dr anak.com  

Cara Merawat Payudara Bagi Ibu Menyusui

 

 

Merawat payudara di masa ibu sedang menyusui memang perlu menerima perhatian khusus. Payudara yang sehat dan dirawat dengan baik bisa untuk membantu melancarkan produksi ASI. Hal ini besar lengan berkuasa pada proses pinjaman ASI, sehingga pinjaman ASI menjadi lebih mudah dan aman bagi ibu maupun buah hati.

Puting susu yaitu salah satu episode dari payudara yang sangat penting dalam proses menyusui. Ibu menyusui harus rajin merawatnya supaya selalu bersih sehingga memperlihatkan kenyamanan bagi buah hati. Bagaimana cara merawat payudara bagi Ibu menyusui? Berbagai perawatan dapat dilakukan oleh Ibu menyusui supaya bisa optimal dalam memperlihatkan ASI kepada buah hatinya. Tidak sulit merawat payudara bagi ibu menyusui, berikut yaitu cara merawat payudara bagi ibu menyusui.

1. Pilihlah bra yang dapat menyerap keringat, tidak terlalu sempit dan bisa menyangga payudara dengan baik. Pilihlah bra khusus bagi ibu menyusui. Hal ini berkhasiat untuk mempermudah Anda dalam memperlihatkan ASI.
2. Bersihkan puting Anda dengan menggunakan air hangat setiap selesai mandi. Jangan hingga puting terkena sabun mandi, alasannya yaitu dapat membuatnya kering sehingga lapisan puting dapat terkelupas dan kesannya menjadikan rasa nyeri pada ketika menyusui.
3. Jika Anda memiliki jenis puting yang melesak ke dalam, cobalah untuk menggunakan alat penarik puting (nipple corecctor). Namun, alat ini tidak dapat membuat puting menonjol dalam waktu cepat. Perlu waktu yang cukup lama, jadi Anda harus tabah melakukannnya. Jika perlu, konsultasikan pada dokter.
4. Melakukan latihan gerakan otot pada tubuh yang dapat berfungsi sebagai penopang payudara, hal itu dapat juga menunjang produksi ASI dan dapat  mempertahankan bentuk payudara setelah masa Ibu menyusui.
5. Pijatlah  puting dan sekitarnya dengan menggunakan ibu jari dan telunjuk. Pemijatan lebih baik menggunakan minyak kelapa atau minyak zaitun, supaya kulit mati pada puting dapat terkelupas, dan selalu menjaganya supaya tetap lembab. Anda dapat menggunakan minyak zaitun untuk melaksanakan pemijatan pada payudara Anda.
6. Ambil beberapa tetes ASI kemudian oleskan disekitar puting setelah selesai menyusui (memiliki efek penyembuhan), lalu biarkan hingga kering sebelum payudara ditutup dengan bra.
7. Bila puting mengalami lecet atau nyeri akhir cara bayi mengisap ASI salah, cobalah untuk ganti posisi dengan menyusui dari puting satunya yang tidak sakit. Sebaiknya beri buah hati Anda ASI sebelum ia sangat lapar sehingga buah hati Anda tidak mengisapnya terlalu kuat.

Merawat payudara ketika menyusui sama dengan memelihara kualitas ASI yang Anda berikan pada buah hati supaya tetap baik. Selain itu Anda juga perlu memperhatikan teladan makan Anda. Terapkan teladan makan yang teratur supaya memiliki tenaga ketika memperlihatkan ASI, mengatur waktu istirahat dan biasakan untuk minum air putih setiap hari minimal 8 gelas. Jika perlu minumlah kapsul jombang atau herba ASI untuk memperbanyak ASI. Dengan begitu, buah hati Anda sehat dan payudara pun juga terjaga kesehatannya.

smbr:pondok ibu

salam 


dr anak