjadi pendonor (hanya jikalau diperlukan).
Meskipun hal-hal ibarat pendarahan, operasi, atau lainnya tidak diharapkan, sebaiknya Ibu hamil dan keluarga juga berkemas-kemas jikalau ibu kekurangan darah dalam proses persalinan. Untuk itu siapkan lebih dari 1 orang yang memiliki golongan darah yang sama dan bersedia menjadi pendonor supaya ibu mampu mendapatkan santunan darah dengan cepat ketika diperlukan.8. Persiapkan tabungan atau dana cadangan untuk biaya persalinan dan biaya lainnya.
Melahirkan tentu membutuhkan biaya, dan terkadang tidak sedikit. Bagi sahabat yang mempunyai asuransi sekalipun, tetap siapkan dana cadangan untuk misalnya membayar hal-hal yang tidak ditanggung oleh asuransi kesehatan, sewa kendaraan atau ambulans menuju klinik bersalin atau rumah sakit, konsumsi selama menunggu di rumah sakit, dan lainnya.9. Rencanakan ikut Keluarga Berencana (KB) setelah bersalin
Biasanya bidan atau dokter akan memberi tahu mengenai Keluarga Berencana (KB) setelah bersalin. Sahabat juga mampu aktif dengan menanyakan perihal cara/metode KB yang ada, kelebihan dan kekurangannya, dan mungkin daya tahan dan biaya yang diperlukan.10. Samakan persepsi dengan pasangan Sahabat
Sama ibarat ketika Sahabat harus berbicara perihal bagaimana pasangan Sahabat dapat membantu Sahabat selama persalinan, pastikan untuk membahas apa yang akan Sahabat butuhkan dari satu sama lain selama periode gres lahir. Harapan yang berbeda dapat menciptakan konflik besar, jadi yang terbaik untuk bekerja ini keluar dari waktu ke depan.Jangan berasumsi bahwa pasangan Sahabat tahu seberapa banyak bayi yang akan dilahirkan nantinya akan mengubah seluruh kehidupan sahabat - atau bagaimana Sahabat akan membutuhkan bantuannya. Bicarakan perihal bagaimana Sahabat akan membagi peran bayi dan rumah tangga dengan pasangan sahabat. Dan tularkan pengetahuan yang sahabat miliki kepada pasangan Sahabat perihal hal-hal yang tidak ia mengerti.
Sahabat juga dapat membuat hidup lebih mudah dengan membuat beberapa keputusan besar sekarang, ibarat nama bayi, apakah akan disunat eksklusif setelah lahir, bagaimana Sahabat akan menyusui, dan apakah akan melaksanakan keagamaan (seperti akikah, baptis, dan sebagainya).
11. Bicara dengan ibu senior perihal kelahiran dan perawatan bayi
Terdapat banyak hal perihal persalinan dan perawatan bayi, mulai dari baby blues, berkurangnya gairah seks, sering ke kamar mandi, dan sebagainya. Memang tidak setiap pengalaman tersebut akan terjadi pada setiap ibu, tapi dengan mengetahuinya sedari sekarang dapat mengurangi faktor shock. Mintalah teman, keluarga atau bahkan ibu sahabat yang telah menjadi ibu terlebih dahulu untuk menceritakan pengalamannya, dan mintalah saran untuk hal-hal yang menurut sahabat penting.12. Putuskan siapa yang akan menghadiri kelahiran
Diskusikan hal ini sedari awal untuk menghindari kesalahpahaman, ibarat misalnya merasa tersinggung dan tidak dianggap sebagai adegan keluarga hanya alasannya yaitu tidak diberitahu. Tentukan juga "juru bicara" yang mengerjakan hal ini, ibarat menelpon, mengirim sms, bbm, whatsapp, atau cara lainnya untuk memberitahukan bahwa persalinan akan segera dimulai. Pasangan sahabat mungkin yaitu orang yang tepat, tapi mampu juga dilakukan oleh sahabat atau saudara.
Selain itu pertimbangkan juga bahwa persalinan yaitu proses yang terkadang panjang dan sangat melelahkan. Pengunjung yang terus bermunculan sepanjang waktu Sahabat tinggal di rumah sakit mungkin membuat ibu dan bayi tidak tenang. Terutama alasannya yaitu ibu dan bayi memerlukan waktu berdua untuk menyusui. Karena itu banyak rumah sakit yang membatasi jumlah pengunjung dan jam besuk demi kenyamanan ibu dan bayi. Jika sahabat dan keluarga merasa tidak enak untuk membatasi pengunjung, mintalah perawat untuk melakukannya.
13. Persiapkan Tas Perlengkapan Persalinan
Hal terakhir yang perlu Sahabat persiapkan sebelum persalinan dimulai yaitu perlengkapan ibu dan bayi ketika persalinan dan selama perawatan. Siapkan tas besar yang akan memuat segala kelengkapan bersalin sahabat semenjak dari usia kehamilan 35 minggu. Termasuk juga perlengkapan pribadi untuk suami ibarat bantal, snack, dan mungkin pemutar musik supaya tidak bosan selama menunggu proses persalinan yang mungkin saja berlangsung lama.Selain itu sahabat sebaiknya juga menyiapkan perlengkapan kebutuhan bayi di rumah selama minimal satu bulan setelah lahir. Sahabat tentu tidak mau berbelanja sesaat setelah melahirkan bukan?
Menunggu hingga tanggal persalinan memang menegangkan dan melelahkan. Terlebih kondisi badan yang memang semakin berat. Selalu mencoba untuk bersantai sebanyak yang Sahabat mampu dalam beberapa ahad terakhir kehamilan – alasannya yaitu ketika persalinan tiba sahabat tidak boleh stress dan juga mungkin saja persalinan akan berjalan lama.
Sampai disini artikel mengenai hal-hal yang perlu disiapkan menjelang persalinan. Karena dengan mempersiapkan kehamilan semenjak dini akan membuat sahabat merasa lebih percaya diri ketika persalinan. Semoga artikel persiapan menjelang persalinan yang memuat beberapa kebutuhan yang perlu dipersiapkan menjelang kelahiran bayi ini dapat membantu sahabat yang sedang mencari blog kumpulan tips / tumpuan makalah .pdf senarai semak persiapan biaya dan mental minggu-minggu terakhir sebelum jelang persalinan / bersalin ibu normal caesar anak bayi perempuan /laki-laki pertama tanpa rasa sakit di hospital dan perlengkapan kelahiran bayi.
0 komentar:
Posting Komentar