Dokter Anak
1. Anak kurus karena kurang vitamin
Orang sering berpikir, anak yang gemuk dan lincah pastilah sehat. Padahal belum tentu, lho. Anak gemuk belum tentu cukup vitamin. Pasalnya, badan yang besar relatif butuh makanan lebih banyak. "Bisa jadi, anak yang gemuk tersebut kurang darah alias mengidap anemia."
Biasanya pada ketika lahir, anak tersebut mendapat cadangan makanan (baik zat besi maupun vitamin) yang cukup dari ibunya. Namun seiring pesatnya pertumbuhan, ia ternyata relatif kekurangan vitamin pembentukan darah. Untuk itu harus mendapat tambahan asam folat, zat besi, dan vitamin C.
Sebaliknya, anak yang kurus juga belum tentu kekurangan vitamin. Pemikiran bahwa anak gemuk itu sehat dan anak kurus tidak sehat, tidak berlaku lagi sekarang. "Patokannya sekarang yaitu tumbuh dan kembang. Untuk mengetahui apakah anak kita cukup ideal, mampu menggunakan alat ukur grafik berat, tinggi dan umur yang saling dibandingkan," lanjut Ghazali. Selain itu, faktor genetik pun mampu mensugesti anak menjadi kurus, gemuk, pendek, tinggi, dan lainnya.
2. Nafsu makan hilang, cekok saja dengan vitamin
Sering, kan, kita lihat orang renta yang sembarangan mencekokkan vitamin pada anaknya yang sulit makan. "Mencekokkan vitamin dianggap mampu mengembalikan nafsu makan anak. Padahal, hilangnya nafsu makan anak disebabkan banyak hal, menyerupai karena sakit tenggorokan, sariawan, gigi tumbuh, gigi copot, anak flu, atau terkena TBC," ujar Ghazali.
Pemberian vitamin yang berlebihan justru mampu membuat anak kehilangan nafsu makan. Terutama kalau anak kehilangan vitamin C alias asam askorbat. Asam kalau dimakan berlebih akan menimbulkan perut perih. Apalagi kalau anak makan tidak teratur, mampu saja terjadi luka di lambung. Tetapi pada anak kecil hal ini jarang terjadi.
Penyakit mag biasanya diderita orang dewasa. Untuk itu sebaiknya mengkonsumsi vitamin sesuai dosis wajarnya 50 mg. Jangan tergoda iklan yang menyebutkan bahwa menelan vitamin dosis tinggi (sampai 1.000 mg) mampu membantu stamina tetap besar lengan berkuasa dan tidak sakit-sakitan.
3. Vitamin membuat anak lebih cerdas
Vitamin memang mampu membuat anak cerdas, namun tetapi prosesnya tentu saja tidak langsung. Cerdas itu terjadi karena anak mengalami perkembangan. Misalnya cepat bicara, berjalan, bermain, dan lainnya.
Lagi pula, kecerdasan ditentukan oleh beberapa faktor, di antaranya stimulasi lingkungan dan makanan bergizi. Dalam makanan bergizi, salah satu unsurnya yaitu vitamin. "Oleh karenanya, secara tidak langsung, vitamin dapat mensugesti kecerdasan. Tapi perlu diingat, vitamin hanya diharapkan sedikit saja oleh anak."
KREATIF OLAH SAYURAN
Sumber vitamin terbaik yaitu sayur dan buah-buahan. Sayangnya banyak anak "berhobi" menyisihkan makanan hijau dari piringnya. Orang renta pun kerap dibikin bingung. Segala bujuk rayu sulit menumbangkan tekad anak untuk menolak sayur-sayuran. Jadi, bagaimana dong? Caranya sederhana, kok. "Modal paling murah menghadapi anak dengan sikap penolakan menyerupai itu cuma satu: yaitu kreativitas," kata Ghazali.
Sebaiknya, cari dulu penyebab anak menolak sayuran. Ini mampu ditanyakan eksklusif pada anak. Mungkin ia tak menyukai warna, bentuk, atau rasanya. Setelah penyebab pastinya diketahui, mampu diakali, kan? Kalau ia tidak suka bentuknya, kreasikan dengan bentuk lain. Misalnya diblender dan dibuat panganan dan cetak dengan bentuk yang lucu.
Kalau ternyata anak tak suka rasanya, mampu menambahkan rasa dari makanan lain. Begitupun kalau ia tidak suka warnanya.
Misalnya anak tidak suka warna hijau, mampu diblender menjadi sup yang lezat dengan menambah jenis sayur berwarna secara umum dikuasai lain, misalnya tomat dengan warna merah, wortel warna ungu, atau jagung berwarna kuning. "Pokoknya, kalau orangtua kreatif, kesulitan pasti mampu diatasi," ujar Ghazali.
Perlu diperhatikan pula cara pengolahannya. "Jangan memasak sayuran terlalu lama, karena vitamin yang dikandungnya mampu rusak atau berkurang akhir pengolahan yang tidak benar itu. Juga untuk buah-buahan, sebaiknya basuh sebelum dikupas."
Jika sementara waktu anak masih belum mau mengonsum sayuran, orang renta mampu memberinya multivitamin. Biasanya, tiap merek multivitamin memiliki komposisi berbeda. Ada merek yang komposisi vitamin larut lemaknya (A, D, E, K) lebih besar dari vitamin larut air (B,C), ada pula yang sebaliknya. Untuk itu, orang renta sebaiknya tidak memberi anak vitamin dari satu jenis merek. "Kalau vitamin merek yang satu sudah dihabiskan, ganti penggunaan vitamin merek lain semoga seimbang," anjur Ghazali.
Namun kalau bisa, jangan jadikan pemanis vitamin sebagai kebutuhan mendesak bagi anak. Pasalnya, vitamin itu penting, namun kebutuhannya tidaklah banyak. "Jadi, dengan derma makanan alami yang bergizi, kebutuhan itu sudah terpenuhi." (fn/kd/tn/suaramedia.com)
salam dr anak
0 komentar:
Posting Komentar