Hindari Kebiasaan Yang Dapat Merusak Otak Kita

Salam cerdas kreatif,

Otak merupakan pusat pengendali dari banyak sekali aktifitas kehidupan manusia. Baik itu pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya.

Lalu bagaimana bila otak menjadi rusak hanya sebab melaksanakan kebiasaan-kebiasaan buruk yang dapat merusak kinerja otak. Tentu kita bisa membayangkan akibatnya!

Untuk itu kita wajib menyayangi otak kita dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk menyerupai :

Tidak sarapan

• Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal tidak mengkonsumsi makanan di pagi hari menimbulkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak.

Terlalu banyak makan

• Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun kita pada menurunnya kekuatan mental.

Merokok

• Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak kita. Bayangkan, otak kita bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya. Tak ayal diwaktu bau tanah kita rawan Alzheimer.

Terlalu banyak mengkonsumsi gula

• Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi perembesan protein dan gizi sehingga badan kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu.

Polusi udara

• Otak ialah episode badan yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.

Kurang tidur

• Tidur memperlihatkan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak justru mati kelelahan.

Menutup kepala dikala sedang tidur

• Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya sebab karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran bila lama kelamaan otak menjadi rusak.

Berpikir terlalu keras dikala sedang sakit

• Bekerja keras atau berguru dikala kondisi badan sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak.

Kurang menstimulasi otak

• Berpikir ialah cara yang paling sempurna untuk melatih otak kita.kurangnya stimulasi otak akan menimbulkan mengkerutnya otak kita.

Jarang berkomunikasi

• Komunikasi merupakan salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. jarang berkomunimasi akan menimbulkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.

Semoga bermanfaat ... salam
dari banyak sekali sumber